Intuitiv wissen wir, dass Lachen eines der besten Werkzeuge ist, um mit Stress umzugehen, und die Wissenschaft unterstützt dies. Tatsächlich geht die Forschung zum Lachen noch weiter und zeigt, dass es sich um ein wirksames Medikament mit der ansteckenden Kraft eines Virus handelt, das eine Reihe von Vorteilen für Körper und Geist bietet. Im Folgenden finden Sie sechs Ergebnisse, die uns dazu bringen sollten, darüber lachen zu wollen.
Lachen ist ein potenter Endorphinauslöser. Eine der neuesten Studien zum Lachen zeigt, dass das Lachen mit anderen Endorphine im Gehirn — unsere hausgemachten Wohlfühlchemikalien – über Opioidrezeptoren freisetzt. Je mehr Opioidrezeptoren eine bestimmte Person in ihrem Gehirn hat, desto stärker ist die Wirkung. Stark süchtig machende Opioide wie Heroin binden ebenfalls an diese Rezeptoren, was darauf hindeutet, dass Lachen Euphorie hervorruft, die einem Narkotikum nicht unähnlich ist (abzüglich der offensichtlichen Nachteile).
Lachen formt ansteckend soziale Bindungen. Der oben beschriebene Endorphineffekt erklärt auch, warum soziales Lachen so ansteckend ist. Die Verbreitung der Endorphinfreisetzung in Gruppen fördert das Zusammengehörigkeitsgefühl und die Sicherheit. Jedes Gehirn in einer sozialen Einheit ist ein Sender dieser Gefühle, was die Wohlfühlgüter in anderen Gehirnen durch Lachen auslöst. Es ist wie ein Endorphin-Dominospiel. Deshalb lachen andere, wenn jemand anfängt zu lachen, auch wenn sie nicht sicher sind, worüber alle lachen.
Lachen fördert die Konnektivität des Gehirns. Nicht jedes Lachen ist gleich, und es stellt sich heraus, dass das Entschlüsseln eines Lachens schwieriger ist, als es scheint. Eine Studie fand Unterschiede darin, wie wir zum Beispiel freudiges Lachen im Vergleich zu spöttischem Lachen im Vergleich zu kitzelndem Lachen wahrnehmen, von denen jedes Verbindungen zwischen verschiedenen Gehirnregionen aktiviert. Was das alles bedeutet, ist, dass Lachen eine rigorose Gehirn-Region-Konnektivität fördert, die einsetzt, wenn wir ein Lachen hören, während unser Gehirn daran arbeitet, zu entschlüsseln, welche Art von Kommunikation durchkommt.
Lachen ist zentral für Beziehungen. Eine Studie zeigte, dass Frauen etwa 126% mehr lachten als ihre männlichen Kollegen, während Männer am meisten zu lachen scheinen — und es gibt eine interessante Anwendung dieser Ergebnisse auf die Art und Weise, wie Beziehungen entstehen und gepflegt werden. Frauen bewerten in der Regel einen Sinn für Humor als Top-Drei-Merkmal für einen potenziellen Partner. Männer neigen dazu, Frauen, die viel lachen (d. H. Über ihre Witze lachen), höher zu bewerten als diejenigen, die dies nicht tun. Es ist also keine Überraschung, dass Paare, die zusammen lachen, von höherwertigen Beziehungen berichten. Lachen ist für alle Beteiligten nicht verhandelbar.
Lachen hat eine ähnliche Wirkung wie Antidepressiva. Lachen aktiviert die Freisetzung des Neurotransmitters Serotonin, der gleichen Gehirnchemikalie, die von den häufigsten Arten von Antidepressiva, SSRIs, betroffen ist. Aus der Forschung geht nicht hervor, wie lange dieser Effekt anhält, aber der Ausbruch der Gehirnaktivität, den Lachen auslöst, ist zweifellos stark, zumindest für kurze Zeiträume.
Lachen schützt dein Herz. Die Forschung hat gezeigt, dass Lachen eine entzündungshemmende Wirkung hat, die Blutgefäße und Herzmuskeln vor den schädlichen Auswirkungen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt. Wie dies geschieht, ist nicht vollständig verstanden, aber es scheint mit der Verringerung der Stressreaktion des Körpers verbunden zu sein, die direkt mit einer erhöhten Entzündung zusammenhängt. Regelmäßiges, herzhaftes Lachen sollte wahrscheinlich Teil jedes Herzkrankheitspräventionsprogramms sein.
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