Kampfpositionen – Kampfkunstpositionen und was in einem Kampf zu verwenden ist

Wenn es um Kämpfe geht, gibt es viele Stile zur Auswahl. Boxen, MMA, Kickboxen, Wrestling und Muay Thai haben alle eine Vielzahl einzigartiger Schläge und Techniken, die eine bestimmte Haltung zur Perfektion anregen.

Sie werden feststellen, dass die Haltung für jede Sportart eine Mischung aus offensiver Effektivität und defensivem Schutz ist. Die Kampfkunst, an der Sie teilnehmen möchten, lehrt unterschiedliche Beinarbeit und Bewegung. In diesem Handbuch geben wir eine Aufschlüsselung der Positionen in vielen der beliebten Kampfsportarten.

Boxing Stance:

Bekannt als die süße Wissenschaft, ist Boxen der vielleicht einfachste Schlagsport der Welt. Von außen sieht es so aus, als würden sich zwei Typen gegenseitig in den Kopf schlagen, bis einer umfällt.

Wenn Sie sich mit dem Sport beschäftigen oder etwas genauer hinschauen, sehen Sie, dass die Füße viel mehr mit Boxen zu tun haben, als man auf den ersten Blick sieht. Die Beinarbeit richtet die Schläge ein, schauen Sie sich zum Beispiel Lomachenko an, der seine Schläge mit Blasenbildung einrichtet.

Die grundlegende orthodoxe Haltung:

Die orthodoxe Boxhaltung ist für Rechtshänder gedacht, die mit der linken Hand stoßen und die rechte Hand für ihre Kraftschläge aufladen. Da Boxer sich keine Sorgen machen müssen, dass sie Tritte gegen ihr Vorderbein ausführen, halten sie es vorne.

Das hintere Bein befindet sich 90 Grad dahinter. Die Füße zeigen nicht gerade nach vorne, sondern werden um 45 Grad nach rechts gedreht.

In der Grundhaltung wird die rechte Hand gegen den Wangenknochen gedrückt und die linke Hand zur Faust geballt und vor das Gesicht gehalten. Die linke Hand befindet sich vor dem Gesicht, um den Stoß schnell abzulassen und Abstand zum Gegner zu halten.

Sie möchten auf den Fußballen sein und eine leichte Kniebeuge beibehalten, um sich im Boxsport schnell zu bewegen.

Grundbewegung im Boxen:

Von deiner Boxhaltung aus musst du dich um den Ring bewegen. Die Art und Weise, wie Sie sich bewegen möchten, bestimmt, welcher Fuß sich zuerst bewegt.

Wenn Sie sich vorwärts bewegen möchten, bewegt sich das vordere Bein zuerst und das hintere Bein folgt. Wenn Sie sich rückwärts bewegen möchten, bewegt sich das hintere Bein zuerst und das vordere Bein folgt.

Wenn Sie sich nach links bewegen möchten, bewegt sich das linke Bein zuerst und das rechte folgt. Wenn Sie sich nach rechts bewegen, geht das rechte Bein zuerst, gefolgt vom linken.

Dies stellt sicher, dass Sie Ihre Füße nicht kreuzen. Wenn Sie beim Boxen die Füße kreuzen, verlieren Sie das Gleichgewicht und können leicht umgestoßen werden. Sie werden auch nicht in der Lage sein, schnell auf eingehende Angriffe zu reagieren.

Southpaw-Haltung

Southpaws führen gerne mit der rechten Hand zum Stoßen und tragen die Kraft in der linken Hand. es ist ein Spiegelbild der gerade umgekehrten orthodoxen Haltung.

Rechtes Bein vorne und linkes Bein hinten. Southpaw zu sein bringt Vor- und Nachteile mit sich.

Für einen southpaws spar orthodox die ganze Zeit, während orthodoxe selten southpaw Gegner spar bekommen, die ein Vorteil in der Theorie sein sollte.

In Ihre Boxhaltung kommen

Drehen Sie Ihre Füße um 45 Grad nach rechts für eine Südpfote und nach links für eine Südpfote. treten Sie mit dem Hinterbein einen Schritt zurück, beugen Sie die Knie leicht und stehen Sie auf den Fußballen auf.

Sie können mit der Arbeit an Ihrer Bewegung beginnen. In diesem Video finden Sie eine Kurzanleitung:

Wenn es um Muay Thai geht, haben wir einen großen Unterschied, Tritte! Wenn Sie in Ihrer Boxhaltung stehen und versuchen, in Muay Thai zu holmen, werden Sie schnell lernen, dass Beintritte weh tun.

Ihr Vorderbein wird ein sitzendes Ziel für schwere niedrige Tritte sein und Sie werden nicht in der Lage sein, Tritte gegen den Körper zu verteidigen.

Wenn Ihr Partner im Sparring Schienbeinschoner trägt, werden sie dies in einem Kampf nicht tun. Nicht nur das Bleibein nach vorne zu halten, führt dazu, dass du viel getreten wirst, du wirst auch offen für Sweeps sein, die dich schnell auf deinem Arsch landen lassen.

Einstieg in die Muay Thai-Haltung

Sie haben vielleicht erraten, dass die Muay Thai-Haltung quadratischer ist als ihr Gegenstück zum Boxen. Um in die Muay Thai-Haltung zu gelangen, zeigt Ihr vorderer Fuß direkt nach vorne. Machen Sie einen kleineren Schritt zurück mit dem rechten Fuß, wenn möglich, und machen Sie einen Schritt nach rechts.

Sie können den hinteren Fuß flach halten und auf dem Ball Ihres vorderen Fußes bleiben. Dies ist wichtig, um Schläge auf das Bein oder den Körper zu blockieren. Indem Sie auf dem Ball Ihres vorderen Fußes bleiben, können Sie auch leicht einen Teep loslassen, der Ihren Gegner auf Distanz halten kann.

Sie möchten immer das Kinn und die Hände auf Augenbrauenhöhe halten, um hohe Tritte oder Ellbogen zu blockieren. Wenn Sie die Hände hoch halten, können Sie auch effektiv in den Clinch einsteigen und Knie werfen.

Wie Sie sehen, müssen Sie sich beim Muay Thai um ein paar Bedrohungen mehr Sorgen machen als beim Boxen. Das heißt nicht, dass einer geschickter ist als der andere. Sie sind beide unterschiedliche Kunstformen, die gleichermaßen Respekt verdienen.

Bewegung im Muay Thai

Hier sind einige Dinge zu beachten. Sie können eine breite Muay Thai-Haltung und eine schmale Muay Thai-Haltung haben.

Quadratische Muay Thai Haltung

Eine quadratische Haltung macht Ihre Bewegungen vor und zurück weniger schnell, erhöht aber die Fähigkeit, im Sport effektiv anzugreifen und zu verteidigen.

Das wird dir gut passen, wenn du eins nehmen willst, um eins zu geben. Muay Thai Sluggers haben eine breite Haltung.

Wenn Sie ein kleinerer ‚Inside Fighter‘ mit Power sind, der handeln möchte, indem er Haken und Tritte auflädt.

Schmale Muay Thai Haltung

Wenn Sie die Füße näher beieinander halten, bewegen Sie sich schneller, um den Angriffen Ihres Gegners auszuweichen, und können die Distanz zu Ihrem Gegner schnell schließen.

Sie müssen bedenken, dass Sie anfälliger für niedrige Tritte sind, wenn Sie einziehen.

Diese Haltung kann sehr effektiv für größere Kämpfer sein, die gerade Schläge und lange Tritte werfen und clinchen wollen, wenn sie hineinkommen und Knie werfen.

Schalter schlagen in Muay Thai

Es gibt eine Menge Schalter schlagen in Muay Thai aufgrund der großen Anzahl von verschiedenen Techniken zur Verfügung Kämpfer. Wenn Sie einen linken Tritt aus einer orthodoxen Haltung werfen, müssen Sie das Recht nach vorne in die vordere Position bewegen.

Sie können dies mit einem bewussten Schritt tun oder Sie können in den Kick springen. Wenn Kickboxer oder Muay Thai-Kämpfer ins Boxen gehen, haben sie oft den Vorteil, dass sie den Schlag wechseln können, aber nur wenige tun es sehr gut.

Boxer, die Kickboxen oder Muay Thai betreiben, haben den Vorteil schneller Beinarbeit und besserer Hände. Sie müssen bedenken, dass es sich um völlig unterschiedliche Sportarten handelt und der Erfolg in einem Doe keinen Erfolg in dem anderen garantiert.

Grundhaltung und Bewegung im Muay Thai

Unterschiede zwischen K1 Kickboxen und Muay Thai

Diese Sportarten sind ähnlich, aber unterschiedlich. Man sollte in der Lage sein, sich ohne ernsthafte Anpassung zwischen K1 und Muay Thai zu bewegen. Es gibt keine Ellbogen in K1 und es gibt begrenzten Clinch.

Wenn Sie mit einem Gegner clinchen, dürfen Sie möglicherweise nur 1 Knie werfen, bevor der Schiedsrichter es aufbricht. Du kannst deinen Gegner auch nicht in K1 fegen oder werfen. Ansonsten sind die Sportarten ziemlich ähnlich.

Die MMA-Haltung

Ich werde hier auf ein Bein gehen und sagen, dass professionelle MMA-Kämpfer die härteste Arbeit haben, wenn es darum geht, sich auf einen Kampf vorzubereiten, und ich sage das nicht leichtfertig.

MMA-Kämpfer müssen sich mit allem auseinandersetzen, vom Boxen über Muay Thai bis hin zu allen anderen Sportarten und Sportarten, UND sie müssen sich Sorgen machen, zu Boden gebracht zu werden.

Alle diese Stile werden in der Regel mehr als 1 Trainingseinheit pro Tag erfordern und sie müssen ihre Stärke und Straßenarbeiten im Aufbau des Kampfes berücksichtigen.

Umgang mit dem Risiko, zu Boden zu gehen

Ein MMA-Kämpfer kann jede gewünschte Haltung wählen, aber das Risiko, auf das Gelände gebracht zu werden, verleiht dem Mix eine zusätzliche Dynamik. Wenn Ihre Füße zu breit und zu schmal sind, können Sie sich schnell bewegen, sind aber offen für Sweeps und Beintritte.

Wenn deine Füße zu breit sind, bist du offener für den Takedown, aber du kannst mit einem Knie verteidigen. Der Schlüssel zum Blockieren des Takedowns besteht darin, zu wissen, dass er kommen könnte, und den Kopf tiefer zu halten, damit Sie reagieren und alle Takedown-Versuche auslöschen können.

Ansonsten willst du verteidigen können, wenn du besiegt wirst, indem du dein Jiu Jitsu und Wrestling verbesserst.

Jeder MMA-Kämpfer wird seinen eigenen Stil bevorzugen, aber ein bisschen niedriger für den Takedown zu halten, ist eine Voraussetzung in MMA. McGregor zum Beispiel hält eine sehr breite Haltung, die es ihm ermöglicht, seine Hände zu benutzen, und er hält Gegner mit unorthodoxen Taekwondo- und Capoeira-Tritten und -Bewegungen auf der Hut.

Wir haben gesehen, dass McGregors Bodenspiel seine Schwäche in seiner Karriere war. Deshalb ist es so schwer für MMA-Kämpfer. Sie müssen in mindestens einem Aspekt außergewöhnlich sein, aber sie müssen in allem anderen einen sehr hohen Standard haben.

MMA Vs Boxen Vs Muay Thai – Was gewinnt in einem Straßenkampf

In einem Straßenkampf kann alles passieren, aber je mehr Werkzeuge Ihnen zur Verfügung stehen, desto besser geht es Ihnen. Boxen wird mit effektiven Schlägen am schnellsten zum Ziel kommen. Wenn der Kampf weitergeht, können Beintritte den Boxer treffen, ohne dem Kicker Schaden zuzufügen.

MMA ermöglicht es einem kleineren Mann, einen größeren Mann am Boden zu schlagen. Wenn jemand, der nicht kämpfen kann, mit einem MMA-Typen anfängt, kann er ihn ersticken, ohne Schaden zu verursachen, was viel besser ist, als jemanden mit der großen Chance zu treffen, ernsthaften Schaden anzurichten und Gefängniszeit zu riskieren.

Wenn alle Dinge gleich sind, gewinnt MMA jedes Mal. Muay Thai wird Boxen 9/10 schlagen. Wenn der Boxer zuerst landen und Schaden anrichten kann, kann er gewinnen. Nur ein Bodenspiel zu haben ist großartig, aber wenn Sie mehr als eine Person bekämpfen müssen, können Sie in Schwierigkeiten geraten.

Kämpfen ist immer das letzte Mittel, und du verhandelst deinen Weg heraus. Normalerweise wollen nur Leute, die nicht kämpfen können, Kämpfe beginnen oder Neulinge, bei denen das Training zu Kopf gestiegen ist. Dies geschieht auch bei Gewichthebern.

Verwenden Sie Gewalt immer als absoluten letzten Ausweg und seien Sie kein Duschsack. Verursachen Sie niemals Schaden an einer Person physisch, egal wie weit sie aus der Reihe treten, ist mein Rat!

Wenn dich jemand schlägt und du dich in Gefahr fühlst, dann mach weiter, aber sei niemals der Angreifer, auch wenn er von einer viel schwächeren Person provoziert oder angegriffen wird.