¿Está pensando en adoptar un nuevo gato o perro? Si estás buscando mejorar tu salud o llevar un estilo de vida saludable, adoptar un gato o un perro puede ser una gran cosa a considerar. Hay tantos beneficios que pueden impactar positivamente su salud física y mental. No solo cosechará los beneficios de adoptar una mascota nueva, sino que también proporcionará un hogar amoroso a un perro o gato necesitado y recibirá su amor y compañía de por vida a cambio.
Beneficios para la salud física
No es sorprendente que la adopción de una mascota tenga muchos beneficios para la salud. De hecho, la propiedad de mascotas es tan buena para nuestra salud que la investigación nos muestra que muchos problemas de salud se ven afectados positivamente por ser dueño de un perro o gato.
Bajar la presión arterial. La vida es estresante, lo que puede provocar presión arterial alta. ¡Tener una mascota puede ayudar a disminuir la presión arterial! Las personas que tienen mascotas pueden tener presión arterial más baja que las que no tienen mascotas en sus hogares. El aumento del apoyo social a través de la propiedad de mascotas reduce la respuesta de la presión arterial al estrés.
Mejora de la salud cardiovascular. Aquellos que han sufrido recientemente de un evento cardíaco pueden ver beneficios positivos de adoptar un gato o un perro. La investigación muestra que los pacientes que tenían un perro tenían una mayor probabilidad de supervivencia después de un ataque cardíaco en comparación con aquellos que no tenían un perro. Otro estudio encontró que tener un gato puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en personas de alto riesgo.
Peso más saludable. Para aquellos que buscan perder algo de peso, adoptar un perro puede ayudarte a alcanzar tus metas. Los estudios muestran que hay beneficios para perder peso al adoptar un perro. Los dueños de perros que pasean regularmente a sus mascotas pueden estar en mejor forma y tener menos probabilidades de ser obesos que aquellos que no lo hacen.
Beneficios de salud mental
Tasas más bajas de depresión. Si usted sufre de depresión, una mascota puede disminuir sus síntomas. Las personas con mascotas tienen menos probabilidades de sufrir algunos síntomas de depresión, como la soledad, al desarrollar confianza y darle a una persona más sentido de propósito. Un estudio encontró que un fuerte apego a una mascota se asoció con menos depresión entre las personas mayores. Debido a esto, los animales de terapia y las mascotas se utilizan cada vez más en los planes de tratamiento para la depresión.
Menos síntomas de estrés postraumático (STP). El estrés postraumático puede ser debilitante, pero aquellos que sufren de síntomas de síndrome de estrés postraumático pueden ver los beneficios positivos de adoptar un perro o un gato. Los estudios han demostrado que la propiedad de perros ayuda a disminuir los síntomas de TEPT y ofrece una mejor capacidad para hacer frente a los flashbacks
Reduce la ansiedad. La ansiedad puede dificultar las tareas cotidianas, pero tener una mascota puede ayudar a reducir los síntomas. La interacción humano-animal ayuda a aumentar la producción de oxitocina (la hormona» sentirse bien») en el cerebro, lo que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
Para niños
Para padres que se preguntan por qué deben adoptar una mascota, traer una mascota al hogar puede ofrecer beneficios que van más allá de fomentar un estilo de vida saludable.
menor riesgo de desarrollar alergias. Las alergias no son divertidas, especialmente cuando la alergia es a los animales. Tener una mascota puede ayudar a evitar que se desarrolle en primer lugar. La ciencia ha demostrado que los niños con mascotas tienen menos probabilidades de desarrollar alergias a ellos más adelante en la vida. Los adolescentes que viven con un gato durante su primer año de vida tienen un menor riesgo de ser alérgicos a los gatos.
Aprender responsabilidad. ¿Está buscando una manera de que sus hijos adquieran habilidades importantes para la vida? Los niños que tienen una mascota en el hogar pueden aprender a ser responsables ayudando a cuidar de sus mascotas. Las tareas típicas de cuidado de los animales, como la alimentación y el cepillado, ayudan al niño a comprender y aprender la responsabilidad de mantener a un animal sano. Algunas tareas de cuidado de mascotas, como limpiar la caja de arena o pasear al perro, deben reservarse para niños mayores.
Adoptar un perro o un gato puede traer mucho amor y alegría a su hogar. Si está buscando razones adicionales por las que debe adoptar una mascota, un perro o gato también puede mejorar su salud física y mental, e incluso ayudar a los niños a adquirir valiosas habilidades para la vida.