15 Maneras Simples de Hacer la Vida Más Fácil

Durante la última década, he estado tomando medidas para simplificar y hacer la vida más fácil—y esta mañana, mientras garabateaba una lista de gratitud en mi diario, me di cuenta de lo lejos que he llegado.

Incluso cuando tengo mucho en mi plato, la vida funciona bastante bien ahora. Es como si hubiera lijado la mayoría de los bordes ásperos y ahora puedo fluir a través de mis días sin demasiada resistencia.

Por supuesto, esto no quiere decir que mi vida sea perfecta o que siempre sea fácil (todavía lidio con muchas cosas grandes como criar a un niño pequeño y dirigir un negocio), pero muchas de las cosas cotidianas son definitivamente más fáciles de lo que era antes.

Parte de ella es buena fortuna (una mezcla de suerte y privilegio), pero gran parte es por diseño también. Mirando hacia atrás, definitivamente hay algunas cosas específicas que me han ayudado, así que pensé en resumirlas para ti en una publicación de blog.

Aquí hay 15 formas sencillas de hacer la vida más fácil, ¡espero que encuentres algo que te inspire!

CONSEJOS PARA HACER TU VIDA MÁS FÁCIL

Mientras lees esta lista de consejos para la vida simple, te animo a pensar creativamente sobre cómo puedes aplicar estas ideas a tu propia vida.

Lo que funciona para mí podría no ser apropiado en su vida, pero creo que la mayoría de los principios más amplios son consejos universales para hacer la vida más fácil.

CREA LÍMITES + ESCRIBE TUS PROPIAS REGLAS

Probablemente no sea la primera persona en decirte que es importante crear límites. Todos necesitamos conocer nuestros límites y pedir a los demás que los respeten—pero sabías que también es importante establecer límites contigo mismo.

Si no, entonces se está perdiendo una manera simple pero poderosa de hacer su vida más fácil.

Establecer límites personales implica escribir sus propias reglas de vida. Usted puede decidir con anticipación lo que hará o no hará. Por ejemplo, hace mucho tiempo decidí que no hago las tareas domésticas mientras mi hija duerme la siesta. Ese tiempo es demasiado valioso, por lo que se reserva para otros trabajos (como escribir) o para el cuidado personal.

Este tipo de reglas personales hacen la vida más fácil porque eliminan la indecisión que es la causa de tanto estrés diario. Después de todo, ¿alguna vez se ha sentado para un descanso, pero luego ha pasado todo el tiempo sintiéndose culpable por no hacer otra cosa?

Solía sentirme así todo el tiempo, pero ya no lo siento debido a las reglas que me establecí. Tomo la decisión una vez y luego vivo por ella.

Este es solo un ejemplo de algo que funciona bien para mí, pero que necesita definir sus propios límites. Piense en cómo está gastando actualmente su tiempo, dinero y energía: ¿hay algún límite que le gustaría establecer? Siéntase libre de experimentar y escribir sus propias reglas.

SIMPLIFICAR LA HORA DE LA COMIDA

Otra forma de hacer la vida más fácil es simplificar la hora de la comida.

Hay un montón de sistemas por ahí: todo, desde la planificación y preparación de comidas, hasta los servicios de entrega de comidas, o incluso el método de alimentación simple que uso personalmente (que incluye una despensa de cápsulas y «uniformes»de comida). También estoy muy interesado en aprender más sobre el método jar y estoy planeando tomar este taller pronto.

Todo el mundo es diferente y no hay una forma correcta de simplificar la hora de comer. Sin embargo, si alimentarse a sí mismo y a su familia es una fuente de estrés, entonces es esencial invertir tiempo y energía para encontrar un sistema que funcione para USTED.

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PRACTICA LA «PAUSA»

Un consejo rápido y fácil que ha hecho mi vida mucho más fácil es aprender a presionar pausa. Me ayuda a reducir la velocidad y tomar mejores decisiones.

Presiono pausa antes de hacer una compra, presiono pausa antes de decidir qué comer y presiono pausa antes de decir que sí a una invitación.

Los pocos segundos adicionales que compro a menudo son todo lo que necesito para tomar decisiones intencionales alineadas con mis valores y prioridades, en lugar de decisiones impulsivas.

También presiono pausa cuando necesito ralentizar un día ajetreado. Por ejemplo, cuando aparco el coche, a menudo me siento durante un minuto o así y respiro profundamente. Esto crea una sensación de facilidad e incluso alegría; en lugar de sentir que se me escapan los pies, me siento en control de mi día.

ACUÉSTESE TEMPRANO (AL MENOS UNA VEZ A LA SEMANA)

¿Sabe qué hace la vida más fácil? No estar cansado! ?

Dormir lo suficiente es muy importante para su salud y bienestar, pero sé que ocho horas por noche de forma regular no es posible para la mayoría de las personas.

Dicho esto, creo que dormir ocho horas al menos una vez a la semana es posible si te comprometes a hacerlo realidad*. Haz que sea una prioridad en tu vida: compra una pizza esa noche o date permiso para dejar los platos en el fregadero si es necesario. ¡Haz lo que puedas para acostarte temprano!

* Sé que esto no siempre es posible—mi hija fue amamantada cada dos horas TODA la NOCHE durante casi un año—pero haz lo mejor que puedas. Realmente hace una gran diferencia.

HAGA una «AUDITORÍA DEL PUNTO DE DOLOR»

OK, ahora hablemos de algo que todos deberían estar haciendo: una auditoría del punto de dolor.

El primer paso es prestar atención cuidadosa a todos los puntos débiles de su vida cotidiana. ¿Dónde hay fricción? ¿Qué te está causando estrés?

Podría cualquier cosa, desde lo aparentemente insignificante (nunca puedes encontrar tus llaves o tu teléfono siempre está muerto) hasta obstáculos más grandes (realmente luchas con las compras de comestibles porque tienes tres hijos en casa).

Todos importan; sé específico sobre tus puntos débiles (incluso los más pequeños) y escríbelos.

A continuación, sea creativo y busque la forma más fácil posible de eliminar el punto de dolor. Compre un gancho para sus llaves, coloque un cargador de teléfono en cada habitación o comience a pedir comestibles en línea.

Esto puede sonar obvio, pero juro que cuando haces intencionalmente una auditoría como esta, ves las cosas, problemas y soluciones, con nuevos ojos.

ENCUENTRA UN HOGAR PARA TODO

Sé que probablemente hayas escuchado esto antes, pero es cierto: la vida es mucho más fácil cuando hay un lugar específico para todo lo que tienes. ¡Le ahorra tiempo y, quizás lo más importante, energía mental!

¿QUÉ PUEDES REPETIR?

Por alguna razón, creo que sobreestimamos cuánta variedad necesitamos en la vida, en nuestro propio detrimento. Estamos constantemente buscando nuevas recetas, nuevas ideas de atuendos y mucho más, pero ¿por qué hacer las cosas tan difíciles?

En lugar de reinventar constantemente la rueda, ¿por qué no hacer las cosas más fáciles buscando cosas que pueda repetir regularmente:

• Vístase con un armario cápsula y use los mismos atuendos en la repetición
• Tenga noches temáticas regulares para la cena, como «Martes de Tacos»
• Use respuestas enlatadas para responder a las preguntas que se le hacen con frecuencia

Estas son solo algunas ideas, pero piense fuera de la caja y deje de hacer trabajo innecesario para usted mismo: no siempre necesita nuevas soluciones a problemas antiguos.

LIMPIE SU HOGAR

Cuando tiene menos cosas en su hogar, hay menos para limpiar y cuidar. Esto libera tiempo, energía e incluso dinero, ¡recursos que escasean para la mayoría de nosotros!

Esto, sin duda, hace la vida más fácil y es solo la punta del iceberg; hay tantas maneras en que el minimalismo puede cambiar su vida.

Si desea obtener más información, lo invito a suscribirse a mi boletín de noticias gratuito para obtener consejos e historias personales—y como beneficio adicional, obtendrá una copia gratuita de Mindful Decluttering, mi guía y libro de trabajo paso a paso para decluttering.

PREGUNTA » ¿POR QUÉ ESTOY HACIENDO ESTO?»

Crea el hábito de preguntarte regularmente: «¿Por qué estoy haciendo esto?»y si no tienes una buena respuesta a la pregunta maybe ¡entonces tal vez necesites reconsiderar lo que estás haciendo!

He aprendido que hay muchas cosas que hacemos todos los días, ya sea por hábito o porque es lo que creemos que «deberíamos» estar haciendo, que no agregan absolutamente ningún valor a nuestras vidas.

Hacer esta simple pregunta nos ayuda a despertar al propósito de nuestras acciones (o la falta de ellas), lo que a su vez nos ayuda a ver claramente lo que necesitamos dejar ir.

CREAR FLUJO EN SU HORARIO

Otra forma de hacer su vida más fácil es buscar oportunidades para crear flujo en su horario.

Probablemente ya estés haciendo esto en cierta medida. Por ejemplo, mi gimnasio está al lado de una tienda de comestibles, así que hago la mayoría de mis compras después de mi clase de pilates. ¡Esto me ahorra tiempo y evita que corra por toda la ciudad!

Estoy seguro de que también hay recados que siempre emparejas—pero este es solo un ejemplo de cómo puedes crear flujo en tu horario.

Otra forma es buscar la alineación de sus niveles de energía con su lista de tareas pendientes.

Una forma de hacerlo es usando etiquetas especiales dentro de mi aplicación de lista de tareas, que incluyen «baja energía» (cosas que hacer cuando estoy cansado) y «Edie despierto» (cosas que son fáciles de hacer cuando mi hija está cerca).

Esto significa que hago cosas fáciles (como toallas plegables) a las 9 pm mientras estoy en el sofá viendo la televisión y no a las 9 am cuando estoy lleno de energía y podría estar haciendo algo más desafiante. Este simple truco me ayuda a hacer más sin más esfuerzo.

CREAR RUTINAS MATUTINAS + VESPERTINAS

Siempre fui muy escéptico sobre la creación de rutinas (pensé que eran demasiado restrictivas) hasta que nació mi hija. De repente, tenía una rutina diaria para todo—la hora de la siesta, el juego, el baño, la hora de dormir y más.

¿Y sabes qué? Me encantó (¡y mi hija también!). Me hizo la vida MUCHO más fácil porque no tenía que pensar en lo que había que hacer. En cambio, podía relajarme y disfrutar del momento.

Si necesita ayuda para crear una rutina matutina o vespertina, asegúrese de revisar esta guía y libro de trabajo escrito por mi amigo Sam. Es un recurso fantástico y no puedo creer que lo regale gratis.

TRANSFORME TAREAS DIFÍCILES

No importa cuánto simplifique su vida, todavía habrá momentos en los que tendrá que hacer cosas que no desea hacer.

Dicho esto, puedes hacer la vida más fácil buscando formas de transformar tareas difíciles, en lugar de quejarte de ellas.

Por ejemplo, a nadie le gusta un viaje largo, pero si es inevitable, al menos busque oportunidades para hacerlo agradable. ¡Escucha un podcast, ponte al día con tus amigos o toca buena música!

Sé creativo: baila mientras lavas los platos o ponte una mascarilla facial mientras limpias el baño. Después de todo, si vas a hacer algo difícil de todos modos, también puedes hacer todo lo posible para que sea una experiencia agradable.

ESTABLEZCA INTENCIONES DIARIAS

Cada mañana, intente preguntarse » ¿Qué necesito para tener un buen día hoy?»y luego establece tus intenciones diarias.

Esta es una pregunta poderosa por varias razones.

En primer lugar, le ayuda a identificar las prioridades de su lista de tareas pendientes. En lugar de castigarte a ti mismo, tratando de hacer todo, puedes enfocarte en lo que realmente marcará la diferencia. Esto es clave para tener un día productivo.

En segundo lugar, y quizás más importante, esta pregunta le recuerda que debe pensar en su bienestar.

Lo sé, estás ocupado y necesitas hacer cosas difíciles, pero también necesitas hacer tiempo para cosas que te hagan sentir vivo, incluso si es algo pequeño. Sé que se siente contradictorio, pero te prometo que cuando lo hagas, la vida se sentirá más fácil en general.

SIMPLIFIQUE SUS FINANZAS

Aquí hay algunas maneras de simplificar sus finanzas:

Cree un presupuesto: Definitivamente no soy un experto en presupuestos, pero sé que el mejor presupuesto es uno al que puede atenerse.

Sea realista y cree un plan que refleje sus hábitos de gasto reales (no los que desearía tener). Luego, con el tiempo, puede comenzar a hacer pequeños cambios para lograr sus objetivos de dinero.

Actualmente no uso una herramienta de presupuesto, pero me encantaba la aplicación de Previsión de saldos. Ya no lo necesito porque mis finanzas son muy sencillas ahora, pero definitivamente fue una de las herramientas que me ayudó a liberarme de deudas.

Alternativamente, sé que muchas personas recomiendan la aplicación Mint o si prefiere usar lápiz y papel, consulte este planificador de presupuestos consciente.

Automatice: Con la banca en línea, se puede hacer mucho de forma automática. Tengo sistemas configurados para pagar facturas y ahorrar dinero sin tener que pensar en ello.

Use su dinero-Finalmente, no tenga miedo de usar su dinero para hacer su vida más fácil: contrata a un limpiador, toma una clase, invierte en un terapeuta o cualquier otra cosa que necesites.

Si sientes resistencia a esta idea, asegúrate de leer esta publicación sobre cómo alinear tus gastos con tus valores y prioridades.

15 HAZ LAS PACES CON PROGRESO LENTO

Finalmente, una forma sencilla de hacer la vida más fácil es hacer las paces con progreso lento. Deja de ser tan duro contigo mismo, deja de lado las expectativas poco realistas y aprende a disfrutar del viaje.

Nunca olvides que solo puedes hacer un poco en un día determinado. Todos tenemos límites, no importa cuánto nos «prisa»—la única pregunta es por que te dé el don de mover lentamente o se le castigue por no hacer más?

En mi experiencia, la salida neta es más o menos la misma. La única diferencia real es cómo te sientes contigo mismo. Los insto a celebrar las pequeñas victorias y a permitir que su vida sea fácil.

A veces, darte permiso es el paso más difícil.