Wann ist die beste Zeit, um CLA zu nehmen?

Einführung

In Form zu bleiben ist ein Wunsch nicht nur der meisten Frauen, sondern auch vieler Menschen auf der Welt. Daher wird nach einer Abkürzung gesucht, um sich wie ein Produkt zur Gewichtsreduktion fit zu halten. CLA ist die Ergänzung, die nicht nur Muskelaufbau und Gewichtsverlust hilft, sondern auch viele potenzielle gesundheitliche Vorteile bringt. Deshalb wird CLA zunehmend von vielen Menschen gewählt.

Wann ist jedoch die beste Zeit, um CLA einzunehmen, um die effizientesten Wirkungen zu erzielen? Folgen Sie weiter, um zu erkunden.

Was ist CLA?

CLA oder konjugierte Linolsäure ist entscheidend für das menschliche Wohlbefinden und wird auch als Omega-6-Fettsäure angesehen, die eine der beiden essentiellen Fettsäuren zur Verringerung des Körperfetts und zur Förderung eines Anstiegs der Muskelmasse ist. CLA kann auf folgende Weise eine wichtige Rolle bei der effizienten Reduzierung der Fettmasse spielen:

• Verhindern, dass unser Fettgewebe Fettstoffe aufnimmt
• Stimulieren Sie die Körperfunktion, überschüssiges Fett aus dem Körper zu transportieren. Dieser Prozess führt zur Atrophie des Fettgewebes.
• Erhöhen Sie den Grundumsatz, um Ihrem Körper zu helfen, Lebensmittel effizienter und schneller in Energie umzuwandeln.

CLA kann leicht viel in tierischen Lebensmitteln von Wiederkäuern wie Schafen, Ziegen, Büffeln, Rindern gefunden werden; eher als mit Getreide gefütterte Tiere. Der Inhalt dessen, was Tiere essen, wird maßgeblich beeinflussen, wie viel CLA in diesen Lebensmitteln enthalten ist. Außerdem sind die Milchprodukte auch ausgezeichnete Quellen für CLA.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile der Einnahme von CLA-Präparaten?

Die Einnahme von CLA gilt als eine nützliche, einfache und sichere Methode, um die Körperfettmasse zu verlieren. Das BESTE CLA-PRÄPARAT hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern ist auch hilfreich für die menschliche Gesundheit wie die Vorbeugung von Krebs, Herzkrankheiten oder die Stärkung der Funktion Ihres Immunsystems. Lass es uns herausfinden!

CLA zum Abnehmen und Aufbau der Muskelmasse

Der Hauptzweck der Einnahme von CLA ist es, Fettleibigkeit zu vermeiden und fit zu bleiben. Um diesen Zweck zu erreichen, muss der beste Zeitpunkt für die Einnahme von CLA berücksichtigt werden. Außerdem, wie funktioniert CLA HILFE bei der Gewichtsabnahme sollte auch in Betracht gezogen werden. Einige Studien ergaben, dass der Mechanismus von CLA zur Verbrennung von Körperfett und zur Regulierung des Körpergewichts den Stoffwechsel von Energie, Lipid, Apoptose und die Hemmung der Adipogenese beeinflusst .

• CLA reguliert den Energiestoffwechsel: Die Experimente an Mäusen zeigten, dass die Ergänzung von CLA helfen kann, die Aufnahme von Energie zu reduzieren und den Energieverbrauch durch erhöhte Stoffwechselrate, körperliche Aktivitäten und die Wärmeproduktion zu erhöhen .

• CLA steuert den Fettstoffwechsel: CLA führt zur Unterdrückung der Lipogenese und senkt das Niveau einiger Proteine, die an der Lipidproduktion beteiligt sind. Außerdem kann die Insulinsignalisierung vom Verzehr von CLA ausgeschlossen werden und die Insulinresistenz im Fettgewebe verursachen.
• CLA reguliert die Apoptose: Die Ergänzung von CLA kann den Tod von Fettzellen erhöhen und dadurch die Körperfettmasse verringern und allmählich abnehmen.
• CLA unterdrückt die Fettproduktion: Es wurde nachgewiesen, dass CLA diesen Prozess verhindern und die Adipogenese umkehren kann. Daher wird die Fettmasse in Ihrem Körper deutlich reduziert.

Die University of Wisconsin hat kürzlich eine Studie durchgeführt, um die Auswirkungen von CLA auf fetthaltige Menschen zu bewerten, darunter 80 entweder fette Männer oder Frauen, die die Diät zur Gewichtsreduktion für mehrere Monate konsumierten und dann die normale Diät wiederherstellten.

Der Befund zeigte, dass das Gewicht der mit CLA gefütterten Gruppe leicht zugenommen hat, bei der jedoch der Anteil des Fettgewebes und des mageren Fleisches gleich ist. Dieses Ergebnis zeigte, dass CLA den Körpermuskel stärken und aufbauen kann.

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CLA senkt den Blutzuckerspiegel und behandelt Diabetes

Neben der Verbrennung von Körperfett enthält CLA auch Anti-Adipositas- und Anti-Diabetes-Eigenschaften . Es wurde bewiesen, dass es in der Lage war, Diabetes zu kontrollieren und zu verhindern, indem es als einige Insulinsensibilisatoren fungierte . Die Purdue University führte eine Studie über die Beziehung zwischen CLA und Diabetes durch und fand heraus, dass die Einnahme von CLA zu einem Anstieg des Insulinspiegels bei Diabetes-Patienten und einem Rückgang des Blutzuckers führte.

CLA senkt den Cholesterinspiegel und bekämpft die Herzkrankheiten

Die Einnahme von CLA führt zu einer Senkung des LDL-Cholesterins und der Triglyceride. Dadurch verringert sich das Risiko einer Atherosklerose der CLA-Fed-Gruppe im Vergleich zur anderen Gruppe.

Nach Christrevsky et al (1994), basierend auf den Experimenten an Kaninchen, die CLA-gefütterte Kaninchengruppe, die 0 konsumierte.5 Gramm CLA pro Tag für 12 Wochen haben ein geringeres LDL-Cholesterin, Triglyceride und ein geringeres Risiko für Atherosklerose als die Gruppe, die kein CLA erhält .

Die potentielle Anti-Krebs-Fähigkeit von CLA

CLA enthält antikarzinogene in seinem Inhalt, so dass sie bei der Vorbeugung einiger Arten von Krebs wie Brust-, Dickdarm- oder Prostatakrebs helfen können . In einem Tierversuch konnte die CLA-reiche Diät die Entwicklung und Ausbreitung von Brusttumoren verhindern. Auch ein Biomarker von Darmkrebs, genannt ACF, wurde auch durch den Verzehr von CLA in der Studie von Ratten verringert.

CLA heilt Asthma

Wenn der Körper von Asthmapatienten die viel höheren Leukotriene freisetzt und zu einer Hyperreaktivität der Atemwege führt, tritt ein Asthmaanfall auf. CLA besteht aus den starken entzündungshemmenden Eigenschaften, die Ihrem Körper helfen, den Angriff zu bekämpfen.

CLA verbessert Ihre Immunfunktion

Vorausgesetzt, dass Sie die beste Zeit für die Einnahme von CLA in Betracht ziehen, besteht einer der wesentlichen Vorteile darin, Ihre Immunantwort zu stärken. Die Studie hat bereits gezeigt, dass CLA die positiven Auswirkungen auf das Immunsystem bringen kann und helfen, verschiedene Krankheiten zu verhindern.

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Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Cla?

Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln für Ihre Gesundheit variiert und hängt weitgehend von der Tageszeit ab, zu der Sie sie einnehmen und wie Sie sie konsumieren. Für CLA zeigten einige Studien, dass seine gesundheitlichen Vorteile bereitgestellt werden können, wenn Sie es zu jeder Tageszeit verwenden. Einige schlugen jedoch vor, dass die Verwendung zu einem bestimmten Zeitpunkt die Wirksamkeit erhöht.

Zum ersten Mal zeigte sich, dass Menschen CLA je nach Präferenz zu verschiedenen Zeiten einnehmen konnten. Die Frage ist, ob wir es mit oder ohne Nahrung einnehmen sollen. Tatsächlich hängt die Aufnahme von CLA in den Blutkreislauf nicht von der Bewegung der Nahrung ab, so dass Sie sie mit oder ohne Mahlzeit konsumieren können.

Die meisten Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel können jedoch schädliche Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt haben; Einige empfehlen, dass die Einnahme zu den Mahlzeiten gut für Sie ist.

Für die zweite Idee zeigten andere Studien kürzlich, dass der beste Weg darin bestand, sich 1 bis 3 Mal pro Tag zu teilen, um CLA einzunehmen, um die optimale Wirkung zu erzielen. Wie oben erwähnt, besteht der Gewichtsverlustmechanismus von CLA darin, zu verhindern, dass unsere Zellen Fett aufnehmen, und den Stoffwechsel von Fettstoffen zu fördern, um sie aus dem Körper zu entfernen.

Daher ist die Verwendung entweder etwa 30 Minuten vor den Mahlzeiten oder während der Mahlzeiten die beste empfohlene Zeit, um den Fettabbau zu fördern.

Um die Wechselwirkung zu vermeiden, sollten Sie CLA nicht zusammen mit Cellulose oder cellulosebasierten Diäten einnehmen, da Cellulose einen Teil des CLA absorbieren kann. Die beste Zeit für die Einnahme von CLA ist etwa eine Stunde nach dem Verzehr einer cellulosehaltigen Diät oder eines Celluloseergänzungsmittels.

Oder wenn Sie sich in der Behandlungstherapie von Schizophrenie oder anderen psychischen Problemen befinden, seien Sie bitte gewarnt und informieren Sie Ihren Arzt, um den besten Rat und die angemessene Behandlungszeit zu erhalten, bevor Sie sich für die Einnahme von CLA entscheiden, da es nicht gut ist, wenn es eine Wechselwirkung zwischen ihnen gibt.

Wie viel CLA sollten Sie pro Tag einnehmen?

Neben der Wichtigkeit, die beste Zeit für die Einnahme von CLA zu verstehen, sind auch die Einnahme von CLA und die Menge, die Sie täglich zu sich nehmen sollten, die Bedenken. Die verfügbare Formulierung von CLA Ergänzung ist in der Regel feste Kapsel oder flüssige Form. Die Dosierung von CLA variiert je nach Alter und Gesundheitszustand der Patienten.

Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie dieses Produkt verwenden, um die geeignete Dosis einzunehmen, um den besten Nutzen zu erzielen. Die übliche empfohlene Dosis von CLA, um den Gewichtsverlust Effekt zu haben, ist etwa 3 bis 6 Gramm täglich, so dass der beste Weg ist, dass Sie in drei Mal teilen, um CLA zu nehmen: in Ihrem Frühstück, Mittagessen und Abendessen .

Wie lange sollten Sie CLA einnehmen?

Neben der Wahl der besten Zeit für die Einnahme von CLA ist auch die Frage, WIE LANGE ES DAUERT, BIS CLA WIRKT und seine Wirkung erzielt, von entscheidender Bedeutung. Der Prozess des Abnehmens ist ziemlich kompliziert.

Wie ich oben erwähnt habe, sollten Sie 3 bis 6 Gramm CLA pro Tag einnehmen, aber wie lange müssen Sie Cla einnehmen, um seine Vorteile zu sehen? Die Antwort ist, dass mindestens sechs nächste Woche ab dem Tag, an dem Sie sich entschieden haben, CLA zu konsumieren, Sie es jeden Tag einnehmen und nicht überspringen müssen.

CLA ist keine Wunderpille, die sicherstellt, dass die Einnahme vollständig an Gewicht verliert. Vergessen Sie nicht, mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und regelmäßigem Trainingsprogramm zu kombinieren, CLA bringt Ihnen den hervorragenden Nutzen, den Sie wünschen, wie Körperfett zu beseitigen und die magere Körpermasse zu fördern. Sie können nach DOES CLA WORK WITH EXERCISE suchen, um die Beziehung zwischen Übung und Einnahme von CLA zu verstehen.

Gibt es gesundheitliche Risiken bei der Einnahme dieses Supplements?

Trotz der Tatsache, dass CLA eine Reihe positiver Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit hat, könnte es trotz seiner natürlichen Eigenschaft immer noch einige nachteilige Auswirkungen haben. Beachten Sie diese Anzeichen im Voraus, um zu wissen, wie Sie sie verhindern und damit umgehen können. Hier sind einige mögliche Nebenwirkungen:

Magen-Darm-Störung

Zu viel von allem ist so schlimm wie zu wenig. Die Menschen hoffen manchmal, den besten Gewichtsverlust Nutzen von CLA schnell zu bekommen, und in kurzer Zeit entscheiden sie sich, eine Überdosis CLA pro Tag zu nehmen. Der Konsum von CLA auf diese Weise kann zu Übelkeit, Magenverstimmung oder Durchfall führen.

Müdigkeit

Da die Fettmenge unter der Wirkung von CLA in Energie umgewandelt wird, kann sich Ihr Körper aufgrund des allmählichen Fettabbaus erschöpft fühlen.

Blutungsstörung

CLA kann die längere Zeit der Blutgerinnung verursachen, so dass es ziemlich gefährlich ist, wenn Personen mit Blutproblemen es konsumieren.

Fettleber

Die Wirkung von CLA auf Ihre Leber kann der Wirkung auf das Fettgewebe widersprechen. Wenn Sie eine große und kontinuierliche Dosis CLA einnehmen, können Sie eine Fettleber haben.

Für Kinder und Frauen

Cla wird für Kinder, schwangere und stillende Frauen nicht empfohlen, da keine ausreichenden Beweise dafür vorliegen, dass es für sie sicher ist.

Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie dieses Präparat einnehmen, um zwischen Vor- und Nachteilen, dem besten Zeitpunkt und der geeigneten Dosis für die Einnahme von CLA zu unterscheiden.

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Fazit

CLA ist als sehr beliebtes Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion bekannt und bringt auch viele gesundheitliche Vorteile für Ihren Körper. Um jedoch die beste Wirksamkeit zu erzielen, müssen Sie sich um die Auswahl der geeigneten CLA-Formel kümmern, wann die beste Zeit für die Einnahme von CLA ist und wie viel davon Sie täglich einnehmen sollten.

Die oben genannten Informationen über Cla und den besten Zeitpunkt für die Einnahme von CLA können für Sie nützlich sein. Scheuen Sie sich nicht, uns Fragen zu stellen, wenn Sie sich unsicher fühlen. Wir sind immer hier, um Ihnen zu antworten.