Hay diferentes tipos de masaje, y cada uno puede dirigirse a una parte específica del cuerpo y ofrecer beneficios. Un buen ejemplo es el masaje de tejido profundo. Esto aplica presión para aliviar los territorios contraídos y los dolores crónicos. A menudo se recomienda tratar problemas en el cuello, los hombros, los músculos de las piernas, la parte inferior de la espalda y la parte superior de la espalda.
Si está buscando una buena manera de aliviar el dolor muscular, también puede optar por un masaje de tejido profundo. Los terapeutas de Salt Lake City lo usan para aliviar los músculos que se lesionaron durante el ejercicio u otras actividades diarias. Rompe los tejidos cicatrizales y permite que el cuerpo sane adecuadamente. También puede ayudar a mejorar la presión arterial y la calidad de vida en general. Entre las técnicas utilizadas en este masaje se incluyen:
Fricción de fibra cruzada
Las salas de masaje tienen equipos diferentes a la cama. Esto ayuda a colocar el cuerpo en la posición correcta, para que el terapeuta pueda acceder a diferentes áreas y masajearlas adecuadamente. Después de todo, el posicionamiento adecuado es importante para disfrutar de los beneficios de un masaje de tejido profundo.
La fricción de fibra cruzada no utiliza aceites ni cremas. Se siente grave al principio, pero se alivia a medida que los tendones y los músculos comienzan a relajarse. Es probable que experimente irritación a medida que comience a sanar.
Método de liberación activa
Conocido simplemente como ART, esta técnica combina tratamiento y examen. El terapeuta primero debe examinar su situación y su historial médico antes de comenzar. Usan sus manos para sentir el grado de desarrollo de sus tendones, músculos y ligamentos. Durante el examen, también sentirán la composición de los músculos y verán cómo responden los nervios. El terapeuta luego se ocupa del tejido anormal utilizando presión coordinada.
Técnica de energía muscular
Este método ayuda a estirar los músculos. A menudo es utilizado por masajistas que trabajan con deportistas y pacientes con lesiones específicas durante la terapia física. Este método se ha aceptado como útil para estirar los músculos posturales que tienden a acortarse.
Para la constricción progresiva, el terapeuta tira contra la resistencia usando compresión isométrica. Sin embargo, esta terapia no es ideal para usar con los músculos fásicos, pero puede ayudar a fortalecer y relajar los músculos con calambres. Después de una lesión, el paciente puede recibir este masaje para ayudar a sus músculos a recuperar su capacidad y reducir el edema restringido.
Método del punto de activación
Esta técnica está destinada a tratar el dolor en su origen. El terapeuta aplicará presión en ciclos y lo ayudará a respirar profundamente de maneras particulares. La idea es encontrar el lugar específico con incomodidad, evaluar la cantidad y lidiar con ella. Esto descarga tensión en diferentes tipos de músculos y disminuye el dolor. Puede ver los resultados después de un tratamiento.
Liberación miofascial
En esta técnica, el terapeuta masajea la piel sin lociones ni aceites. Observan las limitaciones de la cara y aplican suficiente presión para liberar los músculos de la cara. Con esta técnica, el tiempo es vital para hacer que la fascia se alarga.
El masaje no se trata solo de rehabilitación después de una lesión. También ayuda a relajar el cuerpo de los horarios ocupados y a liberar la ansiedad y el estrés. Es una buena práctica programar un masaje regularmente.