Dieser Beitrag kann Affiliate-Links enthalten. Alle geteilten Meinungen sind meine eigenen. Als Amazon Associate verdiene ich mit qualifizierten Einkäufen. Klicken Sie hier, um unsere vollständige Offenlegung anzuzeigen.
- Teilen
- Twittern
- Anheften
Der PiYo-Kalender besteht aus 60 Tagen Yoga- und Pilates-Routinen mit hoher Intensität und geringen Auswirkungen. Sie werden die Ergebnisse lieben, und wir skizzieren die Vorteile beider PiYo-Zeitpläne!
Sehen Sie sich hier unseren PiYo-Test oder Speiseplan an
- PiYo-Trainingsliste
- Die PiYo-Trainingsliste enthält:
- Erfahre mehr über Streaming mit Beachbody On Demand
- Achtung! Es stehen 2 PiYo-Kalender zur Auswahl!
- Sollten Sie den ursprünglichen oder neuen PiYo-Zeitplan erstellen?
- Speichern / Drucken Sie Ihren grundlegenden PiYo-Zeitplan
- Speichern / Drucken Sie Ihren Strength PiYo-Zeitplan
- Jetzt, da Sie den PiYo-Kalender haben, können Sie auch mögen:
- Was Sie für den PiYo-Zeitplan benötigen
- Könnten Sie einen PiYo Hybrid machen?
- Zusätzliche PiYo Hybrid Kalender
- Sie haben noch kein PiYo?
- Holen Sie sich on Demand oder erfahren Sie hier mehr über das Streaming
- Lieben Sie Ihre DVDs immer noch?
PiYo-Trainingsliste
Mit PiYo lernst du zuerst die grundlegenden Bewegungen und fängst dann an zu fließen, wenn du im Kalender vorankommst.
Die PiYo-Trainingsliste enthält:
- Align: Die Grundlagen(40 Minuten)
- Define: Unterkörper (20 Minuten)
- Define: Oberkörper (20 Minuten)
- Schweiß (35 Minuten)
- Kern (30 Minuten)
- Kraftintervalle (25 Minuten)
- Durchnässen (45 Minuten)
- Formen (30 Minuten)
- Brötchen (25 Minuten)
- Full Body Blast* (30 Minuten)
- Starke Beine* (30 Minuten)
* Nur Streaming- oder Deluxe-Paket
Die Deluxe-Workouts erfordern Schieberegler – stellen Sie also sicher, dass Sie diese vorher greifen!
Erfahre mehr über Streaming mit Beachbody On Demand
Achtung! Es stehen 2 PiYo-Kalender zur Auswahl!
Beide sind 8 Wochen lang, wenig belastend und verwenden mehrere der gleichen Workouts. Beide erzielen auch erstaunliche Ergebnisse.
Sollten Sie den ursprünglichen oder neuen PiYo-Zeitplan erstellen?
Wenn Sie neu in diesem Training, Pilates oder Yoga sind, empfehlen wir Ihnen, den ursprünglichen Zeitplan einzuhalten. Dann könnten Sie eine zweite Runde mit dem PiYo Strength Schedule machen. Dieser erweiterte Zeitplan enthält die Schieberegler und die Deluxe-Workouts, Ganzkörper-Explosion & Starke Beine.
Speichern / Drucken Sie Ihren grundlegenden PiYo-Zeitplan
Speichern / Drucken Sie Ihren Strength PiYo-Zeitplan
Jetzt, da Sie den PiYo-Kalender haben, können Sie auch mögen:
- PiYo Workout Review
- PiYo Sample Meal Plan
Was Sie für den PiYo-Zeitplan benötigen
Sie möchten eine Yogamatte, Wasser und einen ausreichend großen Raum, den Sie von einer Seite zur anderen und vor und zurück bewegen können.
Sie benötigen die Schieberegler auch für das Krafttraining.
Könnten Sie einen PiYo Hybrid machen?
Absolut!! Es gibt keinen Grund, warum du keinen Hybrid machen könntest.
Beachbody bietet einen PiYo T25 Kalender und einen PiYo P90X3 Hybrid.
Wir haben auch einige unserer Lieblingsprogramme zusammengestellt!
Zusätzliche PiYo Hybrid Kalender
- 21 Tag Fix Hybrid Workout Kalender
- 21 Tag Fix Extreme Hybrid Workout Kalender
- Cize Hybrid Workout Kalender
- Hammer und Meißel Hybrid Workout Kalender
- ChaLEAN Extreme Hybrid Workout Zeitplan
Sie haben noch kein PiYo?
Sie können es (zusammen mit über 700 Workouts) mit Beachbody on Demand streamen
Holen Sie sich on Demand oder erfahren Sie hier mehr über das Streaming
Lieben Sie Ihre DVDs immer noch?
Kein Problem!!