Überdenken und Depression sind eng miteinander verbunden, da beide Ihre Energie und Ihre Hoffnung auf ein positives Leben verbrauchen, aber wie wir sagen, gute Dinge brauchen Zeit, Der Umgang mit Depressionen und Überdenken ist auch keine leichte Aufgabe. Meistens definieren unsere Umstände, was wir heute sind und was wir in Zukunft werden würden, aber das sollte nicht so sein. Unsere Entscheidungen sollten uns definieren, nicht unsere Umstände.
Die Leute sagen oft: „Sei nicht abhängig von der Gesellschaft anderer, um glücklich und erfüllt im Leben zu bleiben“, aber warum leidet dann ein asozialer Introvertierter auch an Depressionen? Es ist alles, weil es einen Unterschied gibt, allein zu sein und mit sich selbst allein zu sein!
Genau wie Überdenken zu Depressionen führt, beginnt man, wenn man depressiv ist, über all die negativen Dinge nachzudenken, über all die Fehler, die man in der Vergangenheit begangen hat, und das verschlimmert die Situation. Hier sind einige der häufigsten Gründe für Depressionen:-
1- Tod einer Person, die Ihnen sehr nahe steht
Der Tod von jemandem, den du liebst, ist ernsthaft schmerzhaft und es ist natürlich, dass du dich deprimiert fühlst und es wäre sehr abnormal, wenn du keine Trauer fühlst, wenn jemand in deiner Nähe stirbt. All dies kann Ihr Leben für kurze Zeit zerstören, aber Sie können nicht zulassen, dass all dies die Kontrolle über Ihr Leben übernimmt, und Sie müssen lernen, Depressionen zu überwinden? Sie können sich immer noch auf die positiven Dinge konzentrieren, Sie können immer noch die glücklichen Erinnerungen dieser Person schätzen und Sie können immer noch lächeln!
2- Ende einer Beziehung (Trennung)
Dies geschieht mit mehr als fünfzig Prozent der jungen Erwachsenen auf der Welt. Zuerst bieten sie ihren Partnern (Freundin oder Freund) alles an, was sie haben, und nach einigen Monaten stellt sich heraus, dass dieser Partner eine vorübergehende Person ist. Sehen Sie, es ist normal, wenn Sie anfangen, jemanden von ganzem Herzen zu lieben, und diese Person Sie im Stich lässt, dann werden Sie sich offensichtlich schlecht fühlen, Ihre Gefühle werden verletzt, aber Sie sollten verstehen, dass das Ende einer Beziehung nicht das Ende Ihres Lebens ist, Sie sollten verstehen, dass dies der richtige Zeitpunkt ist, um sich selbst zu lieben, Dies ist die Zeit, um sich die Liebe und Fürsorge zu geben, die Sie einer vorübergehenden Person angeboten haben, a ja, dies ist die Zeit, in der Sie sich für ein Date herausnehmen sollten!
Es könnte so viele andere Gründe für Ihre Depression geben, wie – einen Job zu verlieren, Ihr eigenes Gesundheitsproblem, ausstehende Schulden usw., aber es gibt nur wenige Lösungen, um Depressionen und Überdenken zu überwinden.
Was müssen wir tun?
Wann immer wir einen alten Witz hören, reagiert unser Verstand so schnell und wir sagen „Das ist ein alter Witz“ oder „schlechter Witz“ und eine Sache, die hier zu bemerken ist, ist, dass wir nicht mehr über denselben Witz lachen, aber warum weinen wir dann die ganze Zeit über dasselbe Problem immer und immer und immer wieder?
Probleme werden kommen, Schwierigkeiten werden kommen, wer auch immer du bist, es spielt keine Rolle! Aber ist Weinen eine Lösung? Tief im Inneren wissen wir alle, dass es keine Lösung ist, aber am Ende weinen wir. Ausnahmsweise ist es gut zu weinen, den Schmerz loszulassen und die Tränen fließen zu lassen, aber nur zu weinen und nichts gegen das Problem zu tun, ist eine andere Sache.
Hier ist das Geheimnis für ein stressfreies Leben, vertrauen Sie mir, wenn Sie diesem folgen, werden Sie nachts ruhig schlafen: –
In unserem Kopf haben wir alle Antworten auf alle Probleme. Alles, was Sie tun müssen, ist sich nur etwas Zeit zu geben. Bevor Sie zu viel über irgendetwas nachdenken, stellen Sie sich einfach ein paar Fragen:-
1) Glaubst du wirklich, es ist ein Problem? Nein? dann warum Sorge!
2) Glaubst du wirklich, dass es ein Problem ist? Ja? Kannst du dann etwas dagegen tun? Ja? Also warum Sorgen! Tun Sie einfach, was Sie dagegen tun können!
3) Glaubst du wirklich, dass es ein Problem ist? Ja? Kannst du dann etwas dagegen tun? NEIN? Also warum Sorgen! Wenn Sie nichts dagegen tun können, bedeutet, dass Sie nichts unter Kontrolle haben, dann lassen Sie es einfach los, Warum sich Sorgen machen?
Der Punkt ist, dass Stress niemals eine Option ist, aber wir machen es nur zu einer Option, die Depressionen verursacht.
Wie können Sie Ihre Depression nutzen, um positive Ergebnisse für sich selbst zu erzielen?
Wie jeder Superheld haben auch Menschen Superkräfte! Das sieht nach einem Witz aus, oder? Aber es ist kein Witz. Wir haben die stärksten Kräfte der Welt, wir haben Emotionen! Und ich nenne diese Supermacht – emotionale Energien.
Es gibt zwei Möglichkeiten, diese Supermacht effektiv zu nutzen, zum einen, wenn dein Herz extreme Liebe empfindet, und zum anderen, wenn du depressiv bist, wenn dir das Herz gebrochen ist. Der einzige Unterschied ist, dass wir, wenn wir verliebt sind, unmögliche Dinge nur für unseren Partner tun, aber wenn wir depressiv und mit gebrochenem Herzen sind, können wir unmögliche Dinge für uns selbst und auch für andere tun. In der Liebe fließen unsere emotionalen Energien im Entspannungsmodus, aber wenn wir an Depressionen leiden, fließen unsere emotionalen Energien im Biestmodus, wir wollen in allem unser Bestes geben, wir wollen der Welt zeigen, dass wir nicht vorbei sind und das ist der Vorteil. Es ist, als wären wir am Rande einer Klippe, wir können fallen oder wir können fliegen, aber trotzdem haben wir keine Angst, wir fühlen uns furchtlos!
Dies sind die Dinge, die Sie tun können, um sich mit produktiver Arbeit zu beschäftigen:-
1- Wenn Sie alleine sind, haben Sie viel Zeit, Dinge zu tun, die Sie gerne tun, anstatt zu weinen, und mehr Wege zu finden, Depressionen zu überwinden. Sie können Ihr Lieblingsbuch lesen, das Sie schon lange lesen wollten.
2- Sie haben die Zeit, Ihre Leidenschaft zu finden! Dies ist die Zeit, in der Sie eine Geschichte schreiben, Zeit mit Ihrem Hobby Malen verbringen, an Tanzkursen teilnehmen und vieles mehr.
3- Der beste Teil ist, dass, was auch immer Sie tun, während Sie durch Depression gehen, wenn es eine produktive Aktivität ist, dann wird es sicherlich die besten Ergebnisse für Sie bringen und Sie zurück zu einem normalen Leben bringen. Der Grund ist die Freisetzung Ihrer emotionalen Energien in dieser Aktivität.
Die herzzerreißenden Geschichten, die schönsten Gemälde, die gefühlvollsten Lieder sind das Ergebnis der emotionalen Energie eines Menschen, da wir unsere Gefühle immer in diese Aktivitäten einfließen lassen, wenn wir depressiv sind.
4- Kein Wunder, dass das von unseren Müttern gekochte Essen immer das leckerste ist, es liegt an der emotionalen Energie, die sie in das Essen einfangen.
5- Gehen Sie ins Fitnessstudio, gönnen Sie sich ein komplettes Makeover und arbeiten Sie an Ihrem Körper. Studien sagen, dass es nur 21 Tage dauert, um jemanden oder etwas zu Ihrer Gewohnheit zu machen, das ist der Grund, warum Sie mehr in produktive Aktivitäten einbeziehen sollten, wenn Sie sich depressiv fühlen.
Da es Ihnen auf zwei Arten helfen wird, werden Sie erstens zu einem sinnvollen und disziplinierten Leben konsequent sein und zweitens wird es Ihnen helfen, den Grund Ihrer Depression zu vergessen und sich selbst zu beschäftigen Lassen Sie nicht über etwas Nutzloses nachdenken.
Was würdest du jetzt sagen? Ist Depression wirklich deprimierend?