Fast jeder hat schon einmal ein Familiendrama erlebt. Für manche Menschen gibt es Geschwisterrivalität, die bis ins Erwachsenenalter anhält. Für andere ist es ein dramatischer Elternteil, der seine Missbilligung auf sehr offensichtliche Weise zum Ausdruck bringt. Niemand fühlt sich gut über Familienkonflikte, aber in einigen Familien ist es erträglich und ziemlich selten. In anderen Familien wird das Drama jedoch zu einer ständigen Quelle des Unglücks und sogar der Toxizität.
Wenn „Drama“ giftig wird
Familiendrama wird giftig, wenn Sie sich ängstlich, traurig und wütend fühlen, wenn Sie über die Aussicht nachdenken, Zeit mit Ihren Familienmitgliedern zu verbringen. Wenn es keinen Trost oder keine Positivität gibt, wenn Sie darüber nachdenken, mit Ihren Lieben abzuhängen, Dann ist es an der Zeit, sich eingehend mit dem Interaktionsstil Ihrer Familie und ihren Auswirkungen auf Ihr Leben und Ihre psychische Gesundheit zu befassen.
Eine wichtige Möglichkeit, wie Familien giftig sein können, ist, wenn alle Familienmitglieder es einem selbstsüchtigen oder dramatischen Elternteil ermöglichen, auf dysfunktionale Weise zu handeln. Wenn Ihre Mutter beispielsweise sehr dramatisch ist und im Handumdrehen weinen kann, lernen andere Familienmitglieder möglicherweise, um sie herum „auf Eierschalen zu laufen“. Ihr Vater kann Sie und Ihre Geschwister bitten, nichts zu sagen, was Ihre Mutter verärgern könnte, was bedeuten könnte, dass Sie angespannt herumsitzen, Smalltalk machen und hoffen, dass Ihre Mutter nicht schlecht auf Kommentare reagiert, die jemand macht.
Diese Art von Situation, in der alle Familienmitglieder ihr eigenes Verhalten überwachen müssen, um eine bestimmte Person nicht zu verärgern, kann in Familien üblich sein, in denen ein Mitglied an einer narzisstischen oder Borderline-Persönlichkeitsstörung leidet. Auch wenn ein Familienmitglied sehr ängstlich oder depressiv ist, können sich die Menschen genau schützen, um diese Person nicht zu stören. Eine solche Familie wird gestresst und bewacht, und Interaktionen zwischen allen Familienmitgliedern können sich unangenehm anfühlen, auch wenn sie das „leidende“ Familienmitglied nicht einschließen.
Passive Aggressivität und „Sündenbock“
Ein weiterer klassischer Weg, wie Familiendramen giftig werden können, ist, wenn passive Aggressivität ein Markenzeichen der familiären Interaktionen ist. In einer solchen Familie werden viele abfällige Kommentare abgegeben, die jedoch so ausgedrückt werden, dass sie verdeckt sind und abgelehnt werden können, wenn jemand sie anruft. In Häusern, in denen Menschen ständig passive aggressive Stöße aufeinander machen, Familienmitglieder können sich unwohl fühlen, emotional unsicher, und sogar mit Gas beleuchtet.
Darüber hinaus haben einige Familien einen „Sündenbock“ oder ein Familienmitglied, das jeder direkt oder indirekt beleidigt und für verschiedene Probleme verantwortlich macht. Vielleicht ist es eine Schwester, die „nie ihr Leben zusammengebracht hat“, oder ein Bruder, der fettleibig ist und als Hintern aller Witze dient. Es kann sogar ein Elternteil sein, zu dem man sich herablässt. Wenn Sie es sind, Dann haben Sie wahrscheinlich Angst vor familiären Begegnungen, weil Ihre Familienmitglieder sie schikanieren, einschließlich Kommentaren zu Ihrem Aussehen, Job, Beziehungen, und allgemeine Persönlichkeit.
Überwindung der familiären Toxizität
Wenn Sie familiäre Begegnungen fürchten und Ausreden finden, nicht zu Hause anzurufen oder zu Familienveranstaltungen oder Feiertagen nach Hause zu gehen, ist es nützlich zu überlegen, ob das Familiendrama toxische Werte erreicht hat.
Wenn Sie nicht in der Lage sind, Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen und sogar emotionale oder körperliche Symptome als Reaktion auf den Gedanken haben, sie zu sehen (z. B. Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Panikattacken), kann es äußerst vorteilhaft sein, sich mit einem Therapeuten zu treffen. Ein Therapeut kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um besser zu verstehen, warum Sie sich von Ihrer Familie so ausgelöst fühlen und wie Sie emotionale und sogar physische Grenzen setzen können, die es Ihnen ermöglichen, besser durch Familientreffen zu navigieren.