Ist Östrogen gut oder schlecht? Sollten Sie es nehmen oder vermeiden? Die Antwort hängt zum Teil von der Art des Östrogens ab. Östrogen ist das wichtigste weibliche Hormon, das Brustentwicklung, monatliche Menstruationszyklen, die Form des Körpers einer Frau und vieles mehr verursacht. Wir sind vielen verschiedenen Östrogenen ausgesetzt, nicht nur dem, was wir in unserem Körper herstellen, sondern auch denen, die in der Natur und in der Industrie hergestellt werden. Die Arten von Östrogenen, die nicht in unserem Körper hergestellt werden, umfassen Phytoöstrogene, Mykoöstrogene und Xenoöstrogene.
Die pflanzliche Form von Östrogen ist als Phytoöstrogen bekannt. Phytoöstrogene werden oft als „diätetische Östrogene“ bezeichnet und sind in Lebensmitteln wie Leinsamen, Sojaprodukten, Hülsenfrüchten und Yamswurzeln enthalten. Viele Over-the-counter Menopause Heilmittel wie Soja und Rotklee enthalten Phytoöstrogene, auch bekannt als Isoflavone. Diese werden allgemein als sicher für Frauen akzeptiert, und wir haben Patienten, die sie hilfreich finden, aber die Daten, die ihren Nutzen für Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen unterstützen, sind begrenzt.
Es wird jedoch angenommen, dass die in Phytoöstrogenen gefundenen „schwachen“ Östrogene eine schützende Rolle in unserem Körper spielen, und eine Studie aus dem Jahr 2009 im Journal der American Medical Association bestätigt, dass „bei Frauen mit Brustkrebs der Verzehr von Soja-Lebensmitteln signifikant mit einem verringerten Risiko für Tod und Wiederauftreten verbunden war. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2009, an der über 70.000 Frauen aus dem American Journal of Clinical Nutrition teilnahmen, zeigte, dass „Frauen, die während der Adoleszenz und im Erwachsenenalter konsequent eine hohe Menge an Sojaprodukten konsumierten, ein erheblich reduziertes Brustkrebsrisiko hatten.“
Mykoöstrogene sind auch eine natürliche Form von Östrogen, die aus Pilzen (d. H. Pilzen) hergestellt wird. Mykoöstrogene scheinen keine Auswirkungen auf den Menschen zu haben, aber ein von ihnen produziertes Toxin namens „Mykotoxin“ war für bestimmte Tierarten schädlich und kann beim Menschen allergische Reaktionen hervorrufen.
Was sind Xenoöstrogene?
Xenoöstrogene sind „fremde Östrogene“, die industriell hergestellte Verbindungen sind. Sie unterscheiden sich in ihrer chemischen Struktur von natürlich vorkommenden Östrogenen, können aber im Körper von Frauen und Männern wie Östrogen wirken. Im Gegensatz zu den Phytoöstrogenen gibt es Hinweise darauf, dass Xenoöstrogene für die menschliche Gesundheit schädlich sind.
Xenoöstrogene wurden von vielen Industrie-, Landwirtschafts- und Chemieunternehmen in die Umwelt eingebracht und sind in Lebensmitteln, Arzneimitteln, Kosmetika, Insektiziden, Herbiziden, Kunststoffen, Ölen, Farben und Klebstoffen enthalten. Obwohl die Umweltauswirkungen von Xenoöstrogenen ein Problem darstellen, kann Ihre größte Exposition durch übliche Produkte in Lebensmitteln, Lebensmittelbehältern und Körperpflegeprodukten verursacht werden. Nur einige Beispiele sind:
- Butyliertes Hydroxyanisol, BHA (Lebensmittelkonservierungsmittel)
- Erythrosin (Lebensmittelfarbe FD &C Rot Nr. 3)
- Bisphenol A, BPA (polycarbonat kunststoff bezeichnet als #7, #3 oder PC auf die recycling symbol)
- Polychlorierte biphenyle, PCB (elektrische öle, schmierstoffe, klebstoffe, farben)
- Ethinylestradiol (birth control produkte)
- 4-Methylbenyzliden kampfer, 4-MBC (sonnencreme lotionen)
- Parabene, allgemein bekannt als Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben und Butylparaben (Kosmetika, Lotionen und Shampoos)
Wir haben einige erstaunliche Fälle von hormonellem Ungleichgewicht gesehen, bei denen sich die Verringerung der Exposition gegenüber Xenoöstrogenen als Heilmittel erwiesen hat. Zum Beispiel, wenn Sie eine Frau mit Anzeichen von „Östrogen dominant“ Menstruationszyklen sind, die Symptome wie PMS, Wassereinlagerungen, zarte Brüste oder schwere schmerzhafte Menstruation umfasst, dann sollten Sie versuchen, Ihre Exposition gegenüber Xenoöstrogenen zu beseitigen. Wenn das nicht hilft, haben Sie möglicherweise ein Hormonungleichgewicht wie niedrige Schilddrüse oder niedriges Progesteron.
Vermeidung von Xenoöstrogenen
Die Vermeidung von Xenoöstrogenen kann durch das Lesen von Etiketten und das Wissen, was Sie kaufen, erreicht werden. Viele Kosmetika sind jetzt als „parabenfrei“ gekennzeichnet.“ Möglicherweise bemerken Sie Kunststoffbehälter, die besagen, dass sie „BPA-frei „sind.“ Sie können auch nach Lebensmittel- und Getränkebehältern suchen, die die Recyclingnummer „1“ oder „2“ haben, zusätzlich zu Glas- und Edelstahlalternativen zu Kunststoff. Es kann auch eine gute Idee sein, Ihre Speisekammer und Küchenschubladen nach unerwünschten Kunststoffbehältern zu durchsuchen. Erhitzen Sie in der Regel niemals Styropor oder Kunststoffe in der Mikrowelle.
Es empfiehlt sich, alle Lebensmitteletiketten zu lesen. Wenn ich Zutatenlisten sehe, die wie „Absätze“ aussehen, dann geht das Essen nicht in meinen Korb. Vermeiden Sie verarbeitete und abgepackte Lebensmittel, wenn Sie können. Wenn Sie nach frischem, vorzugsweise biologischem Obst, Gemüse und natürlichem Fleisch suchen, vermeiden Sie nicht nur Xenoöstrogene, sondern haben auch den Vorteil, eine gesündere Ernährung zu wählen.
Um dem Körper zu helfen, Xenoöstrogene loszuwerden, beginnen Sie mit einer gesunden Ernährung und einem gesunden Darm, denn dies ist der Beginn der Entgiftung im Allgemeinen. Ergänzungen wie Indol-3-Carbinol (I3C) oder besser noch Diindolylmethan (DIM) verbessern die Östrogenelimination. Myomin ist ein großartiges pflanzliches Produkt, das selektiv Östrogenrezeptoren blockiert, ähnlich wie Phytoöstrogene, und auch die übermäßige Produktion von Östrogen blockiert.
In unserer Praxis verwenden wir, wenn Östrogen oder ein anderer Hormonersatz notwendig ist, nur bioidentische Hormone, was einfach bedeutet, dass sie zu 100% mit der natürlich vorkommenden biologischen Form der Hormone in unserem Körper identisch sind. Diese werden aus natürlichen Quellen wie Soja oder Yamswurzeln hergestellt. Wenn Sie einen Hormonrückgang wie Menopause oder Andropause (männliche Menopause) oder Hormonstörungen haben, empfehlen wir bioidentische Hormone als Ersatz.
Autor
Scott Rollins, MD, ist Board Zertifiziert mit dem American Board of Family Practice und dem American Board of Anti-Aging und Regenerative Medizin. Er ist spezialisiert auf bioidentischen Hormonersatz für Männer und Frauen, Schilddrüsen- und Nebennierenerkrankungen, Fibromyalgie und andere komplexe Erkrankungen. Er ist Gründer und medizinischer Direktor des Integrative Medicine Center of Western Colorado (www.in: imcwc.com) und Bellezza Laser Aesthetics (www.bellezzalaser.com ). Rufen Sie (970) 245-6911 für einen Termin oder weitere Informationen an.
