Wie lange dauert es, nach einer Affäre zu heilen?

Die 7 gemeinsamen Merkmale von Paaren, die früher heilen.

Es ist eine Frage, die die meisten Paare in Affair Recovery irgendwann stellen werden.

Obwohl es keine schnelle Antwort für alle gibt,
weil jedes Paar anders ist, je nachdem, was sie
tun, um von der Affäre zu heilen, und was sie auch als Paar tun.

Aber im Allgemeinen stimmen die meisten Experten für die Wiederherstellung von Untreue darin überein, dass es bei
mindestens 2 Jahre dauert, bis ein Paar mit der Heilung beginnt.
(Wobei Heilung als Wiederherstellung von Vertrauen, Intimität und Verbindung definiert wird).

Letztendlich ist die wirkliche Antwort auf diese Frage
, dass es normalerweise länger dauert, als Sie denken,
und es gibt leider keinen schnellen Weg, darüber hinwegzukommen.

Zu hören, dass es 2 Jahre dauern kann, wird einige von Ihnen wirklich beunruhigen, ich weiß.
Es hat uns getan.
Du denkst vielleicht, dass du nicht so lange warten kannst oder dass deine Ehe es nie schaffen wird.

Aber denken Sie daran, die Dinge werden auf dem Weg besser werden, solange Sie
die richtigen Dinge tun (was ich in einer Minute teilen werde)
… also, obwohl es vielleicht nicht so gut ist, wie Sie es in 1 Jahr wollen, werden Sie sehen, wie weit Sie seit dem D-Day im Jahr zuvor gekommen sind.

Wer jedoch versucht, es unter den Teppich zu kehren, es zu vergessen und wieder normal zu werden, leidet normalerweise später darunter.
Es ist wie eine Operation, um Krebs zu entfernen – niemand will es durchmachen, aber wenn du es einfach ignorierst,
es wird sich zu etwas Schlimmerem entwickeln, als du angefangen hast.

Bei einigen Paaren habe ich gehört, dass es viel länger als 2 Jahre dauert,
dennoch werden einige Paare viel früher als 2 Jahre heilen.

Warum ist das so? Warum scheinen manche Paare früher von einer Affäre zu heilen als andere?

Es scheint einen roten Faden in den Paaren zu geben, der die Heilung von der Affäre schneller ausdrückt.

Hier sind 7 Dinge, die Paare, die schneller heilen, alle gemeinsam haben:

Sowohl der betrogene Ehepartner als auch der untreue Ehepartner suchen nach Möglichkeit Hilfe und Unterstützung von außen.

Je früher du gute Hilfe bekommst, desto besser wirst du sein.
Dies könnte bedeuten, dass jeder einzelne Berater sieht und dann zusammen Hilfe sucht
von einem Eheberater (vorzugsweise spezialisiert auf Untreue).
Lesen Sie meinen Beitrag über die Wahl eines Eheberaters hier.

Ich weiß, dass nicht jeder die Fähigkeit hat, einen Berater zu sehen, also suche nach Alternativen, wenn möglich.
Ich habe von guten Ergebnissen von Online-Beratungssitzungen oder Coaches gehört, die sich auf Affair Recovery spezialisiert haben.

Für die untreue Frau hast du selbst viel zu tun.
Das Ende der Affäre ist nur der Anfang.
Damit deine Ehe wiederhergestellt werden kann, musst DU auch wiederhergestellt werden und lernen, wie du deine Seele von dem heilen kannst, was auch immer
es war, das dich woanders nach Erfüllung suchen ließ.

Sie haben realistische Erwartungen.

Sie halten ihre Erwartungen realistisch und verstehen, dass es Geduld und Zeit braucht, um dies durchzustehen.

Ich wünschte, es wäre nur eine Frage des Wunsches, dass es schlimm genug passiert – aber Wiederherstellungsarbeit braucht Zeit und
im Laufe der Zeit konsequent die richtigen Dinge tun.
Ich weiß, ich hasse das auch.

Aber wenn du an deinem Endziel festhalten kannst (von einer glücklicheren, wiederhergestellten Ehe oder zusammen alt werden),
und das während der harten Tage im Kopf behältst, wird es die Zeit überschaubar machen.

Heilung erfordert auch viel Geduld miteinander und mit dem Prozess.
Es wird Tage geben, an denen ihr euch gegenseitig auf die Nerven gehen werdet und Gefühle werden roh sein
und es wird leicht sein, Dinge zu sagen, die ihr nicht solltet.
Habt Geduld miteinander –
(dies ist besonders wichtig für euch untreue Ehepartner,
Empathie und Geduld mit den Achterbahn-Emotionen zu haben, die euer Ehepartner verständlicherweise fühlt).

Es gibt keine Abkürzungen, wie ich bereits erwähnt habe..

Ich war nie die geduldigste Person, also war das wirklich schwer für mich.
Vor allem, wenn es an manchen Tagen so aussah, als hätten wir 5 Schritte rückwärts gemacht …

aber denken Sie daran, Sie sind langfristig miteinander verbunden, und
Diese 5 Schritte rückwärts sind möglicherweise tatsächlich nach 6 Schritten vorwärts gekommen.
Also hey, sogar 1 Schritt vorwärts ist am Ende immer noch Fortschritt.

Beide lernen, mit aufdringlichen Gedanken und Gefühlen umzugehen.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir alle lernen können, mit aufdringlichen Gedanken umzugehen
durch kognitive Therapietechniken und die damit verbundene Wissenschaft.
Sowohl die Betrogenen als auch die Untreuen müssen lernen, dies zu tun – aus verschiedenen Gründen.
Wir können nicht erwarten, einen Ort der Heilung und des Friedens in unserem eigenen Geist zu erreichen, wenn
wir jedem Gedanken erlauben, zu bleiben und Wurzeln zu schlagen.

Unsere Gedanken erschaffen unsere Gefühle und diese Gefühle bestimmen unsere Handlungen (oder Verhaltensweisen), daher ist es sehr wichtig zu lernen, wie man Gedanken, Bilder oder Sorgen kontrolliert (oder gefangen nimmt), um nach einer Affäre zu heilen.

Es ist eine Fähigkeit, die Zeit braucht (dieses Wort wieder), um sie zu meistern, aber es ist ein Schlüsselstück für die
Heilung jener Paare, die sich schneller zu erholen scheinen.

Aber obsessive Gedanken zu überwinden, wird mit der Zeit allmählich abnehmen und du wirst
schließlich erkennen, dass sie dich nicht mehr so quälen wie früher.

Ich unterrichte in meinem End Your Affair Kurs, wie man die Kontrolle über obsessive Gedanken erlangt.

4. Viele Paare fanden, dass ihr Glaube eine Schlüsselrolle bei ihrer Genesung spielte.

Es gibt einen Grund, warum viele Genesungsprogramme Gott anrufen, um ihnen durch den schwierigen Heilungsprozess zu helfen.
Ich weiß, dass wir es ohne Gott in unserem Leben nicht geschafft hätten und ich meine nicht einige banale Gebete und die Kirche am Sonntag.
Wir befanden uns im Krisenmodus und unsere Gebete waren verzweifelte Hilferufe, und ich wusste, dass er sie hörte, auch wenn ich keine sofortige Veränderung
sah. Der Frieden und der Trost seines Geistes halfen uns, die Stürme zu überstehen, die für uns allein zu groß waren.

Wir begannen jede Nacht wieder zusammen zu beten, wie wir es in unseren frühen gemeinsamen Jahren getan hatten.
Es hat etwas Kraftvolles, gemeinsam zu beten, wenn ihr euch mit Gott vereinigt und das Herz eures Ehepartners hört und
sicher glaubt, dass ihr beide dem Allmächtigen anerkennt, dass ihr nicht aus eigener Kraft aufbringen könnt.

Gott wirkt Wunder. Er liebt es, die Dinge zu nehmen, die kaputt sind und hoffnungslos aussehen
und sie neu und schön zu machen. Er hat es mit unserer Ehe getan und er kann dies mit deiner tun, wenn du bereit bist,
zu glauben und Glauben zu haben.

Haben Sie einen D-Day und minimieren Sie alle neuen Offenlegungen.

Wenn nach und nach mehr Fakten aufgedeckt werden (auch Trickle Truth genannt), wird immer mehr Schaden angerichtet.
Manchmal geschieht dies, weil die Untreuen absichtlich Informationen zurückgehalten haben, manchmal haben sie legitim einige
Details oder Fakten vergessen und manchmal haben sie nur teilweise Fakten geteilt.

All das ist offensichtlich schädlich für einen betrogenen Ehepartner und für das Fundament des Vertrauens, das in einer Ehe wieder aufgebaut werden soll.
Ich schlage vor, von Anfang an ehrlich zu sein mit einem vollständigen Bekenntnis der Wahrheit.

Um zu wissen, wo dein Ground Zero für Heilung ist, stelle dir vor, dass der letzte Kontakt mit einem Affair-Partner der Ausgangspunkt ist –
weil ein Paar nicht wirklich heilen kann, wenn es noch Kontakt mit dem Affair-Partner gibt.
Sie können meine breaking up with an affair Partner-Serie hier lesen.

Dies ist oft ein wichtiger Knackpunkt bei der Genesung, nachdem eine Affäre zunächst aufgedeckt wurde;
wenn viele untreue Ehepartner ihren zweitgrößten Fehler machen – sie nicht sofort beenden.

Wenn Sie die untreue Ehefrau sind und nicht ganz ehrlich waren, wann der Kontakt mit Ihrem EHEPARTNER endete,
wenn es später herauskommt, ist es oft die schädlichste sekundäre Offenlegung für Ihre eheliche Genesung.
Also ziehen Sie es nicht heraus. Tun Sie alles, um die Affäre direkt nach dem D-Day zu beenden, und seien Sie von diesem Punkt an ehrlich
, um neue Entdeckungen auszuschließen.

Als Untreuer müssen Sie bereit sein zu antworten, was Ihr Ehepartner von Ihnen verlangt, und
Versuchen Sie nicht, die Situation zu kontrollieren, indem Sie Fakten zurückhalten.
Es gibt Gründe, warum sie als Teil ihres Heilungsprozesses etwas über die Affäre wissen wollen.
Es ist nicht einfach, aber es ist notwendig.
Nachdem das gesagt ist, sage ich Ihnen als Betrogener, wirklich darüber nachzudenken, ob Sie die Details kennen müssen –
weil viele betrogene Ehemänner mir gesagt haben, sie wünschten, sie würden nicht so viel verlangen.
Es ist schwer, Dinge zu ent-wissen.

Sei bereit zu vergeben.

Ich sage das nicht leichtfertig, da ich weiß, wie schwer das zu tun ist. Aber es ist immer noch eine Voraussetzung, wenn Sie Ihre Ehe heilen wollen.
Wie kann ein Paar nach einer Affäre gemeinsam vorankommen, wenn der betrogene Ehepartner es immer wieder über den Kopf des untreuen Ehepartners hält.

Ja, du hast ein „Recht“, wütend zu sein, und das wird Zeit brauchen, um es zu verarbeiten und wird nicht über Nacht passieren.
Niemand sollte erwarten, dass du über Nacht darüber hinwegkommst, und du wirst es nicht tun.

Aber zumindest bereit zu sein, an Vergebung zu arbeiten (hier kommt Hilfe von außen ins Spiel), wird DICH von der
Bitterkeit befreien, die dich sowieso zerreißen wird.

Manche Leute haben mich gefragt „Geht der Schmerz der Untreue jemals weg?“ „Werden wir jemals wieder normal sein?“

Ich kann Ihnen sagen, dass unsere Ehe anders ist, weil wir wissen, was wir zusammen überlebt haben, also haben wir eine neue Normalität.
Ja, der Schmerz der Untreue verschwindet mit der Zeit.

Mein Mann würde dir sagen, dass es viel besser sein kann, aber es ist, als würden wir mit einem Hinken gehen.
Das ist keine schlechte Sache, es hält uns bewusst, wie weit wir gekommen sind und wir wollen uns nie wieder für selbstverständlich halten.

Aber es wäre nie passiert, wenn er nicht bereit gewesen wäre, mir zu vergeben.
Seine Vergebung war absolut ein großer Teil unserer Heilung,
und ich bin ihm für immer dankbar, dass er mir die Liebe und Vergebung Christi auf eine Weise gezeigt hat, die ich noch nie zuvor erlebt hatte.

Machen Sie Pausen von Affair Talk, um die Verbindung wiederherzustellen.

Niemand kann 24/7 über eine Affäre sprechen, ohne dass es dich nach einer Weile belastet. Es ist wichtig, darüber zu sprechen
und Dinge zu tun, um neue Entdeckungen zu eliminieren (siehe # 5), aber wenn es in den nächsten 2 Jahren nur um die Angelegenheit geht, werden Sie wahrscheinlich
Heilung sehr langsam finden.
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, jeden Tag eine bestimmte Zeit zu haben (30-40 Minuten haben wir angefangen zu tun)
über die Affäre und alle Fragen, die er an mich hatte, zu sprechen,
und dann hörten wir auf und versuchten, etwas zusammen zu machen, das Spaß machte oder gute Erinnerungen schuf.

Es ist ein kritischer Teil Ihrer Wiederherstellung.

Also, obwohl es mindestens 2 Jahre dauern könnte, um sich wirklich geheilt zu fühlen, muss es nicht bedeuten, dass die ganzen 2 Jahre miserabel sind.
Nehmen Sie sich Zeit, um ein Date zu machen, spazieren zu gehen und sich gegenseitig zu genießen – ja, ich weiß, dass das seltsam klingen mag, wenn Sie beide in den frühen Stadien der Genesung der Affäre
uneins sind. Aber es ist die wichtige Praxis, die alle Paare auf ihrer Heilungsreise lernen.

Abschließend

Ich habe gehört, dass die Genesung von Affären so lange dauert, wie die Affäre andauert, und das hat wahrscheinlich etwas Wahres, aber ein Heilungszeitplan ist für jedes Paar anders.

Für einen untreuen Ehepartner ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Arbeit am D-Day gerade erst beginnt, unabhängig davon, ob Sie gestanden haben oder entlarvt wurden.
Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass Ihr betrogener Ehepartner, obwohl Sie seit x Wochen, Monaten oder sogar Jahren in der Affäre sind, am Tag der Entdeckung gerade erst davon erfährt,
und sich damit abfinden, dass dies ihre neue Realität ist, braucht Zeit, nicht weniger versuchen, davon zu heilen.

Die Bearbeitung dauert sehr lange. Die Genesung zur Heilung ist schwer, ich werde nicht lügen.
Ihr müsst beide bereit sein, viel Schmerz durchzumachen, um auf die andere Seite zu gelangen.
Es wird einige schlechte Tage und gute Tage geben und dann wieder einige sehr entmutigend schlechte Tage,
aber bald wirst du sehen, dass die schlechten Tage weniger sind und die guten Tage ihren Platz eingenommen haben.

Und du wirst eines Tages aufwachen und erkennen, wie weit du gekommen bist, und das Leben ist süßer als je zuvor, weil du das Schlimmste durchgesetzt hast, was eine Ehe ertragen kann, und du hast es zusammen durchgestanden. Sie haben das Geschenk einer geheilten und wiederhergestellten Ehe erhalten und
wissen etwas, das die meisten verheirateten Paare nicht verstehen oder schätzen – wie man es nie wieder für selbstverständlich hält.

Also gib meine Freunde nicht auf. Es ist immer am schwersten direkt vor dem Durchbruch.

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