Wie mache ich einen Backflip auf einem Trampolin?

Wie mache ich einen Backflip auf einem Trampolin? Backflips sind nicht nur interessant, sondern auch aufregend zu zeigen.

Um einen Backflip auszuführen, müssen Sie kein Turner oder Akrobat sein. Da Trampolin eine federnde Oberfläche hat, können Sie mit der Zeit einen Backflip machen.

Sie müssen regelmäßig üben, und am Anfang könnte es unmöglich aussehen. Aber im Laufe der Zeit werden Sie in der Lage sein, den perfekten Backflip zu machen.

Alles, was Sie brauchen, ist Geduld. Sie können auch Bewegungen wie Springen üben, um Ihre Angst zu überwinden, und dann können Sie in einen Salto zurückrollen.

Sobald Sie diese Grundbewegungen beherrschen, können Sie mit Backflips beginnen.

Wie mache ich einen Backflip auf einem Trampolin? Befolgen Sie die folgenden 7 Schritte

Schritt 1: Ein vertrauenswürdiger Partner

Sie sollten mit einem vertrauenswürdigen Partner arbeiten, wenn Sie einen Backflip ausführen. Zum ersten Mal besteht die Möglichkeit, dass Sie herunterfallen und sich verletzen.

Arbeiten Sie mit jemandem zusammen, der Ihnen den Rücken freihält und es Ihnen bequem macht, wenn Sie versuchen, einen Backflip zu machen.

Schritt 2: Wärmen Sie sich auf

Sobald Sie einen Partner haben, müssen Sie sich aufwärmen, indem Sie auf dem Trampolin hüpfen. Versuchen Sie, herumzuspringen und die Beine zu beugen.

Stärken Sie Ihre Bauch-, Nacken- und Rückenmuskulatur durch Klimmzüge, Klimmzüge und Crunches.

Diese Muskeln werden eine wichtige Rolle spielen, wenn du deinen Backflip ausführst. Denken Sie daran, dass alle Trampoline einander nicht ähnlich sind.

Sie sollten also mit Ihrem Trampolin vertraut sein, bevor Sie einen Backflip machen, da dies zu einem Unfall führen kann.

Schritt 3: Führen Sie einen Hintergrund aus

Sobald Sie mit dem Aufwärmen fertig sind, führen Sie einen Hintergrund aus. Dies bedeutet, dass Sie sich loslassen, auf das Trampolin fallen und wieder auf die Beine kommen müssen.

Falls Sie sich nicht wohl fühlen, versuchen Sie zuerst, den Sitz fallen zu lassen.

Wenn Sie sich wohl fühlen, können Sie diese Kulisse ausprobieren und die Beine wie einen kleinen Salto überwerfen.

Wenn Sie Angst vor dem Trampolin haben, wird es Ihnen helfen, diese Angst loszuwerden.

Die Bewegungen eines Backdrops ähneln denen eines Backflips. Wiederholte Bewegungen helfen Ihnen, sich selbst zu beherrschen, bevor Sie verstehen, wie man einen Backflip macht.

Sie sollten einen Backflip nur ausführen, wenn Sie sich an einen Hintergrund gewöhnt haben.

Schritt 4: Kommen Sie in die Mitte Ihres Trampolins

Jetzt müssen Sie in die Mitte Ihres Trampolins kommen, damit Sie sich beim Backflip nicht verletzen.

Wenn Sie es in Richtung der Ränder des Trampolins versuchen, besteht die Möglichkeit, dass Sie draußen landen und sich verletzen.

Schritt 5: Erhöhen Sie Ihre Körpergröße

Beginnen Sie erneut zu springen, und diesmal, wenn Sie Ihre Körpergröße erhöhen müssen, während Sie Fortschritte machen.

Versuche dich bei jedem Sprung nach hinten zu lehnen.

Wenn Sie dies tun, werden Sie den richtigen Winkel verstehen, der erforderlich ist, um Ihren Sprung zu starten und zu beenden.

Schritt 6: Zum Himmel aufblicken

Wenn Sie sicher sind, dass Sie Ihren höchsten Gipfel erreicht haben, müssen Sie zum Himmel aufblicken. Dann werfen Sie Ihre Arme nach hinten.

Nehmen Sie langsam Ihre Schultern, Ihren Oberkörper und Ihren Kopf hinter sich.

Sie müssen entweder die Beine gegen die Brust stecken oder Sie können sie schwingen, um die Drehung abzuschließen.

Schritt 7: Strecken Sie Ihre Beine

Versuchen Sie anschließend, die Beine zu strecken, bevor Sie wieder auf dem Trampolin landen können.

Fertig und abgestaubt! Befolgen Sie diese Schritte unter der Aufsicht eines Experten oder zumindest Ihrer Älteren. Wenn Sie diese Routine beherrschen, können Sie einen Backflip ausführen.

Wie mache ich einen Backflip auf einem Trampolin? Tipps, die Sie beachten sollten

Wenn Sie gerade mit einem Backflip begonnen haben, ist es offensichtlich, dass Sie dies nicht perfekt können.

Dennoch solltest du ein paar Begriffe im Hinterkopf behalten, bevor du einen Backflip ausführst. Sie sind;

• Es besteht keine Notwendigkeit, einen großen Backflip zu machen. Versuchen Sie auch, einen großen Platz auf Ihrem Trampolin zu halten, wenn Sie den Backflip machen, damit Sie nicht auf dem Boden landen.
  Versuchen Sie es mit kleinen Backflips und wenn Sie sich daran gewöhnt haben, versuchen Sie es mit größeren Sprüngen.

• Stellen Sie sicher, dass der von Ihnen ausgewählte Partner weiß, wie ein Backflip ausgeführt wird.
  Wenn er es nicht ist, erwäge, jemanden, der einen Backflip kennt, zu deinem Partner zu machen.

• Bitten Sie Ihren Partner, Ihnen zu helfen, Sie zu erkennen, wenn Sie lernen, wie man den Backflip macht.
  Stellen Sie sicher, dass alle anderen Personen von Ihrem Trampolin entfernt sind.

• Wenn Sie die Drehung nicht abschließen, sollten Sie Ihre Arme nicht aus ihrer Position entfernen, um einen Sturz zu verhindern.
  Dies kann gefährlich sein, da dein Arm brechen oder gebrochen werden kann. Behalten Sie die gleiche Position bei, egal wie oft Sie versagen.

Mit den richtigen Trainingseinheiten können Sie den Backflip perfekt beherrschen.

Wenn Sie das Gleichgewicht verlieren und kurz davor sind zu fallen, versuchen Sie, nach vorne in eine Froschposition zu fallen oder auf den Rücken zu fallen.

Es ist wahr, dass Backflips nicht einfach sind, aber wenn Sie flexibel genug sind und Ihren Körper aufwärmen können, werden Sie es gut machen.

Seien Sie auch hier vorsichtig im Lernprozess.

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