Eine Sache über psychische Gesundheit, die nicht viel erwähnt zu werden scheint, ist Hygiene. Reden wir über Hygiene!
Ich habe mir seit mindestens einem Monat nicht mehr die Zähne geputzt. Für die meisten Menschen scheint das ekelhaft … und es ist ekelhaft. Aber für mich ist es die Norm. Nicht die Zähne putzen, nicht die Haare kämmen, nicht duschen ist alles ganz normales Verhalten in meinem Buch. Das Leben mit einer psychischen Erkrankung ist im besten Fall eine Herausforderung, also fügen wir der Gleichung persönliche Hygiene hinzu. Ich wache jeden Morgen auf und denke an das, was ich jeden Tag tue. „Ich werde es morgen tun“, aber morgen kommt nie. Jeder Tag ist derselbe — wie kann ich überhaupt aus dem Bett aufstehen, geschweige denn duschen und mir die Zähne putzen? Es ist, als wäre ein schwarzer Nebel über mir, der mich immer weiter in mein Bett drückt … ich kann nicht aufstehen. Ich kann nicht unter der Dusche stehen und mich waschen. Natürlich weiß ich, dass ich aufstehen und mich reinigen muss, aber es ist leichter gesagt als getan. Jede einfache Aufgabe (für die meisten Menschen) werden die unmöglichsten Missionen, und ich bin kein Tom Cruise. Also gehe ich wieder ins Bett.
Wenn dieser schwarze Nebel dich weiter in dein Bett drückt, fängst du vielleicht an zu denken, was macht es aus, wenn ich mich nicht anziehe? Warum muss ich mich anziehen, wenn ich mich umbringen will? Warum meine Unterwäsche wechseln, wenn ich den ganzen Tag im Bett bleiben werde? Also kommst du in diese Furche. Dein Geist rast mit all diesen Gedanken, die Hygiene einfach nicht in die Top 10 schneidet. Jetzt sage ich nicht, dass jeder mit einer psychischen Erkrankung schlechte Hygiene hat, aber es ist sehr häufig. Es ist nichts zu schämen, es macht uns nicht „faul“ oder „schmutzig“.“ Es macht uns menschlich. Wir kämpfen mit einer unsichtbaren Krankheit, wir kämpfen jeden Tag mit unserem eigenen Verstand, und wir wollen nur euer Verständnis, nicht euer Urteilsvermögen.
Meine Mutter ist die erste Person, die mir sagt, wann ich duschen muss. Ich werde Tage gehen, ohne darüber nachzudenken, ignoriere, dass ich rieche, ignoriere, dass meine Zähne gelb sind, ignoriere, dass meine Haare fettig sind. Das Letzte, was ich will, ist, dass die Leute wissen, dass ich rieche. In der seltenen Gelegenheit, in der ich ausgehe, werde ich manchmal nicht einmal duschen. Ich wasche meine Achselhöhlen einfach mit Make-up-Tüchern oder Seife. Das ist sehr schwer für mich zuzugeben. Aber wie gesagt, ich bin krank. Diese Aufgaben, die die Leute erledigen, ohne darüber nachzudenken, sind Berge, die ich besteigen muss, und manchmal kann ich nicht einmal die ersten Schritte besteigen.
Es gibt Tage, an denen ich diesen Berg besteige — eigentlich klettere ich die Scheiße aus diesem Berg. Das sind meine guten Tage. Ich gehe unter die Dusche, putze mir die Zähne, kämme mir die Haare. Ich arbeite daran, diese Tage aktueller zu machen. Es ist ein langsamer Prozess, aber ich komme langsam dorthin.
Für jeden, der dies liest und nicht versteht … öffne deinen Geist. Öffne deinen Geist für die Tatsache, dass jeder anders ist und anders auf Dinge reagiert. Die Menschen kämpfen jeden Tag um ihr Leben, und wenn heute der Tag ist, an dem Sie es unter die Dusche geschafft haben, gut gemacht!