Wie Erektionsprobleme Ihre Beziehung beeinflussen können

Was sind Erektionsprobleme?

Ein Erektionsproblem ist die Unfähigkeit, eine Erektion aufrechtzuerhalten, die für einen Mann gut genug ist, um Penetration oder Orgasmus zu erreichen, erklärt Dr. Anand Patel, Hausarzt und Spezialist für sexuelle Funktion.

„Manche Menschen können mit einem relativ weichen Penis masturbieren und trotzdem einen Orgasmus erreichen, aber er ist möglicherweise nicht gut genug für die Penetration. Es hängt auch davon ab, welche Art von Sex Sie haben, denn wenn es Oralsex ist, unterscheidet es sich sehr vom Vaginalsex, der sich wiederum vom Analsex unterscheidet, also ist es sehr der Einzelfall „, sagt er.

ED kann durch eine Reihe von Problemen verursacht werden, darunter hormonelles Ungleichgewicht, eine Einschränkung des Blutflusses zum Penis und psychische Ursachen wie Angstzustände und Depressionen.

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Die Auswirkungen von Erektionsproblemen in einer Beziehung

„Männer sind oft ziemlich frustriert darüber, dass sie keine Erektion erreichen können, und es kann sehr demaskulinisierend sein – die Tatsache, dass sie dies als Symbol für ihre Fruchtbarkeit und Männlichkeit sehen und nicht in der Lage sind, es bei Bedarf zu erreichen“, sagt Patel.

„Es gibt auch externen Druck wie Pornografie oder Leute, die in den Medien darüber schreiben, länger besseren Sex zu haben. Oft ist die Realität, dass, wenn Sie gestresst sind, einen anstrengenden Tag hatten, spät gegessen haben und die Kinder schreien und dann versuchen, Sex zu haben, es einfach nicht passieren wird.“

Weibliche Partner können sich Sorgen machen, dass sie nicht attraktiv genug sind oder dass ihr Ehemann eine Affäre hat und keine Erektion bekommen kann, weil er woanders Sex hat, erklärt Patel. Dies ist jedoch unwahrscheinlich, dass dies die Ursache ist.

„Und manchmal macht sich eine Frau Sorgen, dass ihr Partner pornosüchtig ist – was ein Problem sein kann und gelegentlich der Fall sein kann, wenn Sie im wirklichen Leben keine Erektion bekommen.“

Aber auch hier gibt es andere wahrscheinlichere Erklärungen. Mehr über die psychischen und physischen Ursachen von Erektionsproblemen erfahren Sie in unserem Merkblatt.

Mit Ihrem Partner über erektile Probleme sprechen

Natürlich können Erektionsprobleme für Paare ein schwieriges Thema sein – aber offen zu sprechen kann oft der beste Weg sein, Stress zu lösen und die zugrunde liegenden Ursachen zu identifizieren. Darüber zu sprechen, was los ist, ist ein viel besserer Ansatz, als so zu tun, als würden erektile Probleme nicht auftreten, oder einfach nur Sex zu vermeiden, ohne einen Grund anzugeben.

„Ich denke, das Beste, was Sie tun können, ist offen zu kommunizieren – und zu erkennen, dass Ihre Beziehung und Ihr Sexualleben nicht immer perfekt sein werden, und entspannt zu sein. Im Idealfall haben Sie eine gesunde Beziehung, in der Sie sprechen können „, sagt Patel.

„Erkenne, dass dies nicht für immer sein wird und untersuche vielleicht gemeinsam deinen Lebensstil, der ein so großer Faktor für erektile Probleme ist.“

Er schlägt vor, darüber zu sprechen, ob es Dinge in Ihrem Leben gibt, die Sie ändern können – dies könnte sein, besser zu essen, mit dem Rauchen aufzuhören, mehr Sport zu treiben oder Stress abzubauen. Oder vielleicht müssen Sie nur Zeit für einander finden, wo Sie sich nicht auf Kinder, Haustiere oder Arbeit konzentrieren.

Ändern Sie Ihre Denkweise über Sex

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie intim zusammen sein können, ohne eine starke Erektion zu haben. Konzentriere dich darauf, Nähe zu schaffen, anstatt auf Penetration.

Patel sagt: „Es gibt viel Sex, den man haben kann, der keine Penetration beinhaltet, und man kann einen Orgasmus erreichen, ohne einzudringen. Denken Sie also breiter über Sex nach. Steigern Sie Ihr sexuelles Skript und haben Sie Sex auf etwas andere Weise. Sex in verschiedenen Räumen zu haben, kann zum Beispiel ausreichen oder Sex am Morgen und nicht am Abend, wenn Ihr Testosteron höher ist, kann ebenfalls helfen.“

Wann sollten Sie Hilfe bekommen?

„Wenn Sie anhaltende Schwierigkeiten mit Erektionen haben oder länger als zwei bis drei Monate Probleme hatten, lassen Sie sich von Ihrem Hausarzt untersuchen“, erklärt Patel.

Sie werden in der Lage sein, Ihnen einen Gesundheitscheck zu geben, da ED ein Zeichen für zugrunde liegende Gesundheitszustände (wie Herzerkrankungen) sein kann, und auch eine breite Palette von Behandlungen vorschlagen.

Wenn Erektionsprobleme weiterhin ein Hindernis in Ihrer Beziehung darstellen, kann es sich lohnen, mit einem psychosexuellen Therapeuten zu sprechen, der Ihnen helfen kann, herauszufinden, wo die Schwierigkeiten liegen.