Straußenei Nährwerte, Vorteile und Straußeneier Rezepte
Straußenvogel ist dafür bekannt, das größte Ei unter Vögeln zu legen, und die Größe des Eies beträgt etwa 6-7 Zoll in seiner Länge. Das Beste daran ist, dass diese Eier aus weniger Cholesterin, gesättigten Fettsäuren und Natrium bestehen als die Eier eines Huhns und gesund zu essen sind. Ein Ei eines Straußenvogels entspricht 24 Hühnereiern, und ein ganzes Ei kann nicht von einer Person in einer Sitzung gegessen werden.
Nährwerte von Straußeneiern
Die Menge an Kalorien in einem Straußenei beträgt etwa 2000 Kalorien, und sie enthalten ungefähr 45% Fett und 47% des Proteins darin. Straußeneier sind reich an Vitaminen, und es enthält etwa 16,29 IE / g Vitamin A darin und ist eine reiche Quelle von Thiamin auch. Es ist auch bekannt, dass Straußeneier Mineralien wie Zink, Kalzium, Eisen, Magnesium und Mangan enthalten und eine gesündere Wahl für das Wachstum des Körpers sind. Menschen, die für eine Diät mit weniger Natrium empfohlen werden, müssen sich für den Verzehr von Straußeneiern entscheiden, da die Eier kein Natrium enthalten.
Gesundheitliche Vorteile von Straußeneiern
- Die Eier von Strauß sind eine bessere Option für andere Geflügeleier und enthalten viel Ballaststoffe als die Hühnereier. Die Eier sind leicht süß in ihrem Geschmack beim Kochen.
- Diese essbaren Eier sind reich an Omega 3 und dienen als guter Herzschutz.
- Die Aufnahme von Straußeneiern in die Ernährung ist sehr gut für die Gesundheit, da sie mit Proteinen gefüllt sind und auch sehr lecker schmecken.
- Es ist reicher und butterartiger im Geschmack.
Einfaches Rezept
Diese Eier können auf die gleiche Weise wie die Geflügeleier als Rührei, hart gekocht und pochiert zubereitet werden, aber die Kochzeit ist etwas länger. Es dauert ungefähr 45 Minuten, bis ein Straußenei weich gekocht ist, und ungefähr eine Stunde oder länger, bis das Ei hart gekocht ist. Mayonnaise kann dem hart gekochten Ei hinzugefügt werden, um Eiersalat zuzubereiten. Das gleichmäßige Rührei kann in einer großen Pfanne aus dem Straußenei zubereitet werden und kann von 10 Personen genossen werden. Organic Farm Nepal Praxis Straußenzucht und wachsen frei angehoben Straußeneier wenn Sie interessiert sind, kontaktieren Sie uns zu kaufen.