In Hump Day beantwortet die preisgekrönte Psychotherapeutin und Fernsehmoderatorin Dr. Jenn Mann Ihre sexiesten Fragen – unvoreingenommen und ungefiltert.
LIEBER DR. JENN,
Ich bin Mitte 30 und ich bin so viel geiler als je zuvor in meinen 20ern. Was ist los? Mein Mann kann kaum mit mir mithalten. -Dirty 30s
LIEBE DIRTY 30s,
Du bist nicht allein. Viele Menschen betrachten die 30er Jahre als eine sexuelle Spitzenzeit für Frauen. Viele Frauen finden, dass sie einen erhöhten Sexualtrieb haben, mehr Freude am Sex haben und stärkere Orgasmen haben.
In ihren Dreißigern erleben sowohl Männer als auch Frauen einen Rückgang des Testosteronspiegels, wenn sie älter werden. Diese Abnahme tritt bei Frauen tendenziell langsamer auf als bei Männern, was bedeutet, dass eine Frau in den Dreißigern mit dem männlichen Partner häufig feststellt, dass sich ihre Wunschniveaus in der Mitte treffen. Manchmal kann ihre Libido stärker sein als seine.
Immer wieder höre ich in meiner Privatpraxis Frauen in den Dreißigern darüber reden, wie viel besser ihr Sexualleben ist als in den Zwanzigern. Es gibt viele Gründe, warum dies geschieht.
1. Sie haben wahrscheinlich mehr Orgasmen. Der berüchtigte Sexualforscher Alfred Kinsey behauptete, dass Frauen in den Dreißigern mehr Orgasmen hatten als zu jeder anderen Zeit in ihrem Leben. Die aktuelle Forschung bestätigt, dass die dreißiger Jahre den Zwanzigern in den Arsch treten, wenn es um Sperma geht. Forscher fanden heraus, dass 54 Prozent der Frauen im Alter von 18 bis 30 Jahren Schwierigkeiten hatten, das große O zu erreichen, nur 43 Prozent der 31 bis 45-Jährigen. Sie fanden auch, dass Frauen 31 zu 45 waren die sexuell aktivsten. 87 Prozent gaben an, die Tat regelmäßig begangen zu haben. Orgasmen neigen dazu, Menschen dazu zu bringen, mehr Sex zu haben, und mehr Sex zu haben, führt zu einem positiven Zyklus.
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2. Sie fühlen sich wohler mit Ihrem Körper. Wenn wir älter werden, neigen wir dazu, weniger unsicher über unseren Körper zu werden und lernen, diese Eigenschaften zu akzeptieren, die einmal als Fehler wahrgenommen wurden. Studien zeigen, dass Frauen mit zunehmendem Alter tendenziell eine Verringerung der Objektivierung ihres Körpers, der Körperüberwachung, der Körperangst und der Symptomatik von Essstörungen feststellen. Jede dieser Änderungen könnte dazu beitragen, sich im Allgemeinen heißer — und damit geiler — zu fühlen.
3. Du benutzt Sex nicht, um zu validieren oder zu manipulieren. Seien wir ehrlich, Viele von uns verbringen einige Zeit in unseren Zwanzigern mit Sex, um unsere Attraktivität oder sexuellen Fähigkeiten zu bestätigen. Die Kraft unserer Sexualität zu verstehen, ist ein Prozess, ein steiniger für die meisten. In unseren Zwanzigern gibt es eher die Tendenz, Sex zu benutzen, um einen Partner einzubinden, oder um diese Person dazu zu bringen, dabei zu bleiben. Dies hält uns auf die sexuelle Erfahrung unseres Liebhabers konzentriert, im Gegensatz zu unserem eigenen Vergnügen, das nicht oft zu weltbewegendem Sex führt. Dieser Leistungsdruck macht Sex weniger angenehm. Wenn wir unsere dreißiger Jahre erreichen, haben wir vielleicht weniger Bedarf, Sex für andere Dinge zu benutzen. Wir sind in der Lage, unsere Sexualität zu besitzen und sie in vollem Umfang zu genießen.
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4. Sie haben wahrscheinlich einen regelmäßigen Partner. Statistisch gesehen heiraten die meisten Amerikaner Ende zwanzig. Wenn Sie in Ihren Dreißigern sind, sind Sie wahrscheinlich in einer bedeutenden Beziehung, verlobt oder verheiratet. Selbst wenn Sie in einer offenen Beziehung sind, haben Sie wahrscheinlich bestimmte Partner, mit denen Sie regelmäßig schlafen und denen Sie vertrauen. Einen regelmäßigen Partner zu haben bedeutet, dass Sie die Körper des anderen kennenlernen und wissen, wie Sie die Arbeit erledigen können. Ihre Lebenserfahrung hat Ihnen wahrscheinlich geholfen, Ihre Pflückfähigkeiten zu verbessern, und Sie haben es geschafft, einen Partner zu finden, dem Sie vertrauen, was auch die sexuelle Erfahrung verbessert. Sie haben sich wahrscheinlich auch mit der natürlichen Ebbe und Flut des langfristigen Sexuallebens abgefunden, was Ihre Angst vor der Leistung jedes Mal verringert, zu.
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5. Du weißt, was du magst und was nicht. Du bist wahrscheinlich an einem sexpositiveren Ort in deinem Leben. Hoffentlich hat die Lebenserfahrung, die dich in die dreißiger Jahre gebracht hat, dazu beigetragen, dass du weniger über Sex und Slut Shaming urteilst (definitiv über andere, aber auch über dich selbst). Die Fähigkeit, loszulassen, sich selbst und Ihre Vorlieben zu beurteilen, sorgt für ein besseres Sexualleben.
6. Du kennst deinen Körper und hast keine Angst, ihn zu berühren. Sie sind vertraut genug mit Ihrem Körper und Sie wissen, wie man sich gut genug, um Ihren Geliebten zu lehren. Sie sind auch bequem genug, um eine helfende Hand zu leihen, wenn Ihre Partner Techniken, die Sie dort nicht bekommen. Sie müssen sich nicht mit unbefriedigendem Sex abfinden, weil Sie wissen, wie Sie die Arbeit selbst erledigen oder Ihren Partner coachen können. Außerdem haben Sie wahrscheinlich genug sexuelle Erfahrung gehabt, um zu erkennen, dass Sex chaotisch sein kann, und Sie sind weniger zimperlich darüber. Dies macht Sie auch weniger peinlich über die seltsamen Geräusche, Flüssigkeiten und funky Positionen, die mit einem No-Holds-barred Sex einhergehen.
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7. Du bist selbstbewusster. Ihre Lebenserfahrung hat Sie selbstbewusster gemacht. Sie haben ein stärkeres Selbstgefühl, das Sie ins Schlafzimmer bringen. Vertrauen sorgt immer für besseren Sex. Eine Umfrage unter über 2.000 Frauen ergab, dass sich 91 Prozent im Alter von 35 bis 44 Jahren am meisten „sexuell wohl“ fühlten. Da hast du es also. Ihre „schmutzigen 30er“ sind so real wie die bettschüttelnden Os, die Sie regelmäßig hatten. Mazel tov, und genießen.
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