Los neurocientíficos definen el pensamiento como la interacción de miles de millones de neuronas en el mismo momento, intercambiando sustancias químicas entre ellas para comunicarse. El neurocientífico y profesor Dr. Joe Dispenza dice que nuestro cerebro tiene aproximadamente cien mil millones de neuronas. Si tomamos cien mil millones de hojas de papel y las apilamos una encima de la otra, alcanzarían unos 8.047 kilómetros (5.000 millas) de altura. Esa es aproximadamente la distancia de Guyana a Alemania.
Impresionante, ¿verdad?
Si buscas en la web «cuántos pensamientos pensamos al día», encontrarás algunos resultados no oficiales que afirman que tenemos 80,000 pensamientos al día. Otros estudios científicos sugieren que podemos experimentar entre 4,000 y 5,000 en 16 horas (considerando que dormimos ocho). Sin embargo, este sigue siendo un tema difícil de discutir.
¿Qué es realmente un pensamiento?
Sabemos que tenemos pensamientos todo el tiempo, pero todavía hay un largo viaje para entender claramente de dónde vienen nuestros pensamientos y cuántos pasan por nuestras mentes en un día.
Hasta que lleguemos allí, lo que sabemos hasta ahora es que innumerables olas o bucles de pensamientos vienen y van en nuestras cabezas. No podemos controlarlos a todos. Si prestas mucha atención a tus pensamientos, encontrarás que la mayoría de ellos son inútiles e irreales.
En general, ni siquiera notamos la mayoría de nuestros pensamientos. La mayoría de ellos son los pensamientos que tuvimos ayer y anteayer. O años antes. Palabras que repetimos en nuestra mente, recuerdos a los que seguimos volviendo, comentarios aleatorios, respuestas, preguntas y muchos pensamientos soñadores despiertos donde perdemos la noción del tiempo y el espacio.
Puede que todavía no sepamos mucho sobre los pensamientos. Pero seguramente sabemos esto:
Creamos nuestra realidad con los pensamientos que pensamos todo el tiempo y todos los días. Nuestros pensamientos dictan las decisiones que tomamos.
Así que es fácil ver cómo vivir una vida feliz depende de encontrar los pensamientos que funcionan para nosotros. No contra nosotros. Los pensamientos que pensamos todos los días son los que crean nuestro cableado interno, en otras palabras, nuestras creencias fundamentales.
Nuestro trabajo es encontrar las creencias fundamentales que hacen que nuestra vida se atasque y cambiarlas.
¿Qué es una creencia fundamental?
Las creencias fundamentales son nada menos que suposiciones profundamente arraigadas que hacemos sobre nosotros mismos, el mundo en que vivimos y los demás. Son el resultado de experiencias impactantes, principalmente de nuestra infancia. Y si hemos tenido experiencias impactantes repetidas, lo más probable es que hayamos hecho que nuestras creencias fundamentales estén aún más arraigadas y sean más difíciles de romper.
Las creencias básicas son simplemente los pensamientos que piensas repetidamente. Al hacer esto, llegas a una etapa en la que tu mente subconsciente se apodera de ellos. Comienza a sostenerlos como verdad absoluta.
Cuando esto sucede, ya no eres consciente de tus creencias básicas, simplemente piensas «así es como soy».
Nuestras creencias básicas pueden hacernos excepcionalmente exitosos o miserables. ¿Por qué? Porque nos controlan el 90% de las veces. Paradójicamente, los controlamos como ellos nos controlan a nosotros.
¿Cómo?
Canalizando nuestros pensamientos y siendo responsables de nuestro contenido mental, lo que fortalece nuestras creencias básicas.
Cómo reconocer una creencia básica
Una creencia básica a menudo comienza con «Yo am»o» Yo soy am »
Pueden ser negativas o positivas, pero en este artículo nos centraremos en las negativas, ya que son las que no funcionan para nosotros:
Ejemplos de creencias básicas negativas son:
- «No soy lo suficientemente bueno, un fracasado, un perdedor, un incompetente. Todos son mejores que yo. – Nunca lo lograré.»
- » Soy malo. / No merezco nada. Todo lo que hago está mal.»
- » Soy desagradable, indeseable, poco atractivo, feo.»
- «Todo es mi culpa. – Nunca lo hago bien.»
- » Me lastimaré si me acerco a alguien. / No se puede confiar en la gente.»
- » La vida no tiene sentido. El mundo es injusto.»
Ahora, antes de continuar, seamos muy claros sobre algo: No es tu culpa que tengas estas creencias fundamentales negativas. Existen porque algo o alguien te hizo creer eso.
La mayoría de nosotros pensamos que estamos destinados a ser como somos por el resto de nuestras vidas, cuando en realidad estamos eligiendo vivir así al no elegir nuestros pensamientos. Repetiré:
Elegir nuestros pensamientos.
¿Puedo cambiar mis creencias básicas?
Absolutamente. Pero tienes que sumergirte en lo profundo.
Necesitas entender lo que ha estado creando y dando forma a tus creencias fundamentales en primer lugar. Tendrás que traerlos a tu mente consciente. Lo que queremos hacer aquí es hacer al subconsciente, consciente.