Können Sie Linolsäure als einzige Anti-Akne-Waffe verwenden?

Was sagen???!!! Öle für zu Akne neigende Haut?!

„Bist du verrückt geworden, Gio? Öl ist der Grund, warum meine Haut überhaupt so durcheinander ist! Und du willst, dass ich mehr hinzufüge?!“

Ja. Hör mir zu. Ich sage nicht, dass Sie nur Öl verwenden sollten. Einige machen Ihre Akne aufflammen wie verrückt.

Aber andere … andere helfen Ihnen, die Ölproduktion zu regulieren, Ihre Haut zu reinigen und Ihre Akne in Schach zu halten. Wirklich.

So wirken sie ihre Magie:

Linolsäure, ein Kick-Ass-Aknekämpfer

Lassen Sie mich Ihnen Ihre neue beste Freundin Linolsäure vorstellen. Es ist eine essentielle Omega-6-Fettsäure …

Ok, lass mich noch einmal anfangen. Linolsäure ist ein Fett. Ein essentielles Fett (oder essentielle Fettsäure, um genau zu sein). Essentiell bedeutet, dass Ihr Körper es nicht produzieren kann.

Und hier liegt das Problem. Linolsäure ist natürlich in Ihrer Haut vorhanden. Aber wenn Sie Akne haben, hat Ihre Haut viel weniger Linolsäure als sie braucht.

Stichwort Akne. Trockenheit. Empfindlichkeit. Alle möglichen schlechten Dinge, im Grunde.

Was hilft Linolsäure der Haut?

Linolsäure ist eines dieser Dinge, die Sie für selbstverständlich halten, bis sie weg ist. Hier ist alles, was es für Sie tut:

• Es ist feuchtigkeitsspendend: Es macht selbst die trockenste Haut weich und geschmeidig
• Es ist entzündungshemmend: Es lindert Rötungen und Irritationen
• Es heilt: Es hilft der Haut, schneller zu heilen
• Es „peelt“: es ist am natürlichen Peeling-Prozess beteiligt
• Es hellt auf: Es behandelt Hyperpigmentierung

Es ist ein ziemlicher Multitasker, nicht wahr?

Ohne sie wird die Haut schlecht…

Ohne genügend Feuchtigkeit wird Ihre Haut trocken und schuppig. Es ist anfälliger für Irritationen. Es heilt viel langsamer. Und es gibt Pickel in Hülle und Fülle.

Sie sehen, wie wichtig es ist, dass Ihre Haut immer genug Linolsäure hat?

Wie Linolsäure bei der Behandlung von Akne hilft

„Ok, aber in diesem Beitrag geht es um Akne. Können wir zurückkommen, Gio?“

Sicher. Linolsäure bekämpft Akne auf drei Arten:

Es fördert das Peeling

Hier ist der Deal: Es ist wahr, dass Ihre Haut bereits zu viel Öl produziert. ABER es fehlt auch eine bestimmte Art von Öl. Sie haben es erraten … Linolsäure.

Wissenschaftler glauben, dass Linolsäure eine Schlüsselrolle im natürlichen Peelingprozess spielt. Ja, Ihre Haut kann sich von selbst ablösen. Wenn dies der Fall ist, entfernen sich abgestorbene Hautzellen von Ihrer Haut. Wenn nicht, werden sie in den Poren gefangen, verstopfen sie und werden Nahrung für Aknebakterien (die kleinen Kerle gedeihen auf diesem Zeug!).

Deshalb sage ich immer wieder allen mit Akne, dass sie auf den Salicylsäure-Zug aufspringen sollen, pronto! Es hilft Ihrer Haut, den Peeling-Job zu erledigen und diese Poren sauber zu halten.

Das Hinzufügen von Linolsäure zurück in Ihre Haut hilft auch bei Peeling und Akne. Studien zeigen, dass die tägliche Anwendung von Linolsäure für einen Monat die Spotgröße und Inzidenz um 25% reduziert.

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Es reguliert die Ölproduktion

Wussten Sie, dass die richtige Art von Öl Ihre Haut dazu bringen kann, nicht mehr so viel von der falschen Art zu produzieren? Hier ist was ich meine …

Die Talgproduktion ist eine hormonelle Angelegenheit. Ein Enzym 5α-Reduktase verwandelt Testotesron in den (bösen) Superhelden α-Dihydrotestosteron.

Im Klartext ist diese Kombination eine schlechte Nachricht für Ihre Haut. Es pumpt Ihre Ölproduktion um eine Stufe … oder zehn. Cue Akne.

Linolsäure kann die Aktivität der 5α-Reduktase hemmen und die Ölproduktion unter Kontrolle halten.

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Es ist entzündungshemmend

Ich werde mich kurz fassen. Akne ist eine entzündliche Erkrankung. Wenn es auftaucht, bedeutet dies, dass Ihr Immunsystem damit beschäftigt ist, eine Bedrohung abzuwehren.

Viele Dinge können Entzündungen verursachen. Eine Diät reich an Zucker und arm an vegs. Ungeschützte Sonneneinstrahlung. Verschmutzung. Rauchenden. Um nur einige Schuldige zu nennen.

Linolsäure kann Entzündungen lindern. Drehen Sie das um und Ihre Akne beginnt zu verschwinden.

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?

Nicht so sehr für Ihre Haut. Mehr für Ihren Geldbeutel. Lassen Sie mich erklären…

Linolsäure ist eine ungesättigte Fettsäure. Ungesättigte Fettsäuren gehen ziemlich schnell schlecht. So wird jedes Öl mit einer hohen Menge an Linolsäure schneller schlecht als Öle mit einer kleinen Menge von ihnen.

Sie werden wissen, wenn Ihr Öl schlecht wird. Es wird ranzig und fängt an, schrecklich zu riechen. Manchmal kann sich auch die Farbe ändern.

Es gibt Möglichkeiten, Ihre ungesättigten Öle länger haltbar zu machen:

• Verpackungsangelegenheiten: Kaufen Sie nur Öle und Cremes, die in einer undurchsichtigen Flasche verpackt sind.
• Richtig lagern: an einem kühlen, dunklen Ort, fern von Licht und Hitze.
• Bewahren Sie sie richtig auf: Die Zugabe von Antioxidantien wie Vitamin E verlangsamt die Verschlechterung.
• Verwenden Sie sie schnell: Vergessen Sie sie nicht monatelang in einer Schublade!

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Was sind die besten Öle mit Lanolsäure?

Es gibt einige, aber ich werde diejenigen erwähnen, die in der Hautpflege häufiger vorkommen:

• Nachtkerzenöl (75%)
• Traubenkernöl (72%)
• Hanfsamenöl (55%)
• Hagebuttenöl (45%)
• Distelöl (68%)

HINWEIS: Dies sind grobe Schätzungen. Die genaue Menge an Linolsäure in jeder Ölcharge hängt davon ab, wie die Pflanze angebaut wurde (Boden, Klima usw.).

Sie finden sie hier:

• Kiki Health CBD Öl 5% (£ 40.00): erhältlich bei Cult Beauty
• Now Foods Traubenkernöl Empfindliche Hautpflege ($ 5.79): erhältlich bei Walmart
• Trilogy Certified Organic Hagebuttenöl (£ 19.50): erhältlich bei Feel Unique und Look Fantastic

PRO TIPP: Wenn Sie nach Cremes / Lotionen mit Ölen mit hohem Linolsäuregehalt suchen, stellen Sie sicher, dass sie steht ganz oben auf der Zutatenliste. Wenn Sie nach einem eigenständigen Öl suchen, erhalten Sie die reinste Sorte, die Sie finden können. Stellen Sie sicher, dass es Vitamin E enthält, damit es auch länger hält!

Verwendung von Linolsäure zur Behandlung von Akne

Hier haben Sie drei Möglichkeiten:

• Reiniger: sie können es verwenden, um reinigen sie ihr gesicht in der nacht zu lösen die öle auf ihre haut und make-up (Öl Reinigung Methode)
• Feuchtigkeitscreme: sie können es als gesichts öl nach oder in ort off von ihre feuchtigkeitscreme
• Booster: sie können mischen ein paar tropfen mit ihre fave feuchtigkeitscreme/serum

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Du könntest … aber ich empfehle es nicht.

Pickel entstehen, wenn sich die verstopften Poren mit Bakterien infizieren (P. Acnes, um genau zu sein).

Linolsäure kann P.Acnes nicht töten. Traditionelle Anti-Akne-Mittel wie Benzoylperoxid oder Teebaumöl können.

Deshalb ist es am besten, Linolsäure als Teil Ihres Anti-Akne-Toolkits zu verwenden. Es bekämpft andere Ursachen von Akne, die Faktoren, die P.Acnes so sehr gedeihen lassen. Starve das verdammte Ding und es wird langsam weggehen.

Verwandt: Teebaumöl, der Underdog-Aknekämpfer

Das Endergebnis

Linolsäure bekämpft Akne auf andere Weise: Sie fördert das Peeling, reguliert die Ölproduktion und reduziert Entzündungen. Das macht jedes Öl mit hohem Gehalt zu einem mächtigen Verbündeten im Kampf gegen Akne. Los, probieren Sie es aus. Sie werden begeistert sein.

Haben Sie linolsäurehaltige Öle zur Behandlung Ihrer Akne ausprobiert? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren unten.

Über Gio

Hallo, ich bin Gio. Ich bin ein No-Nonsense, tell-it-like-it-ist Haut Trainer und Schriftsteller auf einer Mission, Ihnen zu helfen, Ihre beste Haut Tag aller Zeiten zu erreichen – jeden Tag. Ich sprenge Hautpflegemythen und entlarve Marketingjargon, um Ihnen zu helfen, herauszufinden, was den Luxus wert ist und was am besten im Regal bleibt – mit Wissenschaft, nicht Hype. Ich biete auch Hautpflegeberatungen an, um Ihnen dabei zu helfen, die beste Hautpflegeroutine für Ihre individuellen Bedürfnisse zu erstellen.