Wurde Ihnen jemals gesagt: „Sie müssen durchsetzungsfähiger sein?“ Aber was bedeutet das? Woher weißt du, ob du bei deinem Versuch, durchsetzungsfähiger zu sein, den Menschen nicht als aggressiv rüberkommst?
Durchsetzungsvermögen ist notwendig, um das zu bekommen, was Sie wollen und brauchen. Aber wenn du dir Sorgen darüber machst, wie du anderen gegenüber rüberkommst, wirst du wahrscheinlich passiv rüberkommen. Nun, das ist frustrierend. Das Letzte, was Sie tun möchten, ist entweder die Leute verärgern oder in Passivität stecken bleiben.
Wie können Sie also den Unterschied zwischen Durchsetzungsvermögen und Aggressivität erkennen? Wie kannst du durchsetzungsfähiger sein und dir keine Sorgen machen, dass du aufdringlich oder unhöflich bist?
Was ist aggressiv?
Aggressives Verhalten impliziert, dass es einen Gewinner und einen Verlierer gibt, die von diesem Verhalten abhängig sind. Es ist eine Dynamik, bei der das einzige Ergebnis und Interesse an der aggressiven Person darin besteht, einen Vorteil zu erlangen. Im schlimmsten Fall hat Aggressivität die Absicht, eine andere Person zu verletzen oder zu dominieren. Menschen, die aggressiv sind, sind einfach „Arschlöcher“.
Menschen, die aggressives Verhalten zeigen:
- Sind rücksichtslos gegenüber anderen, ihren Gefühlen und ihrem Raum
- Kümmern Sie sich nicht darum, was mit anderen Menschen passiert, und kümmern Sie sich nur darum, was sie wollen
- Berücksichtigen Sie nicht die Konsequenzen ihrer Handlungen
- Fühlen Sie, dass sie mehr verdienen als jeder andere
- Hören Sie anderen nicht zu, wenn sie versuchen zu kommunizieren
Aggressiv ist angemessen, wenn:
- Sie treiben Sport
- Sie befinden sich im Kampf
- Sie entwaffnen jemanden, der versucht, Ihnen Schaden zuzufügen
- Teilnahme an einer Aktivität, bei der „Gewinnen“ das Hauptziel ist
Aggressiv zu sein ist nicht angebracht, wenn:
- sie sind in einer Beziehung oder Ehe
- Sie ziehen Kinder auf
- Sie haben es mit Familie und Menschen zu tun, die Ihnen wichtig sind
- Sie befinden sich in einer „Team“ -Umgebung
Was ist durchsetzungsfähig?
Durchsetzungsfähig zu sein bedeutet, das zu verfolgen, was Sie wollen, während Sie die Menschen und Umstände um Sie herum und Ihre Handlungen respektieren. Durchsetzungsfähig zu sein bedeutet, dass Sie sich selbst als andere erkennen. Nicht besser als, nicht weniger als. Wenn du durchsetzungsfähig bist, bringst du dich nicht raus, noch bringst du irgendjemanden raus.
Wie man durchsetzungsfähig ist
- Fragen Sie nach dem, was Sie wollen
- Gehen Sie nicht davon aus, dass die Leute wissen, was Sie wollen
- Halten Sie die Menschen für ihre Handlungen verantwortlich
- Setzen Sie klare Grenzen in Ihrer Beziehung
- Kommunizieren Sie Ihre Absichten klar und mit Respekt
- Konzentrieren Sie sich darauf, dass Ihre Absicht von einem Ort der Rücksichtnahme auf sich selbst und andere ausgeht
- Erlaube dir zu empfangen, was du fragst für
Warum Menschen kämpfen mit Durchsetzungsvermögen
Warum gibt es so viel Verwirrung mit Durchsetzungsvermögen vs. aggressiv? Vieles davon hat mit dem zu tun, was wir in jungen Jahren gelernt haben.
- Uns wurde beigebracht, andere Menschen auch um unserer eigenen Bedürfnisse willen nicht zu beleidigen
- Wir wurden beschämt, uns egoistisch und unhöflich zu fühlen, wenn wir nach dem fragten, was wir wollten
- Wir lernten, dass Menschen uns nur mögen werden, wenn wir ihre Gefühle nicht verletzen
- Uns wurde beigebracht, dass es wichtig ist, dass andere Menschen und Familienmitglieder sich nicht mit dem beschäftigen, was wir wollten
- Wir spielten die Rolle des „Friedenswächters“ oder „Fixierers“ in unseren Familien, wo die Wünsche und Bedürfnisse anderer Menschen wichtiger waren als unsere
Bist du ein „People Pleaser“? Lesen Sie mehr aus einem früheren Beitrag darüber, wie Sie Menschen „Nein“ sagen und sich gut fühlen können.
Wie man durchsetzungsfähiger wird
Sehen Sie sich als „wichtig“
Wenn Sie sich nicht als „wichtig genug“ sehen, warum sollten Sie erwarten, das zu bekommen, was Sie brauchen? Es ist absolut notwendig, sich bewusst zu werden, dass Sie im Vergleich zu allen anderen „gleich“ sind. Du bist nicht „weniger als“ jemand anderes und du bist nicht „besser als“ jemand anderes. Manche Menschen müssen ihre Rollen als „Fixierer“ und „Friedenstruppen“ ablegen.
Sei in Ordnung, wenn andere Leute nicht in Ordnung sind
Wenn Sie durchsetzungsfähig sind, mögen manche Leute die Änderungen, die Sie vornehmen, möglicherweise nicht. Da Scham ein wichtiges Element ist, um Menschen passiv zu halten, können Menschen, die Ihre Durchsetzungskraft nicht mögen, versuchen, Sie zu beschämen. Die Wahrheit ist, dass man nicht alle glücklich machen kann und man nicht für ihre Gefühle verantwortlich sein kann. Das ist ihr Job.
Vertraue dir selbst
Vertraue deinem Bauch. Die meisten Menschen, die Schwierigkeiten haben, durchsetzungsfähig zu sein, befürchten, als aggressiv angesehen zu werden. Dies ist unwahrscheinlich. Die Angst, dass sie plötzlich diese herzlose und grausame Person sein werden, ist eine Illusion. Überprüfen Sie Ihre Absicht. Wenn Sie von einem Ort der Fürsorge, des Mitgefühls und der Integrität kommen, tun Sie das Richtige. Schätzen Sie sich selbst. Schätzen Sie, was Sie wollen und brauchen. Du verdienst es, auf dich aufzupassen.