Quarterback Passing Drills und Techniken für Jugendfußball
Hier sind die besten Quarterback Passing Drills und Techniken für Jugendfußball. Quarterback ist wahrscheinlich die schwierigste Position zu trainieren, da Kinder oft Schwierigkeiten haben, den Fußball zu werfen. Nachdem das gesagt worden ist, Hier sind einige großartige Übungen und Techniken, die helfen werden, Jugendfußball-Quarterbacks zu entwickeln.
Wurftechnik
Quarterbacks beizubringen, wie man wirft, ist zu einem sehr diskutierten Thema geworden. In Coaching-Kliniken im ganzen Land diskutieren Trainer über den Verdienst, die Wurfbewegung eines Quarterbacks zu ändern. Einige argumentieren, dass die Wurfbewegung so komplex ist, dass, wenn Sie auch nur einen kleinen Teil davon ändern, die Biomechanik des Quarterbacks abgeworfen wird. Andere sagen, dass ein Quarterback wie jede andere Position ist und das Ändern der Wurfbewegung nicht anders ist als das Ändern der Route eines breiten Empfängers.
Unabhängig davon, ob Sie Änderungen an der Wurftechnik eines Quarterbacks vornehmen möchten, gibt es einige wichtige Punkte, die alle Wurfbewegungen benötigen. Wir unterteilen diese in vier Gruppen. Zuerst ist die Vorwurfposition oder die Wiege. In der Wiege muss der Quarterback in der Lage sein, den Ball schnell in seine Wurfbewegung zu bringen, während er immer noch sicher mit dem Ball ist. Die nächste ist die Schaukel, das ist die Bewegung, die der Arm macht, während er den Ball wirft. Der letzte Abschnitt ist das Follow-Through.
In der Wiege gibt es einige wichtige Coaching-Punkte. Der erste ist der Griff, den der Quarterback am Ball verwendet. Er muss den Ball an den Fingerspitzen haben und nicht in der Handfläche sitzen. Wenn er Licht zwischen seiner Handfläche und dem Ball sehen kann, hält er den Ball mit den Fingerspitzen.
Ich habe mich vom Coaching des Griffs entfernt. Früher habe ich dafür gesorgt, dass sie zwei Finger an den Schnürsenkeln hatten, aber jetzt glaube ich daran, Quarterbacks die Möglichkeit zu geben, zu experimentieren und herauszufinden, was am besten zu ihnen passt. Ich ermutige die Spieler zwar nicht, den Ball ohne Schnürsenkel zu greifen, aber ich hatte ein paar Quarterbacks, die die Schnürsenkel wirklich nicht brauchten, um einen großartigen Ball zu werfen. Jetzt hatten diese Quarterbacks massive Hände, also ermutige ich alle QBs, die Schnürsenkel zu greifen, aber ich brauche es nicht.
Der zweite Teil der Wiege ist die Körperposition des QB. Er muss den Ball mit beiden Händen unter dem Kinn halten. Dies bedeutet, dass der Ball nicht fest an seinen Schulterpolstern anliegt, aber auch nicht vor ihm herausgeschoben wird. In einer idealen Welt wäre es ungefähr 6 Zoll vor seiner Brust, aber auch dies kann mit dem Quarterback-Komfort variieren. Der letzte Punkt, über den in der Wiege gesprochen wird, ist der Winkel, in dem der Ball getragen wird. Der Ball sollte senkrecht gehalten werden. Dies, kombiniert mit dem Halten des Balls 6 Zoll von der Brust entfernt, hilft, alle Verteidiger daran zu hindern, auf den Ball zu streichen und ein Fummeln zu erzeugen.
Der Schwung ist ohne Zweifel der am meisten diskutierte Abschnitt der Wurfbewegung des Quarterbacks. In der Schaukel wird der Quarterback den Ball von der Wiege zur Freigabe nehmen. Während es eine Million strittige Punkte gibt, gibt es einige Dinge, über die man sich weitgehend einig ist. Der erste Punkt ist, dass der Quarterback, wenn er entscheidet, wohin er den Ball werfen wird, leicht links vom Ziel treten möchte (für einen rechtshändigen QB). Durch einen leichten Schritt nach links kann die Hüfte des Quarterbacks durchkommen und auf Kurs kommen, um den Ball zum Ziel zu treiben. Während der Quarterback seine Wurfbewegung durchläuft, muss er sicherstellen, dass der Ball immer über dem Ellbogen bleibt. Während es eine Vielzahl anderer Coaching-Punkte im Schwung gibt, können diese je nach Wurfbewegung des QB an Bedeutung variieren.
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Der letzte Abschnitt des Wurfs ist das Follow-Through. Oft ist das Follow-Through der Schlüssel zur Bestimmung des Problems in der Wurfbewegung. Während die eigentliche Wurfbewegung eine sehr schnelle Bewegung ist, hat das Follow-Through einen Endpunkt und spiegelt viele potenzielle Probleme wider, die während der Wurfbewegung auftreten.
Es gibt ein paar Schlüsselfaktoren, nach denen Sie im Follow-Through suchen können. Zuerst muss der Quarterback durch den Wurf kommen und seine Wurfhand zu seiner gegenüberliegenden Hüfte bringen. Wenn er irgendwo anders als seine gegenüberliegende Hüfte herunterkommt, gibt es mehr als wahrscheinlich ein Problem im Ballwinkel während des Schwungteils des Wurfs. Er sollte mit seinen Füßen fast quadratisch zum Ziel enden. Wenn er nicht mit den Füßen fertig ist, gibt es ein Problem mit seinem Gewicht, das während des Wurfs vom hinteren Fuß auf den vorderen Fuß übertragen wird. Darüber hinaus sollte der Quarterback in der Lage sein, seine Follow-Through-Position zu halten. Wenn er die Follow-Through-Position nicht halten kann, stimmt normalerweise etwas in seiner Schrittlänge nicht.
Der Schlüssel zum Coaching von Quarterbacks ist Konsistenz. Jeder Spieler hat eine Wurfbewegung, die einzigartig für seine Biomechanik ist, und obwohl wir keine großen Änderungen an der Wurfbewegung vornehmen können, können wir subtile Korrekturen vornehmen, um sie effizienter zu machen, damit sie ihr Ziel konsequent treffen können.
Taking a Snap
Jugendfußball-Passübungen
Eine der kritischen Komponenten für ein effektives Passing-Team ist es, genügend Wiederholungen eines Jugend-Quarterbacks zu erhalten, der zu den breiten Empfängern wirft. Dies kann in jeder Übungsstruktur schwierig zu erreichen sein, aber wenn Ihr Team nur zweimal pro Woche trainiert, ist es sehr schwierig, das Timing zu entwickeln, das für ein effektives Passspiel erforderlich ist. Die Lösung dafür besteht darin, ein paar hocheffiziente Quarterback-Passübungen zu haben, die den Spielern in kurzer Zeit eine große Anzahl von Wiederholungen bringen.
Die besten Übungen, um dies zu erreichen, sind Pat and Go und Settle und Noose.
Drill # 1: Pat and Go
Der Pat and Go ist ein Air Raid Staple Drill, der eine große Anzahl von Wiederholungen sowohl für die Empfänger als auch für die QBs garantiert, die vertikale Pässe werfen. Die traditionelle Jugendfußballübung ist etwa 30 Meter voneinander entfernt, aber dieser Abstand kann an die Armstärke der Quarterbacks angepasst werden. Zwei Quarterbacks richten sich aus 30 Meter voneinander entfernt mit einer Reihe von Empfängern zu ihrer Rechten. Wenn der QB den Ball bewegt, führt der WR eine Fade-Route aus. Es ist wichtig, dass der QB nicht Go aufruft, da zwei QBs dies tun und schließlich einer der Empfänger zur falschen Zeit Go . Dies ist auch eine großartige Zeit, um den Schwerpunkt auf die WRs zu legen, dass sie nicht auf die Trittfrequenz hören und stattdessen gehen, wenn sich der Ball bewegt. Wenn der Empfänger seine Fade-Route ausführt, wirft der QB den Ball zu ihm. Die genaue Art des Wurfs kann variieren, sollte aber hoch genug sein, damit der Empfänger unter dem Ball laufen und sich in der Luft daran anpassen kann. Wenn der Empfänger den Ball gefangen hat, gibt er ihn dem gegenüberliegenden QB und gelangt in die Empfängerlinie dieses QB.
Drill # 2: Settle and Noose
Settle and Noose ist eine weitere Air Raid-Übung für Jugendfußball-Quarterbacks, mit der QBs und Receiver während des Vortrainings an ihren wesentlichen Fähigkeiten arbeiten können. In dieser Übung beginnt ein Empfänger auf der Linie mit zwei Kegeln in einem Abstand von etwa 7-8 Metern auf dieser Linie. Der Wide Receiver versucht, seine Route zu laufen, auf jedem Kegel zu brechen und dann den QB zu quadrieren, um den Pass zu fangen (siehe Diagramm unten). Die wichtigsten Coaching-Punkte für den Empfänger sind, wirklich zu betonen, seinen Zeh in den Boden zu stecken, wenn er seinen Schnitt macht und sich zwischen den Kegeln mit seinen Händen zum QB in einem Diamanten niederzulassen. Sobald er den Ball fängt, sollte er Schritt mit dem gleichen Bein wie die Richtung fallen, in die er geht, und fünf Meter lang das Feld hinunter platzen. Durch die Verwendung eines Drop Steps garantiert er, dass er direkt nach dem Fang Yards gewinnt und sich nicht seitwärts bewegt. Wenn sich Empfänger seitwärts bewegen, schaffen sie dem Verteidiger, der ihn bewacht, ein viel einfacheres Gerät.
Der Quarterback kann während des Settle- und Schlingenbohrers an einer Vielzahl verschiedener Dinge arbeiten. Er wird Zeit haben, an der Beinarbeit zu arbeiten, während der breite Empfänger an seinen Pflanzen und Schnitten arbeitet. Dies kann auf verschiedene Arten geschehen. Mein Favorit ist es, einen Trainer zu haben, der mit dem QBs mit einem Wellenbohrer arbeitet und den Ball wirft, wenn der Trainer klatscht. Der QB sollte sich auf die Genauigkeit seines Wurfs konzentrieren. Er muss den Ball auf die Schulter legen, die am weitesten von einem Verteidiger entfernt ist. Indem er den Ball auf die Schulter wirft, die vom Verteidiger entfernt ist, gibt der QB seinem Empfänger mehr Zeit, um aus der Pause herauszukommen und zu beschleunigen.
Coaching von Jugendfußball-Quarterbacks
(Siehe auch) Annäherung an das QB-Training
(Siehe auch) Unterrichten des QB zum Lesen von Coverages