Wenn Sie einer dieser Leute sind, die jederzeit wissen, was Sie tun, können Sie gerne aufhören zu lesen. Sie haben wahrscheinlich ein Meeting, ein Projekt oder ein Team, das Ihre stets perfekten Einblicke benötigt.
Beim zweiten Gedanken solltest du vielleicht bleiben. Weil niemand – im Ernst, niemand – 100% der Zeit weiß, was er tut.
Tatsächlich ist das „Ich habe keine Ahnung, was ich tue“ -Syndrom etwas, mit dem sich fast alle von uns identifizieren können. Die tiefe Angst, dass Sie die Dinge jetzt wirklich sortieren sollten, und wäre es nicht toll, wenn ein echter Erwachsener mitkommen würde, um Ihnen zu sagen, was Sie tun sollten, ist oft unausweichlich.
Leider, auch wenn es sporadisch ist, führt es zu der Art von Selbstvertrauen-Stripping Selbstzweifel, die wirklich einen negativen Einfluss auf Ihr Berufsleben haben können. Da ich denke, dass Sie nicht alles, was Sie in Ihrer Arbeit tun, hinterfragen möchten, ist dies der perfekte Zeitpunkt, um zu lernen, wie man damit umgeht. Ahead, drei Möglichkeiten, um die entgleisenden Gedanken zu bekämpfen.
Hör auf zu denken, dass alle anderen es haben.
Bei der Arbeit zu sitzen und das Gefühl zu haben, dass alle anderen genau wissen, was sie tun, kann hart sein. Es gibt die Person, die immer großartige Meetings zu leiten scheint, den Kollegen, der immer bereit ist, eine Entscheidung zu treffen und Menschen um sich zu scharen, und den Kollegen, der immer einen Weg durch eine heikle Situation zu finden scheint und auf einem großartigen Endergebnis landet.
Ja, manchmal fühlt es sich an, als wären alle besser in dem, was sie tun, als du. Aber raten Sie mal? Sind sie nicht.
Zu denken, dass alle Ihre Kollegen das ganze Profispiel herausgefunden haben, ist kein leichtes Gefühl. Sich mit anderen zu vergleichen und sich Sorgen zu machen, dass Sie nicht mithalten können, hält Sie nur bei der Arbeit zurück und beeinträchtigt Ihr Selbstvertrauen.
Versuchen Sie Folgendes: Wenn Sie das nächste Mal bemerken, dass Sie sich fragen, warum alle anderen besser zu sein scheinen als Sie, fragen Sie sich einfach: „Wie dient mir das?“ Dann suche nach einem positiven Gedanken, der deinen besorgniserregenden Geist beruhigt. Diese neue Denkweise könnte sein: „Jeder macht das Beste mit dem, was er hat“ oder etwas in der Art von „Ich muss mich nicht mehr mit anderen vergleichen.“ Suchen Sie nach etwas, das die Pausen in die negative Abwärtsspirale bringt.
Hör auf zu glauben, dass du alles herausgefunden haben musst
Wenn ich anfange, einen Artikel zu schreiben, habe ich buchstäblich keine Ahnung, in welche Richtung ich gehe. Ich beginne mit einer leeren Seite, wobei der Titel oben in all dem weißen Raum groß erscheint. Und dann schreibe ich einfach. Ich weiß nicht, wo es enden wird. Ich weiß nicht immer, was mein Punkt sein wird. Teufel, ich weiß nicht einmal, ob, bis ich fertig bin, Es wird mehr als ein Haufen inkohärenter Geschwafel sein.
Aber weißt du was? Sätze bilden. Unterscheidungen nehmen Gestalt an. Ideen fließen. Ich mag nicht jedes Mal ins Schwarze treffen, aber ich vertraue mir mit dieser leeren Seite, und ich erlaube mir zu sehen, wohin es mich führt, und es bringt mich unweigerlich irgendwohin. Und hier ist die Sache — es ist nicht wahr, dass es besser ist, die ganze Zeit zu wissen, was man tut, als es nicht zu wissen.
Dinge zu tun, die du vorher noch nicht getan hast — mehr Verantwortung zu übernehmen, ein Team zu führen, einen neuen Job an einem neuen Ort zu beginnen, Karrieren zu wechseln, ein Unternehmen oder auch nur eine Website zu gründen, ein komplexes und beängstigendes neues Projekt zu übernehmen — erfordert ein gewisses Maß an Unsicherheit, sonst spülst du nur und wiederholst, bis dein Gehirn in deiner Kabine verkümmert.
Bereit zu sein, Dinge herauszufinden, während Sie gehen, und sich neuen Hindernissen mit Neugier zu stellen, ist, wie Sie lernen und wachsen. So schaffen Sie echten Wert.
Also, das nächste Mal, wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie am Arsch sind, wenn Sie nicht genau wissen, was Sie tun, fragen Sie sich: „Wenn ich nicht alle Antworten haben müsste, was würde ich als nächstes tun?“ Und dann entsprechend handeln.
Hör auf zu denken, dass du herausgefunden wirst
Eine der großen Ängste, das Gefühl zu haben, mit weniger als 100% iger Sicherheit zu operieren, ist ein kleines Ding namens Imposter-Syndrom. Du machst dir Sorgen, dass dein Chef dich in ihr Büro ruft und dir einen Überblick darüber gibt, wie du es vermasselt hast und wie du in Schwierigkeiten bist. Du denkst, wenn du diese Arbeit erledigt hast, werden sich alle umdrehen und sich fragen, wie zum Teufel du deine Zeit verbracht hast, oder schlimmer noch, dich aus dem Raum lachen. Sie befürchten, dass Ihre Kollegen Ihre Flaute aufgreifen und Sie als schwaches Glied in der Maschine bezeichnen müssen.
Wenn du dir Sorgen machst, dass andere entdecken, dass du ein Betrüger bist, wirst du im Kreis herumlaufen – jede Bewegung erraten, deine Arbeit einfach in dem Bemühen machen, Kästchen abzuhaken und allen anderen zu gefallen. Und das, wie Sie sicher sehen können, ist keine gute Möglichkeit, Ihre Zeit zu verbringen.
Wie wäre es stattdessen, wenn Sie das nächste Mal bemerken, wenn Sie Angst haben, herausgefunden zu werden, und sich fragen: „Was würde ich jetzt tun, wenn ich in Bestform wäre?“ Denn wenn du in Bestform bist, bedeutet das einfach, dass du an dich selbst glaubst, um den nächsten Schritt zu machen, weil du weißt, dass du bereits gut genug bist, um ihn zu machen.
Denken „Ich habe keine Ahnung, was ich tue“ ist selten wahr, oder zumindest ist es nicht das, was zählt. Es ist in Ordnung, wenn Sie nicht alles herausgefunden haben — es ist unwahrscheinlich, dass selbst Ihr Chef alle Antworten hat. Was jeder denkt oder sagt, bedeutet nichts. Vertrauen ist die Fähigkeit, Ihr Verhalten mit implizitem Vertrauen zu wählen, also selbst wenn Sie etwas zum ersten Mal tun, wie ein Team zu führen oder ein Unternehmen zu gründen, wird Ihr Glaube und Ihre Überzeugung Sie tragen. Ob du auf dem Weg Fehler machst oder nicht (und du wirst Fehler machen, weil das die Natur des Lebens ist), ist nicht der Punkt.
Was zählt, ist, sein Bestes zu geben, aus dem zu lernen, was passiert, und dann Ihre nächste Wahl auf der Grundlage von neuem Wissen und Bewusstsein zu treffen.
Es zählt, sein Bestes zu geben. Wenn Sie das tun können, werden Sie aufhören, sich Sorgen zu machen, nicht zu wissen, was Sie tun.