16 Consejos sobre Cómo Ser Hermosa

Esta publicación contiene enlaces de afiliados. Consulte el aviso legal de afiliación aquí.

La gente siempre nos dice que la clave para lucir hermosa o ser atractiva es tener maquillaje, cabello y atuendos perfectos. ¿Pero eso no es obvio?

Quiero decir, ya sabemos que el peinado, el maquillaje y el atuendo correctos nos harán lucir mejor, pero ¿hay otras formas menos conocidas de ser hermosos? Siento que ser atractivo va mucho más allá de esas tres cosas. Hay muchos otros factores a tener en cuenta al pensar en cómo ser hermosa.

He descubierto que hay hábitos que puedes cultivar que te ayudarán a ser visto como más atractivo para otras personas, que es el punto de todos modos, ¿verdad?

Estos consejos de belleza le mostrarán cómo ser hermoso y revelarán por qué lo hacen hermoso cuando los sigue.

Postura

Una de las cosas interesantes que he notado con tener una buena postura es que tan pronto como enderezas la espalda cuando estás sentado, la mayoría de las personas a tu alrededor también lo harán automáticamente.

No estoy seguro de por qué: ¿tal vez quieren emular un buen hábito o se sienten extraños al estar desplomados mientras estás sentado con más elegancia?

Pero tener una buena postura es una de las cosas clave que puedes hacer al aprender a ser hermosa, y un estudio de 2009 de la Universidad Estatal de Ohio incluso descubrió que puede darte más confianza en tus propios pensamientos.

Además, otra forma de ser más bella relacionada con la postura es desplegar los brazos.

Vanessa Van Edwards, de Science of People, postula que una forma de aumentar el atractivo es verse abierta y disponible. Entre las otras formas en que destaca, enumera los brazos (y las piernas también cuando se sienta) como una forma de lucir más abierta y, por lo tanto, más atractiva.

Una buena postura te hace lucir más elegante y sentirte más seguro. ¡Definitivamente vale la pena entrenarse para adquirir el hábito de tener una buena postura! Destacarás entre la multitud, pero solo en el buen sentido.

Genuinamente Sonriente

¿Quieres saber cómo ser hermosa naturalmente sin siquiera usar maquillaje? Así es como.

Un estudio de psicólogos de 2013 encontró que «la evaluación del atractivo está fuertemente influenciada por la intensidad de una sonrisa expresada en una cara». E incluso llegó a la conclusión de que «una expresión facial feliz podría incluso compensar la relativa falta de atractivo.»

Por mi propia experiencia, también he descubierto que una sonrisa puede ser realmente atractiva y eliminar cualquier intimidación. Conocer gente nueva a menudo puede ser agotador y, a veces, incluso aterrador, por lo que una sonrisa genuina realmente puede tranquilizar a otras personas.

¿Mi propina? Practica hacer una sonrisa de aspecto genuino en el espejo que se vea feliz, sincera y no incómoda o espeluznante. Te sorprenderá la cantidad de personas que te percibirán como hermosa, incluso subconscientemente.

Menos Hablar

Siempre parece que hay personas en un grupo o en una fiesta que hablan a mucho. Y puede ir de dos maneras. Uno, son divertidos y extrovertidos, el alma de la fiesta. O, dos; dicen un montón de nada y es agotador escucharlos seguir y seguir.

Uno de los consejos menos conocidos para lucir hermosa es decir menos pero decir mucho.

Lo que quiero decir es que, cuando hablas, tienes algo que decir. Dale a la gente alimento para pensar y muéstrate sabio. Y sabes qué, ¡eso es en realidad lo que la Biblia también dice!

» Incluso un tonto que guarda silencio es considerado sabio; cuando cierra sus labios, es considerado inteligente.»(Proverbios 17:28)

¡Ya sea que creas que la Biblia contiene las palabras de Dios o no, no se puede negar que esta antigua pieza de sabiduría es interesante y vale la pena considerarla! Porque parecer sabio, conocedor e inteligente, o incluso amable y divertido con tus palabras, te hace realmente atractivo.

Gil Greengross, antropólogo que escribe para Psychology Today, dice: «El efecto de un gran sentido del humor en las atracciones de las mujeres podría explicarse en parte por el hecho de que las personas divertidas se consideran más sociales e inteligentes, cosas que las mujeres buscan en una pareja.»

¡Y creo que esto también funciona al revés! Usar bien tus palabras te hace parecer competente, y eso solo grita belleza.

Menos quejas

Ahora que todavía estamos hablando, hablemos de quejas porque este es uno de los» no hacer » al aprender a ser hermoso.

Sentirse frustrado por algo o alguien y querer hablar de ello está bien (siempre y cuando no difunda chismes o diga algo con la intención de arruinar la reputación de alguien). Puede ser muy saludable hablar de ello con la gente de una manera que pueda ayudar a encontrar soluciones prácticas.

Pero no seas esa persona que siempre encuentra algo de lo que quejarse. Serás visto como una persona negativa y / o ingrata. Y esto acaba traduciéndose en gente molesta o en amargura. Y parecer amargado no es atractivo.

En su lugar, aprende a dejar ir (no puedes ganar todas las batallas), encuentra formas de levantar a los demás, mejorar tu situación o encontrar las cosas positivas de la vida de las que hablar, incluso cuando estás estresado.

No solo te hará sentir mejor, sino que las personas naturalmente querrán estar a tu alrededor. Gravitarán hacia ti porque pueden contar contigo para ser edificante. Y ser edificante es una de las mejores cosas que puedes hacer cuando aprendes a ser hermoso.

Confíe en Silencio

Cultiva un sentido de autoestima como lo harías en un jardín. Podar y cuidarlo cuidadosamente todos los días.

¿Alguna vez ha tenido la oportunidad de mostrarle a un ser querido algo de lo que estaba orgulloso? Tal vez era una hermosa artesanía, dibujo, canción o logro que sabías que apreciarían.

No tenías que convencerlos de su valor ni preocuparte por justificarlo ante ellos. Sabías que era valioso y que lo apreciarían.

Bueno, sin ser demasiado cliché, ese eres TÚ en pocas palabras.

No necesitas demostrarte a ti mismo o presumir (presumir es realmente poco atractivo de todos modos).

Puedes estar tranquilo y seguro de que vales algo, porque lo eres. Y tener este sentido de autoestima y respeto es realmente muy atractivo. ¿Por qué? Porque inconscientemente comunica a los demás que eres valioso.

Un estudio de 2009 del International Journal of Cosmetic Science encontró que un grupo de mujeres juzgó a los hombres en los videoclips como más atractivos por el aumento de confianza que obtuvieron al usar aerosol en aerosol, en comparación con un grupo de hombres con el mismo atractivo promedio que no usaron aerosol en los videoclips.

¡Así que, ten confianza! Y, incluso si no te sientes seguro, ¡finge hasta que lo logres! La profesora de Harvard Amy Cuddy descubrió en un estudio que incluso una postura segura puede hacerte sentir más exitosa.

En resumen, siempre hay cosas sobre ti que son excepcionalmente hermosas (incluso si aún no puedes verlo por ti mismo). A veces puede ayudar preguntarle a un ser querido qué es lo que le gusta de su apariencia para que pueda comenzar a cultivar su sentido de autoestima y reconocer lo que es hermoso en usted.

Estancia en un Grupo de Amigos

¿Sabía que un estudio de 2013 llevado a cabo por la Universidad de California encontró que las personas tienden a verse más atractivas en grupos?

James Hamblin, el editor del canal de salud de The Atlantic, explica que este efecto, que a veces se ha llamado «el Efecto de Animadora», tiene que ver con nuestros cerebros tomando una instantánea de todas las caras de diferentes formas en un grupo y «promediándolas», haciendo que cada cara se vea más hermosa y proporcionada.

El estudio también reveló que solo un pequeño grupo de personas crea este efecto, lo que significa que ni siquiera necesitas ser tan popular.

¿Quieres saber cómo ser más bella? Pasa el rato con la gente que amas.

Presta atención e Imita

Una de las formas más sorprendentes de ser hermoso, un estudio ha demostrado (y también se ha encontrado en otros estudios) que imitar discretamente el lenguaje corporal de una persona puede hacerte parecer más hermosa.

No solo eso, sino que supongo que también da la impresión de que eres un buen oyente y estás atento a ellos.

Así que la próxima vez que estés en una conversación, intenta imitar el lenguaje corporal de la persona con la que estás hablando. ¡No seas demasiado obvio, porque eso sería un poco molesto!

Vístete Modestamente de una Manera que Complemente Tu Estilo

Muy bien, así que hemos hablado de lo que puedes hacer psicológicamente para ser atractivo. ¿Pero qué hay de tu apariencia real?

No hay duda de ello, aprender a halagarse con el mejor peinado, maquillaje y atuendo es un consejo esencial para aquellos que se preguntan cómo ser más hermosos. Es una habilidad que tienes que aprender y dominar (busca todos nuestros trucos de belleza aquí).

Pero hay mucho más que maquillaje, cabello y ropa, también hay actitudes y filosofías que vienen con él.

Dado que habrá cultivado un sentido de autoestima y tendrá confianza en sí mismo en silencio (consulte el consejo #5), gradualmente comenzará a sentirse inclinado a vestirse de una manera sutil que es un desbordamiento positivo de su propio sentido de autoestima y que lo comunica naturalmente a los demás.

Y la buena noticia es que la sutileza es confiada, elegante, hermosa y atemporal which ¡por eso nunca puedes equivocarte con ella!

La investigación incluso ha encontrado una correlación entre enfocarse mucho en su propio cuerpo y la imagen corporal negativa (por ejemplo, Fredrickson y Roberts, 1997), y, cuando la modestia se ve como una forma de respetar el cuerpo, un estudio encontró que «la modestia surgió como una guardia para proteger a las mujeres de algún pensamiento negativo.»

Entonces, ¿por qué la sutileza funciona tan bien? En resumen, funciona porque, en primer lugar, es atemporal y se ve genial, y en segundo lugar, porque en realidad puede ayudarte a dejar de enfocarte excesivamente en tu cuerpo, y en tercer lugar, porque si lo usas como una expresión de autoestima, en realidad puede ayudarte a protegerte de los pensamientos negativos sobre tu cuerpo.

¿Cómo se ve eso para mí? Bueno, es probable que te conozcas mejor que la mayoría, y por lo tanto, lo que sea que hayas llegado a apreciar sobre tu apariencia en particular, resalte sutilmente eso en la forma en que te vistes. P. ej. si te gusta tu cabello, úsalo de una manera que lo haga más característico en tu look, pero no te pases con él.

Y si eres el tipo de persona que lee esto y siente que no tiene nada especial que le guste de sí mismo, ¡en serio necesitas leer el consejo #5 de nuevo!

Eres suficiente. Así que usa lo que tienes, y recuerda, la sutileza es la reina. (¡O debería decir, «Reina»!)

Enfatiza tu Simetría facial

Todos tenemos caras desiguales, ¡lo siento, es verdad!

Y con eso quiero decir que el lado izquierdo de nuestras caras se ve un poco diferente del derecho: tal vez nuestras narices están ligeramente torcidas, o nuestros labios no se rizan totalmente simétricamente, o uno de nuestros ojos es ligeramente más grande que el otro o está ligeramente más alto en nuestra cara que el otro, etc.

Un estudio de 2002 de la Universidad de Stanford encontró que la simetría facial es «inherentemente atractiva para el ojo humano».

Afortunadamente para nosotros, hay consejos de maquillaje y también masajes que pueden ayudar con eso. Aquí hay algunos consejos de masaje tomados de un video destacado justo debajo:

• Masajee los músculos de masticación de su boca frotándose los dedos o los nudillos con un movimiento circular durante 1-2 minutos al día.
• Masajee la inmersión ubicada debajo de la oreja y el borde de la mandíbula durante 1-2 minutos al día.
• Abra la boca lo más amplia posible y coloque la palma de sus manos en cada mejilla sin presionar, repita varias veces al día.
• Coloque un lápiz o un palillo en la boca y sosténgalo en su lugar con los dientes posteriores. Si tu cara es asimétrica, el lápiz o el palillo estarán ligeramente desviados de la horizontal. Ajusta la mandíbula hasta que esté más horizontal y luego gira la cabeza de izquierda a derecha unas 30 veces al día.

PS. La próxima vez que veas a Tom Cruise, observa cómo su diente medio delantero está en el centro de su cara. ¡Nunca des-verás esto!

Trabaja en tu cabello

No el cabello de todos es el mismo. ¡Simplemente leer las instrucciones en la botella de champú que dicen «espuma, enjuague, repita» no es suficiente para todos! Aquí hay algunos consejos de belleza para aquellos que se preguntan cómo conseguir un cabello hermoso.

• Si se seca el cabello con una toalla, no lo frote, sino que apriete suavemente (el frotar causa puntas abiertas y elimina el brillo).
• Utilice una variedad de pinceles, p. ej. Cepillos de paleta para desenredar tipos de cabello más largos, cepillos de cerdas de jabalí para suavizar el cabello y cepillos húmedos para cepillar suavemente el cabello cuando está más débil cuando está mojado.
• Champú menos, por ejemplo, en días alternos. Si debe usar más champú, use champú seco en los días de descanso y sécelo con secador para eliminar el exceso de suciedad.
• Si tienes el cabello rizado, deja un poco de acondicionador después de ducharte para ayudarte con el cepillado.
• Use aceite de argán para un cabello más lujoso y saludable (¡también es bueno para la piel y el cuero cabelludo!)
• Coma alimentos ricos en omega-3 (p. ej. salmón, sardinas y yemas de huevo) para conseguir un cabello más brillante y reducir potencialmente la caída del cabello (1).
• Use la configuración de aire frío de su secador de pelo para soplar aire frío unas cuantas veces después de haber terminado de secar el cabello con aire caliente. Esto puede aumentar el brillo.
• Considere agregar tonos y reflejos/luces bajas a su cabello, ya que aumenta la apariencia de brillo; para uso doméstico, pruebe Clairol Perfect 10 para Marrón Oscuro, Marrón Ceniza, Marrón Rojizo, Rubio Claro o Rubio Oscuro, según el color de su cabello.

Piel

Cuidar tu piel es muy importante a la hora de aprender a ser bella. Puede prevenir el envejecimiento temprano, puede ayudar a mantenerlo claro y puede aumentar su propio sentido de la belleza, ya que los aceites, los brotes y las arrugas innecesarias a menudo reducirán su autoestima.

Si quieres saber cómo conseguir una piel hermosa, simplemente haz cosas como lavarte y exfoliarte para generar renovación celular (reducir la apariencia de arrugas), hidratar, eliminar el exceso de aceites con un secante de tejido y colocar una máscara o aceite esencial en tu piel para ayudar a que tu belleza brille.

Además, comer los alimentos adecuados y beber mucha agua también le dará una piel hermosa. Aquí hay una tabla que desglosa los mejores alimentos para una piel sana:

Alimentos	Por qué
Pescado graso, p. ej. caballa, salmón, sardinas	Contiene ácidos grasos omega-3 que ayudan a mantener la piel sana (2)
Batatas	Contiene mucho betacaroteno que protege la piel del sol y también puede darle un tinte saludable de color naranja cálido(3)
Aguacates	Contiene grasas saludables que están relacionadas con una piel más flexible(4)
Chocolate (70% cacao o más)	Contiene antioxidantes que protegen la piel del sol (5) y pueden suavizarla (6)
Tomates	Contiene todos los carotenoides que ayudan a proteger la piel (7) y también pueden reducir las arrugas (8)
Zanahorias	Contiene vitamina A que ayuda a tratar y reparar el tejido de la piel (9) y contiene carotenoides que pueden reducir las arrugas (8)
Nueces de Brasil	Contiene selenio que puede ralentizar el envejecimiento de la piel(10)

Use bálsamo labial durante la noche

Para que sus labios se vean más hidratados y saludables, aplíqueles un poco de bálsamo labial hidratante cuando vaya a cama. Hacer esto cada noche y pronto tendrá hermosos y exuberantes labios!

Aplique Loción en los pies y Use Calcetines en la cama

Otro consejo para acostarse, aplique loción para los pies en los pies y cúbralos con calcetines cómodos antes de acostarse. Después de un tiempo, sus grietas comenzarán a sanar y sus pies se volverán más suaves.

Pérdida de peso saludable para Tu Tipo de Cuerpo

Es muy importante aprender a amarte a ti mismo y a cómo te ves antes de comenzar a perder peso.

Porque si decides perder peso y terminas teniendo un cuerpo en forma, aún puedes verte como poco atractivo si no cambias de mentalidad. Y esto a veces puede incluso conducir a un trastorno dismórfico corporal.

Pero suponiendo que tenga una imagen corporal saludable, cuando elige perder peso, hay dos cosas en las que debe concentrarse: cambio de estilo de vida y pérdida de peso para su tipo de cuerpo específico.

Cuando cambias tu estilo de vida a uno saludable, no vas a seguir una dieta. Las dietas son solo un estilo de vida temporal, no están destinadas a hacerse por el resto de su vida.

Pero si comes alimentos reales y aprendes a crear hábitos saludables, cambiarás tu estilo de vida a uno más saludable. Y eso es todo aparte de aprender a ser hermosa.

¡Y sé realista! No todos tienen el mismo tipo de cuerpo, así que sé amable contigo mismo y trabaja con lo que tienes. Es por eso que recomiendo aprender sobre su propio tipo de cuerpo primero para que pueda adaptar sus planes de pérdida de peso para que pueda trabajar con la naturaleza y no contra ella. ¡Siempre es una forma 100% segura de lucir realmente hermosa!

Estrés

Ahora el estrés es un factor enorme en su atractivo. Las líneas de preocupación comenzarán a aparecer y el estrés generalmente afecta su salud física, lo que termina mostrándose en su apariencia externa con el tiempo.

En apoyo de esto, un estudio ha demostrado que los hombres perciben a las mujeres con niveles más altos de hormona del estrés como menos atractivas. E igualmente, las mujeres tienden a preferir a los chicos «tranquilos» también.

Así que saber cómo puedes cuidar tus niveles de estrés y aprender a vencerlos, no solo te ayudará a detener el envejecimiento prematuro y otros efectos negativos del estrés, sino que también te ayudará a ser hermosa.

Además nadie aprecia una cabeza estresante, ¿verdad?

Ser la Versión más Saludable de Ti mismo

Finalmente, y siguiendo con ese último punto sobre el estrés, aprender a ser la versión más saludable de ti mismo simplemente mejorará tu apariencia un poco más.

Y me refiero a «más saludable» para TODAS las áreas de su vida: física, emocional, mental y espiritual.

Así que vamos a desglosar mis 3 mejores consejos personales para cada área sobre cómo llegar a lo más saludable para que pueda subir de nivel su atractivo aún más!

Salud física:

• Duerma lo suficiente: la falta de sueño puede provocar aumento de peso y ojeras. También puede provocar malos estados de ánimo, lo que puede hacer que se queje más (consulte el consejo #4). Es importante aprender a dormir. Por ejemplo, dormir demasiado de lado o de estómago puede causar arrugas.
• Coma bien, beba mucho: Con el aumento de la anorexia en estos días (11), es muy importante darse cuenta de que la belleza no se trata de adelgazar. No caigas en la trampa de sentirte culpable por comer. Disfrute de su comida, coma de forma saludable y beba mucha agua, escuche a su cuerpo, cuide y aprecie la forma y estructura únicas de su cuerpo, no escuche las mentiras que dicen que necesita ser más como «X» o «Y» para ser hermoso, pero trate de evitar comer demasiado por la noche, ya que aquí es donde comienza la mayor parte del aumento de peso debido a comer en exceso fuera de las horas de luz (12).
• Ejercicio-Trate de hacer alrededor de 150-300 minutos de actividad física moderada por semana (13).

Salud emocional:

• Aprenda a ser consciente de sí mismo: practique comprender por qué siente lo que siente y cuándo es propenso a sentirse de esa manera. Hágase estas preguntas: «¿Qué estoy sintiendo ahora mismo y por qué?»y» ¿Qué tiene que pasar específicamente y en qué momento para hacerme sentir de esta manera? ¿Hay algún patrón?»
• Aprende a comunicarte-no esperes simplemente que las personas entiendan tus necesidades emocionales, ya que parte de madurar es darte cuenta de que no todos piensan y funcionan como tú. Por lo tanto, aprenda a comunicar sus necesidades emocionales con sus seres queridos de una manera directa que no parezca condescendiente o culposa. Sé paciente con ellos a medida que aprendan a entenderte más.
• Sé humilde-Nadie te debe nada. No eres el centro del universo. Si alguien es injustamente malo para ti, date cuenta de que probablemente ni siquiera se trata de ti, sino que se trata más de sus propios problemas. No puedes cambiar lo que te sucede, pero puedes cambiar la forma en que respondes a ello.

Salud mental:

• Sé realista contigo mismo: no eres perfecto, así que date un respiro más cuando veas los signos de tu imperfección. Sé amable contigo mismo cuando lo necesites.
• Reconoce tus fracasos-No pases por la vida portando culpas o auto-odio. Confiesa, sé honesto. Busca el perdón. Entonces sigue adelante.
• Sé honesto-Sé lo suficientemente valiente para ser honesto contigo mismo y con los demás. Puede causar un poco más de conflicto a corto plazo, pero a largo plazo conducirá a una vida más armoniosa y sin estrés.

Salud espiritual:

Nota: algunas personas pueden encontrar esto un poco «pesado», pero personalmente me parece que me desafían y me mantienen lo suficientemente incómodo como para crecer y seguir adelante.

• Haz un retiro silencioso: Escapa del ajetreo y el bullicio de la vida e intenta hacer un retiro silencioso donde no se te permita usar el teléfono, hablar o consultar los correos electrónicos. Enfréntate a ti mismo de una manera que nunca antes te habías visto obligado a hacer.
• Medita en la brevedad de la vida — Solo has existido una cantidad de tiempo muy corta y antes de que llegaras a existir, el mundo continuaba sin ti. En un abrir y cerrar de ojos, fallecerás y el mundo continuará sin ti de nuevo. Además, solo serás recordado por un puñado de personas, que, a su vez, también morirán, y por lo tanto, dentro de 100 años o más, es probable que nunca vuelvas a ser recordado en la Tierra. Sé agradecido por la vida y aprecia tu pequeñez.
• Pregunta, luego pregunta un poco más, y crece-Con ese último punto en mente, pregunta si hay más en tu vida que solo lo inmediato aquí y ahora. Sé lo suficientemente valiente para buscar el significado, la verdad y las respuestas a las grandes preguntas de la vida. Ya que somos tan pequeños y la vida es tan corta, acepta la verdad abierta y de todo corazón si la encuentras. Intenta ser más humilde cada año.

Todos estos consejos te convertirán en una persona más equilibrada y completa, más sana y segura de sí misma, ¡lo cual es algo hermoso en sí mismo!

Si bien saber cómo vestirse y cómo maquillarse es una parte valiosa de aprender a ser hermosa, hay mucho más que hacer.

Y si eso es aumentar su confianza con la postura o aprender a tener el estilo de vida más saludable, puede dar pequeños pasos ahora siguiendo estos consejos y aprendiendo a ser hermoso y atractivo.