9 Sorprendentes Beneficios del Té de Jengibre

¿Sabía que los beneficios del Té de jengibre ya no son un mito de los herbolarios sino un hecho de los científicos? De hecho, ahora tenemos pruebas de que este delicioso y saludable Té de hierbas puede mejorar la vida diaria de varias maneras.

Lo más famoso es que ayuda a la digestión y apoya el sistema inmunológico. Sin embargo, también puede ofrecer mucho más.

Algunas de las preguntas que responderemos en este artículo incluyen:

• ¿Cómo hacer Té de Jengibre?
• ¿El Té de Jengibre Tiene Cafeína?
• ¿Es bueno para ti?
• ¿El Té de Jengibre es Bueno para las Bacterias Estomacales?
• ¿Este té es Bueno para el Reflujo Ácido?
• Es Bueno para el Corazón?

Si no hemos respondido a su pregunta en particular, pregúntenos. Le invitamos a ponerse en contacto con nosotros a través de nuestro sitio web, en las redes sociales o en nuestra tienda en Pluckley, Kent.

¿Qué es el Jengibre?

El jengibre (Zingiber officinale) es un miembro de la familia Zingiberaceae. Sus parientes cercanos incluyen cardamomo y cúrcuma. Una diferencia evidente entre el jengibre y sus primos, sin embargo, es el hecho de que ya no crece en la naturaleza. De hecho, la supervivencia de esta amada hierba se debe principalmente a su cultivo generalizado.

Hoy en día, la India es el mayor productor de jengibre. Otras áreas donde crece en abundancia incluyen África y el Caribe (la más famosa es Jamaica). Sin embargo, nadie sabe con certeza sus orígenes. La mayoría asume que comenzó su vida en el sudeste asiático, pero es posible que nunca lo sepamos con certeza.

El tallo de la planta puede alcanzar alturas de hasta 1 metro, mientras que sus hojas lanceoladas crecen hasta 30 centímetros de largo. Pero cuando se trata de té de jengibre, el componente más crítico se encuentra bajo tierra. Este es el rizoma, que la mayoría de la gente conocerá como la raíz de jengibre.

Los trabajadores desenterran la raíz a los diez meses de edad. Luego lo lavan, remojan, hierven y pelan. El producto terminado encuentra su camino en numerosos platos culinarios, así como, por supuesto, Té de hierbas.

La mejor manera de prepararlo es cortar la raíz en trozos más pequeños. Aquí en la Compañía de Té y Café Kent y Sussex, ¡ya hemos hecho esto por ti!

Pero cuando se elabora como té de hierbas, el jengibre tiene notas picantes audaces con matices picantes. De hecho, no hay nada igual.

La historia del jengibre

La mayoría de las hierbas y especias son relativamente nuevas en Occidente. El jengibre, por otro lado, ha sido familiar para los gustos de Europa durante más de 2.000 años. En lo que es la China moderna, mientras tanto, ¡esta hierba se remonta a unos 5.000 años!

Confucio (551-479 a.C.), el renombrado filósofo y maestro chino, fue uno de los primeros en reconocer los beneficios del té de Jengibre. Señaló su capacidad para mejorar la digestión, sugiriendo que estuviera presente en la mesa para cada comida. Incluso hoy en día, esto tiene mucho sentido!

El jengibre llegó por primera vez a Europa a través de la Antigua Roma. Aquí, al igual que en Asia, se hizo popular debido a sus beneficios. Sin embargo, después de la caída del Imperio Romano, esta hierba fue casi olvidada durante siglos.

Su resurgimiento se produjo a través del eventual monopolio árabe sobre el comercio de especias. Durante este período, los precios aumentaron drásticamente. Según algunos registros, ¡500 gramos de jengibre podrían costar tanto como una oveja viva!

En el siglo XI, los precios comenzaron a equilibrarse de nuevo. Con esto, su popularidad en Europa contra aumentó, particularmente en Inglaterra. El rey Enrique VIII (1491-1547) recomendó el té de Jengibre para tratar la peste.

Años más tarde, el reinado de la Reina Isabel I vio el transporte de la planta a las colonias del Nuevo Mundo en el Caribe. Según la leyenda, la propia Reina experimentó con este ingrediente, creando el Hombre de pan de jengibre.

Jengibre y Ayurveda

Lo más famoso, sin embargo, esta especia tiene una estrecha asociación con el Ayurveda. Este es un enfoque holístico de la salud y el bienestar que se origina en la antigua India. Utiliza una variedad de hierbas y especias para equilibrar los «doshas», que son energías que componen a cada individuo.

Los tres doshas son el» Vata «dosha, el «Pitta» dosha y el» Kapha » dosha. El té de raíz de jengibre es un tridósico, lo que significa que puede equilibrar no uno, no dos, sino los tres doshas.

Beneficios del té de jengibre

Hay 115 componentes conocidos en el jengibre fresco y seco. Muchos de estos componentes complementan un estilo de vida saludable y activo debido a sus beneficios bien documentados del té de jengibre.

Algunas de las vitaminas, minerales y antioxidantes que se encuentran en este Té incluyen calcio, fibra, magnesio y vitamina C. Esta raíz también es antibacteriana, antiinflamatoria y antiespasmódica.

Los estudios sugieren que los beneficios del té de jengibre también pueden combatir los radicales libres en el cuerpo. Estos son electrones no emparejados (e inseguros), que a su vez son el producto de la oxidación humana natural, aunque dañina.

Cuando se dejan sin controlar, los electrones no apareados se enganchan a electrones estables, a menudo causando daños incalculables a su composición. En última instancia, esto conduce a muchas complicaciones, incluidas enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 e incluso cáncer.

¿Para qué sirve el té de jengibre? Al combatir los radicales libres, ralentizando así el proceso de oxidación, este Té suelto a base de hierbas puede reducir los riesgos de muchas afecciones crónicas. Los estudios sugieren que esto incluye enfermedades cardiovasculares y diabetes.

Sin embargo, esperamos más investigaciones antes de aprobarlo para cualquier tipo de cáncer. Pero esto no es todo lo que puede ofrecer. De hecho, hay mucho, mucho más que decir sobre los beneficios del té de jengibre.

Ayudará a perder peso

Las noticias falsas se han convertido en una preocupación importante para muchos en 2019. A menudo nos bombardean los títulos de artículos como » ¡Pierde 7 libras en Una Semana Con Estos Pasos!».

Inevitablemente, todo son mentiras. Pero este no es el caso de los beneficios del té de jengibre. De hecho, el concepto de pérdida de peso de té de jengibre viene con evidencia preliminar que parece muy prometedora.

Un estudio publicado en el Journal of the Science and Food of Agriculture tiene las respuestas. Se observó una pérdida de peso positiva debido al gingerol, un compuesto vital que se encuentra en el jengibre, durante un período de suplementación de 30 días. También hubo mejoras en los niveles de azúcar en sangre y leptina. ¿Pero por qué sucedió esto?

Algunos sugieren que esta maravillosa raíz puede aumentar el metabolismo de las células grasas. Esto permite al cuerpo quemar grasa de forma más rápida y eficiente.

Además, el jengibre puede actuar como un supresor del apetito, ayudándole a sentirse más lleno después de una comida. Vale la pena señalar, sin embargo, que incluso si esto es cierto, el té de jengibre no puede hacer todo el trabajo por usted. Uno debe llevar un estilo de vida saludable y activo junto con este Té. ¡De hecho, eso significa correr por la mañana y ensaladas!

Bueno para Reflujo Ácido

Confucio tenía razón al recomendar los beneficios del Té de Jengibre para la salud digestiva hace miles de años. En particular, puede reducir la producción de ácido estomacal. Esto se debe a sus compuestos fenólicos que pueden aliviar la irritación gastrointestinal y disminuir las contracciones gástricas.

Por esta razón, el té de jengibre para el reflujo ácido es una excelente opción.

Pero eso no es todo. Sus propiedades antiinflamatorias también benefician al tracto gastrointestinal. Sus propiedades calmantes, por su parte, tienen un efecto relajante sobre este sistema.

Muchos eligen beber este Té para reducir los gases intestinales y las flatulencias. Algunos incluso notan su capacidad para aliviar la hinchazón. En última instancia, beber té de jengibre para calmar el estómago tiene muchos beneficios.

Aumenta la Circulación sanguínea

El té de jengibre puede reducir el riesgo de desarrollar una gran cantidad de complicaciones cardiovasculares debido a su riqueza en vitaminas, minerales y aminoácidos. Evita que la grasa se deposite en las arterias, lo que ayuda a prevenir ataques cardíacos e incluso accidentes cerebrovasculares.

Además, algunos teorizan que podría ayudar a ofrecer alivio menstrual a través de su capacidad potencial para mejorar la circulación sanguínea.

Vale la pena señalar que la circulación sanguínea afecta casi todos los aspectos de nuestra salud. Esto incluye digestión, energía, aumento o pérdida de peso, niveles de pH y temperatura corporal.

En otras palabras, al beber té de Jengibre para mejorar la circulación sanguínea, es posible que también te ayude en otras áreas. Los beneficios del té de jengibre son cada vez mejores, ¿no crees?

Se ha demostrado que reduce el mareo por movimiento

El mareo por movimiento es una afección caracterizada por una alteración del oído interno causada por movimientos repetidos de ciertas formas de movimiento. Por lo general, se lleva a cabo en un vehículo, como un avión o un automóvil, así como en atracciones de parques de atracciones.

Incluso hay sugerencias que pueden surgir durante las proyecciones de películas en 3D, lo que en última instancia provoca náuseas e incluso vómitos.

Un estudio de 2003 mostró que una dosis de 1,000 mg de extracto de jengibre redujo efectivamente la gravedad del mareo por movimiento. El mecanismo de su acción, sin embargo, sigue siendo desconocido.

Algunos científicos creen que tiene algo que ver con la forma en que suprime la liberación de vasopresina del sistema nervioso central. Todo lo que sabemos con certeza es que los beneficios del té de jengibre alivian las náuseas, lo que sin duda tiene un papel que desempeñar.

¿Puede ayudar con el estrés?

Desde un punto de vista bioquímico, los gingeroles que se encuentran en el té de jengibre pueden limpiar los químicos dañinos en su cuerpo cuando está preocupado. También puede ayudar con el estrés psicológico, según algunos investigadores.

Además, funciona bien en general para elevar el estado de ánimo y desterrar todos los sentimientos negativos. Pero, ¿hay alguna evidencia? ¡Por supuesto que sí!

Un estudio reciente ha establecido que el estrés crónico interrumpe el sueño y los niveles de azúcar en la sangre. Esto luego conduce a un aumento del hambre y la comodidad de comer. Con el tiempo, esto se convierte en un círculo cruel en el que uno continúa excediéndose, causando así más estrés, hasta que aumenta los riesgos de diabetes tipo 2.

La respuesta es relativamente simple: detente, prepara una taza de té de Jengibre y relájate. Te lo has ganado!

Potencial para ayudar con el Alivio del Dolor

Los beneficios del té de jengibre también pueden ayudar a las personas con varias formas de dolor crónico. Esto se debe en parte a los gingeroles, que tienen propiedades antiinflamatorias.

Para reducir la inflamación, esta bebida nutritiva podría ayudar a las personas que viven con osteoartritis o artritis reumatoide. Sin embargo, es esencial anotar la palabra «podría». Si bien la evidencia parece prometedora, aún no es concluyente.

El primo del jengibre, el té de Cúrcuma, por otro lado, tiene un estimado de 5,600 estudios biomédicos que respaldan su capacidad para reducir la inflamación. De hecho, algunos incluso llegan a decir que es más eficiente que los antiinflamatorios no esteroideos (AINE).

Un día, tal vez, el té de jengibre tendrá un apoyo médico similar con respecto a su capacidad potencial para reducir el dolor. Hasta entonces, sin embargo, aconsejamos precaución.

Beneficios para la Salud de la piel y el cabello

La respuesta antiinflamatoria de los beneficios del té de Jengibre, particularmente cuando se aplica por vía tópica, puede ayudar a mantener la salud de la piel y el cabello. Con la habilidad anterior, podría reducir la apariencia de cicatrices hipopigmentadas, que a menudo son blancas o mucho más claras que el tono de piel.

También podría mejorar la elasticidad de la piel al tiempo que ofrece propiedades antienvejecimiento. ¡Incluso hay sugerencias que pueden hacer frente a la celulitis!

Las cualidades antisépticas de esta bebida, por su parte, la convierten en un excelente remedio para la caspa. También podría contribuir al crecimiento del cabello debido a sus agentes circulatorios, que estimulan el flujo de sangre en el cuero cabelludo.

Esto, a su vez, desencadena el crecimiento de los folículos pilosos. Sin embargo, existen pocos estudios que respalden esta afirmación. Como tal, en la actualidad no apoyamos el té de Jengibre para este propósito.

Alivia los resfriados y la gripe

Nunca hay un buen momento para enfermarse. De hecho, caer con un resfriado desagradable es una ocurrencia común; pero no tiene que ser así. Introduce el té de raíz de jengibre, una bebida que destaca por su extraordinaria capacidad para prevenir los resfriados y la gripe incluso antes de que se manifiesten.

¿Cómo? Este té de hierbas contiene altas cantidades de vitamina C, que puede estimular el sistema inmunitario.

Pero, de nuevo, hay más en esta bebida que simplemente mantener a raya los resfriados. Bebe té de Jengibre para la gripe. Bebe té de Jengibre para la fiebre. Beba té de Jengibre para las infecciones sinusales.

Alivia el Dolor de Garganta

Las posibilidades son casi infinitas. Y gran parte de esto es gracias a sus propiedades antivirales. Esta vez, es un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology que explica por qué y cómo.

Este proyecto de investigación observó que el jengibre fresco evitaba que el virus respiratorio sincitial humano, o HRSV, se uniera e infectara las células del tracto respiratorio superior.

Dosis de 300 microgramos por mililitro estimularon esencialmente a las células respiratorias a secretar una proteína antiviral llamada interferón beta.

Y si eso no fuera suficiente, también inhibe la protección mucosa y ayuda a eliminar la congestión. En otras palabras, si tienes la mala suerte de no estar bien, ¡bebe té de Jengibre!

Puede beber Té de Jengibre durante el embarazo

Muchos médicos y profesionales de la salud aconsejan a las mujeres embarazadas que actúen con precaución cuando se trata de remedios herbales. Por esta razón, la Compañía de Té y Café Kent y Sussex siempre recomendará una consulta médica si tiene alguna preocupación.

Sin embargo, algunos estudios sugieren que beber té de Jengibre para las náuseas matutinas es seguro y puede ser beneficioso. La razón de esto se debe a los beneficios del té de jengibre relacionados con la digestión.

Según la investigación, solo 1 gramo de jengibre al día puede reducir las náuseas y los vómitos. En promedio, el té de raíz de jengibre contiene 5 gramos de jengibre por taza de 8 oz, ¡así que aún mejor!

Además, NHS Choices recomienda que las mujeres embarazadas no excedan los 200 mg de cafeína al día. Esto es el equivalente a 2 tazas de café. Con el té de jengibre, sin embargo, uno no tiene que preocuparse por la cafeína en absoluto.

¿El Té de Jengibre Tiene Cafeína?

La respuesta corta es no, el té de jengibre es completamente, 100% libre de cafeína. ¿Es esto algo bueno o malo? Bueno, eso depende mucho de tu perspectiva.

Como ya se mencionó, NHS Choices insta a las mujeres embarazadas a evitar grandes cantidades de cafeína. Como tal, beber este té de hierbas es una excelente alternativa, ¡simplemente no se exceda!

También es una gran opción para aquellos que son sensibles a la cafeína, así como para cualquiera que busque reducir su consumo. En pocas palabras, si necesita una patada con cafeína, sería mejor elegir el llamado Té, Café o Yerba Mate «reales».

En caso de que se lo pregunte, el té ‘real’ se refiere a cualquier infusión de la planta Camellia Sinensis). Si no, por supuesto, elija los beneficios del té de jengibre.

Efectos secundarios del Té de jengibre

Hay pocos efectos secundarios graves asociados con beber té de jengibre. Sin embargo, eso no significa que esté completamente libre de problemas de salud. Algunos sugieren que podría aumentar la producción de bilis, por ejemplo, aunque hay poca evidencia científica que respalde esta afirmación.

Sin embargo, si tiene alguna preocupación con respecto a este problema en particular, especialmente si tiene problemas de vesícula biliar, es mejor consultar a un médico.

Quizás con mayor frecuencia, puede causar acidez estomacal leve o malestar estomacal, similar a cómo se siente después de comer chiles u otros ingredientes picantes.

También vale la pena señalar su prevalencia en salicilatos, el químico que se encuentra en la aspirina que actúa como diluyente de la sangre. Los salicilatos pueden causar problemas a las personas con trastornos hemorrágicos. Si esto te incluye a ti, te recomendamos evitar el té de Jengibre.

Nuestra Selección de Tés y mezclas de Jengibre

The Kent and Sussex Tea and Coffee Company tiene en stock una amplia variedad de productos de jengibre. Ya sea que desee un Té de Hierbas independiente, una mezcla de hierbas o un Té Negro o Verde con infusión de jengibre, tenemos la cerveza para usted. Entonces, ¿qué será?

Té de raíz de jengibre

Esta infusión es de jengibre en su máxima expresión. Tiene un fuerte sabor picante con matices dulces y picantes. Cuando se trata de beneficios de Té de jengibre, este té es posiblemente la mejor opción.

La razón de esto es su concentración pura de la hierba. ¿Qué podría ser mejor que un gran sabor e igualmente grandes beneficios de una taza de té de hierbas independiente?

Té de limón y jengibre

En el mundo del Té, no hay mejor historia de amor que «when lemon met ginger». Esta es una de las mezclas de hierbas más famosas disponibles en el mercado hoy en día.

Y con buena razón, también. Cuenta con una distintiva fusión de sabor picante y cítrico como ninguna otra, por qué no probar nuestro Té de Limón y Jengibre.

Té de hierba de limón y jengibre

Este es un giro interesante en un clásico popular. Tiene sabores similares al Té de Limón y Jengibre, pero con notas herbáceas adicionales.

El té de hierba de limón y Jengibre también viene con sus propios beneficios de hierba de limón. Esto, por supuesto, se suma a los beneficios del té de jengibre.

Té de Cúrcuma y Jengibre

El individuo consciente de la salud podría tener dificultades para encontrar una cerveza más beneficiosa que nuestro té de Cúrcuma y Jengibre.

De hecho, tal es la excelente capacidad de la cúrcuma para mejorar la vida diaria, hemos escrito un blog dedicado a ella.

Cuando se trata de sabor, esta infusión tiene un toque atrevido de picante con cada sorbo.

Té Verde de jengibre

Utilizamos Té Verde de China y Ceilán en la fabricación de esta bebida. A esto le añadimos jengibre, que crea un sabor picante único con matices herbáceos.

Esta infusión está nuevamente cerca de la parte superior de la lista de opciones para personas conscientes de la salud. La razón de esto es el alto nivel de galato de epigalocatequina (EGCG), un antioxidante, que se encuentra en el Té Verde. Este tipo de té se ha vuelto muy popular en los últimos años debido a los Beneficios del Té Verde bien documentados.

Si estas opciones no son para usted, entonces tenemos muchas más esperando a ser descubiertas. Empacamos todos nuestros Tés frescos a pedido aquí en nuestra fábrica con sede en Kent.

Esta es nuestra forma de garantizar no solo la calidad, sino también la consistencia. Entonces, ¿qué estás esperando? Explore el mundo del Té de Jengibre hoy con la Compañía de Té y Café Kent and Sussex.

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