Aquí llega la primavera con su hermoso clima cálido y largos días soleados. Es la temporada en la que todo comienza a florecer a todo color. Pero si bien la primavera es un cambio bienvenido del frío y duro invierno, también trae algo más: ¡alergias estacionales y fiebre del heno! Entre 40 y 60 millones de Estadounidenses serán toser, estornudar y sibilancias esta primavera debido a las alergias estacionales. Aunque los investigadores no están seguros de por qué, cada año ese número aumenta.
¿Qué son exactamente las alergias? De acuerdo con WebMD allergies o Rinitis alérgica, el término médico para la fiebre del heno ocurre cuando:
» Tu sistema inmunitario reacciona de forma exagerada a las partículas en el aire que respiras, eres alérgico a ellas. Su sistema inmunitario ataca las partículas en su cuerpo, causando síntomas como estornudos y secreción nasal. Las partículas se llaman alérgenos, lo que simplemente significa que pueden causar una reacción alérgica.»
Los síntomas de alergia comunes incluyen secreción nasal, picazón, ojos llorosos, congestión, estornudos, tos, presión sinusal y dolores de cabeza. Algunas personas incluso pueden experimentar síntomas como fatiga. Otros síntomas comunes de alergia estacional incluyen:
- Goteo postnasal
- Secreción nasal
- Picor o dolor de garganta
- Irritación o infección en los oídos
- Irritabilidad
- Asma
- Urticaria e irritaciones de la piel
- Disminución de la concentración y el enfoque
Es importante prestar atención y reconocer qué desencadena los síntomas de alergia para que pueda tomar medidas para minimizar los síntomas. Si no se tratan, los síntomas de alergia estacionales pueden ser bastante miserables para algunos. Si bien el polen de los árboles y el moho son dos de los principales culpables de la alergia primaveral, el polen de la hierba y las malas hierbas también pueden ser desencadenantes.
Para aquellos que realmente se ven afectados por las alergias estacionales, los expertos recomiendan evitar los alérgenos tanto como sea posible. Puede hacer cosas como mantener las ventanas y puertas cerradas en su hogar y en su automóvil, limitar la cantidad de tiempo que pasa al aire libre y asegurarse de que los filtros de aire de su hogar se cambien regularmente.
Pero, incluso si hace todo lo posible para evitar su alergia, algunos síntomas de alergia de primavera pueden ser inevitables. Quiero decir que tienes que salir en algún momento. Los medicamentos para la alergia también pueden ofrecer algún alivio de los síntomas, pero también pueden tener efectos secundarios indeseables como náuseas, somnolencia, mareos, sequedad de boca y confusión. Afortunadamente, hay una alternativa más natural para aliviar las alergias estacionales de primavera.
- Aliviar las alergias Mediante la Difusión de Aceites Esenciales
- Aceites Esenciales Beneficiosos para las Alergias Estacionales
- Árbol de té
- Menta
- Eucalipto
- Limón
- Romero
- Lavanda
- Bay
- Helichrysum
- Manzanilla
- Tomillo Rojo
- Albahaca
- El abeto balsámico
- Recetas para combatir la alergia Para Difundir
- Mezcla de recetas Difusoras Breathe Easy
- Mezcla de recetas Difusoras de Chupetes para alergias
- Mezcla de recetas Difusoras de Lucha contra la congestión
- Chupete Sinusal Mezcla de recetas Difusoras
- Mezcla de recetas Difusoras Breathe Clear
- Mezcla de Recetas Difusoras para aliviar la alergia
- uso de aceites esenciales:
- ¿Tiene un aceite esencial favorito para usar para las alergias de primavera? Queremos escuchar! Háganos saber en los comentarios qué aceite esencial o mezcla es su favorito.
- ¡Datos divertidos de iHerb!
Aliviar las alergias Mediante la Difusión de Aceites Esenciales
Una de nuestras formas favoritas de minimizar y aliviar los síntomas de alergia es difundir los aceites esenciales. Los aceites esenciales son los aceites naturales que se encuentran en las plantas que tienen una serie de compuestos curativos. Estos compuestos curativos tienen una variedad de beneficios. Algunos contienen antihistamínicos naturales que alivian las irritaciones y reducen la inflamación. Otros pueden ayudar a estimular nuestro sistema inmunológico o matar bacterias, hongos y otros alérgenos. En otras palabras, estornudarás menos y tendrás menos picazón. Los aceites esenciales que son más eficaces en el tratamiento de las alergias tienen las siguientes propiedades. Son:
- Antiviral, antibacteriano, antifúngico
- Antiinflamatorio
- Estimulador inmunológico
- Expectorantes
- Calmante y restaurador
- Calmante
Aceites esenciales difusores como árbol de té, limón, eucalipto, el aceite de lavanda y menta puede ayudar a abrir las fosas nasales, mejorar la circulación, calmar las irritaciones y aliviar el estrés. Los aceites esenciales también tienen propiedades antimicrobianas que ayudan a combatir infecciones, bacterias, parásitos, microorganismos y otras toxinas dañinas que pueden desencadenar respuestas alérgicas. Al difundir los aceites esenciales a través de su hogar, pueden dejar el aire de su hogar desinfectado, limpio y transparente.
Hay muchos lugares para comprar aceites esenciales en línea, pero nos gusta obtener los nuestros iHerb.com. No solo son excelentes sus precios, sino que tienen una selección increíble. Y si necesita un difusor de aceites esenciales para su hogar, también tienen una buena selección de esos. Es conveniente una parada de compras.
Si no tienes un difusor en casa, prueba a mezclar 5 gotas de aceite esencial con 2 cucharaditas de aceite de jojoba y 2 onzas de sal para un baño relajante de aromaterapia.
Aceites Esenciales Beneficiosos para las Alergias Estacionales
Estos son algunos de los aceites esenciales más beneficiosos para difundir para las alergias primaverales:
Árbol de té
El aceite esencial de árbol de té es uno de los aceites esenciales más beneficiosos y poderosos. Si bien puede matar el moho, las bacterias y los hongos que causan alergias en el aire, también es un antiinflamatorio conocido. Un estudio alemán encontró que el aceite de árbol de té es un agente antimicrobiano eficaz contra una amplia gama de bacterias, levaduras y hongos. El aceite de árbol de té también es una adición maravillosa al limpiador casero para el hogar para desinfectar el hogar y eliminar los alérgenos.
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Menta
La menta es un aceite esencial favorito para las alergias. No solo huele muy bien, sino que puede ayudar a aliviar la congestión nasal mientras limpia las vías respiratorias y alivia la inflamación. Inhalar aceite esencial de menta reducirá cualquier acumulación de flema y le permitirá respirar con más facilidad. Un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology descubrió que el aceite esencial de menta es un expectorante eficaz, anticongestivo y también puede calmar la tos, limpiar los senos paranasales y aliviar los síntomas de la bronquitis. Todos estos son síntomas que pueden aparecer junto con las alergias de primavera. Y si eres uno de los afortunados que se cansa mucho debido a las alergias de primavera (estoy levantando la mano), el aceite esencial de menta puede darte una sensación de elevación al tiempo que aumenta la concentración, el enfoque y alivia la fatiga.
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Eucalipto
El eucalipto es un aceite esencial increíble para curar y aliviar cosas como dolor de garganta, infecciones sinusales y síntomas respiratorios relacionados como asma, fiebre del heno, estornudos y tos. También es antiinflamatorio y puede aliviar la congestión. El eucalipto no solo huele increíble, sino que te da una agradable sensación de enfriamiento al inhalar. El eucalipto también es un gran remedio para aliviar los dolores de cabeza debido a la congestión de los senos paranasales o las alergias estacionales.
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Limón
El limón es un aceite esencial favorito para combatir las alergias. El aceite esencial de limón funciona como un antihistamínico natural, alivia el exceso de moco y enfría la inflamación causada por las alergias. El aceite esencial de limón puede ayudar a limpiar los senos paranasales y reducir la congestión, a la vez que aumenta el estado de alerta y aumenta la energía. Cuando se difunde en casa, el aceite de limón es un gran desinfectante. Ayuda a mantener limpio el aire dentro de su hogar, ya que elimina los desencadenantes activos de alergias en el aire. El aire limpio para usted significa menos alergias y síntomas de alergia. ¿Y a quién no le gusta el aroma de un hogar fresco a limón? El aceite esencial de limón funciona mejor en combinación con otros aceites esenciales como lavanda y menta.
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Romero
El aceite esencial de romero tiene una fragancia amaderada terrosa que puede ser bastante vigorizante, pero también puede ayudar a aliviar los síntomas de alergias estacionales como congestión nasal, tos y congestión. El aceite esencial de romero también tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas que pueden darle a su sistema inmunológico un impulso muy necesario. También puede aliviar la congestión nasal y de la garganta al limpiar el tracto respiratorio, que es algo que necesitamos desesperadamente durante la temporada de alergias de primavera. El aceite esencial de romero también tiene un efecto similar a un antihistamínico en el cuerpo que puede ayudar a aliviar las reacciones alérgicas.
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Lavanda
La lavanda es uno de los aceites esenciales más populares no solo porque huele bien, sino porque proporciona muchos beneficios curativos útiles. Es un poco de magia en una botella. Cuando se trata de calmar la inflamación de la piel, reducir el dolor, acelerar el tiempo de recuperación y mejorar la capacidad general del cuerpo para manejar el estrés, la lavanda es su aceite.
El aceite esencial de lavanda, un antihistamínico natural, es conocido por promover la calma y la relajación al tiempo que alivia los síntomas causados por alergias estacionales como tos, sibilancias e inflamación. Un estudio demostró que el aceite esencial de lavanda incluso tiene la capacidad de prevenir la inflamación y el agrandamiento de las células mucosas.
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Bay
El aceite esencial de Bay es un excelente aceite para difundir la baja energía y la fatiga que pueden causar las alergias. La bahía también es un descongestionante eficaz y puede ayudar a tratar síntomas como la tos y la bronquitis mientras alivia el dolor. Aunque el aceite esencial de bahía es un antiséptico y descongestionante eficaz para el sistema respiratorio, contiene un compuesto llamado eugenol que puede irritar las membranas mucosas para algunas personas. El aceite esencial Bay siempre debe usarse en cantidades muy pequeñas.
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Helichrysum
El aceite esencial de Helichrysum es un aceite esencial dulce, floral y de olor afrutado hecho de las flores amarillas de esta planta increíblemente curativa. Ha sido venerado durante siglos por sus increíbles propiedades curativas. El aceite esencial de Helichrysum es maravillosamente eficaz para calmar la inflamación y promover la curación del cuerpo. Su aceite contiene compuestos que son naturalmente antibacterianos, antifúngicos y antimicrobianos y pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico. En los momentos en que estás congestionado, el aceite esencial de helicriso puede eliminar el exceso de moco del tracto respiratorio. También promueve los procesos de desintoxicación del cuerpo que aceleran la eliminación de alérgenos y sus subproductos del cuerpo.
Recomendado: Aceite Esencial Aura Cacia Helichrysum, Restaurador
Manzanilla
El aceite esencial de manzanilla es un aceite esencial increíble para aquellos que luchan con alergias estacionales. La manzanilla no solo es excelente para calmar tópicamente las reacciones alérgicas de la piel, sino que también es beneficiosa para las alergias si se inhala con un difusor. El aceite esencial de manzanilla puede calmar y calmar las vías respiratorias que están irritadas e inflamadas por los efectos de los alérgenos. Es perfecto para cuando la nariz y la garganta se sienten hinchadas e irritadas por todo ese polen.
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Tomillo Rojo
El aceite esencial de tomillo rojo se ha utilizado tradicionalmente como remedio para la tos y las infecciones respiratorias. Esto lo hace perfecto para usar cuando las alergias levantan sus feas cabezas. El aceite esencial de tomillo rojo también tiene fuertes propiedades antisépticas y antibacterianas que ayudan a drenar y curar la congestión en el pecho y la garganta. Puede acelerar la curación al estimular la circulación y el impulso metabólico proporcionado por el aceite de tomillo. Si sufres fatiga regularmente durante el día, especialmente durante la temporada de alergias, el aceite esencial de tomillo rojo puede darte un pequeño impulso de energía.
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Albahaca
La albahaca ya no es solo para tus recetas de pesto. El aceite esencial de albahaca en realidad puede reducir la respuesta de su cuerpo a los alérgenos. Los estudios muestran que la albahaca no solo es antibacteriana y antiviral, sino que también actúa como expectorante cuando hay congestión respiratoria. El aceite esencial de albahaca también puede ayudar a desintoxicar el cuerpo de bacterias y virus, a la vez que combate la inflamación, el dolor y la fatiga. El aceite de albahaca también puede aliviar los dolores de cabeza sinusales y reducir la respuesta inflamatoria de su cuerpo en presencia de alérgenos.
Recomendado: Aceite esencial de Albahaca de Now Foods
El abeto balsámico
El abeto balsámico es un abeto de tipo perenne nativo del este de América del Norte y su aceite esencial de olor herbáceo ligero se extrae de sus agujas de abeto y las ramitas. Aunque es posible que no te des cuenta, probablemente ya estés familiarizado con el abeto bálsamo. Es el árbol más popular vendido como el árbol de Navidad clásico con el hermoso aroma a juego. El abeto balsámico es un poderoso aceite esencial que puede estimular la tos para aflojar y liberar mucosas para aliviar la congestión. También actúa como antiinflamatorio, ya que alivia los pulmones, la garganta y las vías respiratorias. Asegúrate de no ingerir el aceite.
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Recetas para combatir la alergia Para Difundir
Mientras que difundir aceites esenciales individualmente puede ayudar a aliviar los síntomas de alergia, una mezcla puede hacer maravillas. Pruebe una de estas recetas de aceites esenciales en su difusor de aceite la próxima vez que necesite alivio de las alergias primaverales. Cada una de estas recetas de aceites esenciales ayudará a estimular el sistema inmunológico, calmar la irritación, aliviar la congestión y combatir la inflamación. También ayudarán a reducir la reacción excesiva del cuerpo a los alérgenos primaverales, como el polen y el moho.
Aunque las alergias no son divertidas, puede ser divertido experimentar y oler diferentes aceites esenciales. Intenta crear tu propia mezcla a partir de algunos de los aceites esenciales mencionados anteriormente para ver cuáles te dan más alivio. Añadir uno o dos aceites esenciales nuevos a tu arsenal puede cambiar por completo tu juego de lucha contra las alergias. Estas son las recetas para combatir las alergias de primavera que puede usar con su difusor:
Mezcla de recetas Difusoras Breathe Easy
3 gotas de aceite esencial de lavanda
3 gotas de aceite esencial de menta
3 gotas de aceite esencial de limón
Mezcla de recetas Difusoras de Chupetes para alergias
2 gotas de aceite esencial de menta
2 gotas de aceite esencial de limón
2 gotas de aceite esencial de lavanda
2 gotas de manzanilla aceite esencial
Mezcla de recetas Difusoras de Lucha contra la congestión
2 gotas de aceite esencial de Abeto Bálsamo
3 gotas de aceite esencial de menta
2 gotas de aceite esencial de hoja de Laurel
1 gota de aceite esencial de tomillo rojo
Chupete Sinusal Mezcla de recetas Difusoras
2 gotas de aceite esencial de Eucalipto
2 gotas de aceite esencial de menta
2 gotas de aceite esencial de Helichrysum
2 gotas de aceite esencial de limón
Mezcla de recetas Difusoras Breathe Clear
3 gotas de Aceite esencial de Helichrysum
2 gotas de aceite esencial de romero
2 gotas de aceite esencial de lavanda
2 gotas de Albahaca esencial aceite
Mezcla de Recetas Difusoras para aliviar la alergia
3 gotas de aceite esencial de Árbol de té
2 gotas de aceite esencial de abeto bálsamo
2 gotas de aceite esencial de manzanilla
1 gota de aceite esencial de hoja de laurel
uso de aceites esenciales:
- Los aceites esenciales pueden ser dañinos para las mascotas y los niños pequeños, por lo que si usa un difusor de aceites esenciales, asegúrese de mantenerlos fuera de la habitación. Puede consultar aquí una lista de aceites esenciales que pueden causar que su mascota tenga una reacción adversa. Si no está seguro de si cierto aceite esencial puede ser perjudicial para su mascota o su hijo, asegúrese de consultar a su veterinario o pediatra para obtener asesoramiento.
- Los aceites esenciales sin diluir pueden causar irritaciones en la piel. Todos los aceites esenciales deben mezclarse primero con un aceite portador, como el aceite de jojoba, el aceite de almendras, el aceite de coco o el aceite de oliva, y realizarse pruebas cutáneas para determinar si eres alérgico o no.
- Para obtener los mejores y más seguros resultados al usar aceites esenciales, asegúrese de consultar a un médico o a un aromaterapeuta calificado antes del tratamiento. Especialmente si actualmente tiene una condición de salud conocida o está tomando algún medicamento.
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