Jeder weiß, dass Golfpraxis einer der wichtigsten Schlüssel zu besserem Golf ist. Aber nur wenige Golfer widmen ihm viel Zeit. Noch weniger folgen der Art von gut geplanten Golf-Praxis-Routine, die für den Erfolg unerlässlich ist.
Sie haben wahrscheinlich von den Top-Profis gelesen, die angeblich tausend Bälle pro Tag auf der Suche nach dem perfekten Schwung schlagen, aber wie viele von uns haben ehrlich gesagt die Zeit, diesem Beispiel zu folgen?
Glücklicherweise hat sich das wissenschaftliche Verständnis des Erlernens körperlicher Fähigkeiten in den letzten Jahren enorm weiterentwickelt. und die Einbeziehung der folgenden Elemente in Ihre Golfpraxis wird die Ergebnisse selbst der kürzesten Sitzungen dramatisch verbessern.
Planen Sie Ihr Training
Egal wie viel oder wenig Zeit Sie zur Verfügung haben, der Schlüssel zu einem besseren Golfspiel besteht darin, Ihre Golfübungssitzungen so zu planen, dass Ihre natürlichen Lernkräfte bestmöglich genutzt werden.
Es kann ein wenig Zeit und Mühe kosten, aber die Gestaltung von Golftrainingssitzungen, die die folgenden Prinzipien der Lernpsychologie anwenden, wird die Verbesserung Ihres Spiels erheblich beschleunigen.
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Die Schlüsselelemente
Eine Vielzahl von Aufgaben
Schnelles Lernen hängt davon ab, dass durch die Ausführung einer Vielzahl herausfordernder Aufgaben erheblicher kognitiver Stress ausgelöst wird. Es hat sich gezeigt, dass das Mischen (Verschachteln) verschiedener Aufgaben während einer Sitzung den Erwerb und die Verbesserung der motorischen Fähigkeiten erheblich beschleunigt.
Im Rahmen der Golfpraxis könnte dies zum Beispiel bedeuten, mehrere verschiedene Wedges und ein mittleres Eisen zum Chipping Green zu bringen; dann schlagen Sie eine Vielzahl von Chips und Stellplätzen, von rechts am Rand und weiter draußen, von gut und schlecht.
Die Top-Profis verschwenden ihre Zeit nicht damit, Hunderte identischer Schüsse vom selben Ort mit demselben Schläger zu treffen, und Sie sollten es auch nicht.
Abstand der Aufgaben
In der Wissenschaft des Lernens ist es mittlerweile bekannt, dass die Effektivität einer Golfübungssitzung erheblich verbessert wird, wenn Sie sich zwischen den Aufgaben etwas Zeit nehmen. Glücklicherweise ist diese Idee einfach auf Golf anzuwenden. Nehmen Sie sich einfach die Zeit zwischen jedem Übungsschuss, um dieselbe Pre-Shot-Routine zu durchlaufen, die Sie auf dem Kurs verwenden werden.
Natürlich bedeutet dies, dass Sie weniger Schüsse treffen, als wenn Sie einfach ohne Aufmerksamkeit auf Ausrichtung oder Ziel schießen würden, aber diese Investition von Konzentration und Disziplin wird sich in den Ergebnissen auf dem Platz mehr als auszahlen.
Wenn es überhaupt möglich ist, wird die Anwendung des gleichen Abstandsprinzips und die Aufteilung Ihrer gesamten Übungszeit auf mehrere wöchentliche Sitzungen auch dazu beitragen, Ihren Fortschritt zu beschleunigen.
Der optimale Herausforderungspunkt
Vielfalt und Abstände der Aufgaben verbessern Ihre Trainingseinheiten enorm, aber für die besten Ergebnisse sollten Sie sich auch spezifische Herausforderungen stellen, um ein objektives Leistungsmaß zu liefern.
Zurück zu unserem Chipping Green-Beispiel, können Sie ein Ziel setzen, 10 aufeinanderfolgende Schüsse innerhalb von 10 Fuß des Lochs zu stoppen. Das Hinzufügen einer Vielzahl von Schlägern und Entfernungen erhöht den Schwierigkeitsgrad (Herausforderungspunkt) dieses Ziels erheblich, ebenso wie die Einbeziehung des Abstands durch Ihre Pre-Shot-Routine.
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