Neurowissenschaftler definieren das Denken als die Interaktion von Milliarden von Neuronen im selben Moment, die Chemikalien zwischen ihnen austauschen, um zu kommunizieren. Der Neurowissenschaftler und Dozent Dr. Joe Dispenza sagt, dass unser Gehirn ungefähr hundert Milliarden Neuronen hat. Wenn wir hundert Milliarden Blatt Papier übereinander stapeln würden, würden sie eine Höhe von rund 8.047 Kilometern (5.000 Meilen) erreichen. Das ist ungefähr die Entfernung von Guyana nach Deutschland.
Beeindruckend, oder?
Wenn Sie im Internet nach „Wie viele Gedanken wir pro Tag denken“ suchen, finden Sie einige inoffizielle Ergebnisse, die behaupten, dass wir 80.000 Gedanken pro Tag haben. Andere wissenschaftliche Studien legen nahe, dass wir in 16 Stunden zwischen 4.000 und 5.000 erleben können (wenn man bedenkt, dass wir acht schlafen). Dies ist jedoch immer noch ein heikles Thema.
Was ist eigentlich ein Gedanke?
Wir wissen, dass wir die ganze Zeit Gedanken denken, aber es ist immer noch ein langer Weg, um klar zu verstehen, woher unsere Gedanken kommen und wie viele uns an einem Tag in den Sinn kommen.
Bis wir dort ankommen, wissen wir bisher, dass unzählige Wellen oder Gedankenschleifen in unseren Köpfen kommen und gehen. Wir können sie nicht alle kontrollieren. Wenn Sie genau auf Ihre Gedanken achten, werden Sie feststellen, dass die meisten von ihnen nutzlos und unwirklich sind.
Im Allgemeinen bemerken wir die meisten unserer Gedanken nicht einmal. Die meisten von ihnen sind die Gedanken, die wir gestern und am Tag zuvor hatten. Oder Jahre zuvor. Wörter, die wir in unseren Köpfen wiederholen, Erinnerungen, zu denen wir immer wieder zurückkehren, zufällige Kommentare, Antworten, Fragen und viele tagträumerische Gedanken, bei denen wir Zeit und Raum aus den Augen verlieren.
Wir wissen vielleicht noch nicht viel über Gedanken. Aber wir wissen das sicherlich:
Wir erschaffen unsere Realität mit den Gedanken, die wir die ganze Zeit und jeden Tag denken. Unsere Gedanken bestimmen die Entscheidungen, die wir treffen.
Es ist also leicht zu sehen, wie ein glückliches Leben davon abhängt, die Gedanken zu finden, die für uns arbeiten. Nicht gegen uns. Die Gedanken, die wir jeden Tag denken, sind diejenigen, die unsere interne Verkabelung schaffen — mit anderen Worten, unsere Grundüberzeugungen.
Unsere Aufgabe ist es, die Grundüberzeugungen zu finden, die unser Leben ausmachen, und sie zu verändern.
Was ist ein Kernglaube?
Grundüberzeugungen sind nichts weniger als tief verwurzelte Annahmen, die wir über uns selbst, die Welt, in der wir leben, und andere machen. Sie sind das Ergebnis wirkungsvoller Erfahrungen, meist aus unserer Kindheit. Und wenn wir wiederholt wirkungsvolle Erfahrungen gemacht hätten, hätten wir wahrscheinlich unsere Grundüberzeugungen noch stärker verwurzelt und schwerer zu brechen gemacht.
Grundüberzeugungen sind einfach die Gedanken, die du wiederholt denkst. Wenn Sie dies tun, erreichen Sie ein Stadium, in dem Ihr Unterbewusstsein sie übernimmt. Es fängt an, sie als absolute Wahrheit zu halten.
Wenn dies geschieht, sind Sie sich Ihrer Grundüberzeugungen nicht mehr bewusst, Sie denken einfach „So bin ich“.
Unsere Grundüberzeugungen können uns außergewöhnlich erfolgreich oder unglücklich machen. Warum? Weil sie uns zu 90 Prozent kontrollieren. Paradoxerweise kontrollieren wir sie, wie sie uns kontrollieren.
Wie?
Indem wir unsere Gedanken kanalisieren und für unsere mentalen Inhalte verantwortlich sind, die unsere Grundüberzeugungen stärken.
Wie man einen Kernglauben erkennt
Ein Kernglaube beginnt oft mit „Ich …“ oder „Ich bin …“
Sie können entweder negativ oder positiv sein, aber in diesem Artikel werden wir uns auf die negativen konzentrieren, da sie diejenigen sind, die nicht für uns arbeiten:
Beispiele für negative Kernglauben sind:
- “ Ich bin nicht gut genug; ein Versager; ein Verlierer; ein inkompetent. / Jeder ist besser als ich. / Ich werde es nie schaffen.“
- „Ich bin schlecht. / Ich verdiene nichts. / Alles, was ich tue, ist falsch.“
- „Ich bin nicht liebenswert; unerwünscht; unattraktiv; hässlich.“
- „Alles ist meine Schuld. / Ich bekomme es nie richtig.“
- „Ich werde verletzt, wenn ich jemandem nahe komme. / Menschen kann man nicht trauen.“
- „Es gibt keinen Sinn im Leben. Die Welt ist ungerecht.“
Nun, bevor wir fortfahren, lassen Sie uns etwas ganz klar sagen: Es ist nicht Ihre Schuld, dass Sie diese negativen Grundüberzeugungen haben. Sie existieren, weil dich etwas oder jemand dazu gebracht hat, es zu glauben.
Die meisten von uns denken, dass wir dazu bestimmt sind, für den Rest unseres Lebens so zu sein, wie wir sind, obwohl wir uns tatsächlich dafür entscheiden, so zu leben, indem wir unsere Gedanken nicht wählen. Ich werde wiederholen:
Unsere Gedanken wählen.
Kann ich meine Grundüberzeugungen ändern?
Absolut. Aber du musst tief eintauchen.
Sie müssen verstehen, was Ihre Grundüberzeugungen überhaupt geschaffen und geformt hat. Sie müssen sie zu Ihrem Bewusstsein bringen. Was wir hier tun wollen, ist das Unterbewusstsein bewusst zu machen.