Los pies a menudo reciben una paliza en la cultura estadounidense. Muchos estadounidenses pasan años trabajando todos los días de pie, o metiendo los dedos de los pies en zapatos incómodos para trabajar. Si bien algunos se complacen en hacerse pedicuras regulares, que eliminan la piel muerta y los callos, cortan y dan forma a las uñas de los pies correctamente y proporcionan una limpieza profunda, puede ser difícil hacerlo desde un punto de vista financiero. A medida que envejecemos y la piel pierde su grosor y elasticidad, puede volverse aún más difícil evitar ampollas, infecciones en los pies y otras afecciones incómodas en los pies. La salud de los pies también puede verse afectada por una pérdida de movilidad (especialmente cuando una persona ya no puede doblarse o realizar movimientos de motricidad fina). Una menor visibilidad causada por una visión deficiente también puede afectar la forma en que una persona cuida sus pies.
Mantener los pies sanos de los ancianos puede ser una tarea desalentadora para los cuidadores. Muchas personas se sienten avergonzadas si no pueden cortarse las uñas de los pies o revisarse los pies en busca de grietas y pueden resistirse a los esfuerzos de los cuidadores para hacerlo. Aún a más personas no les gusta tocar los pies de otras personas, estén o no limpios, por lo que el cuidador también puede tener cierta resistencia. Es posible que algunos cuidadores no entiendan los conceptos básicos del cuidado de los pies.
Si le corresponde a usted cuidar los pies de una persona mayor, tenga en cuenta algunas pautas simples para hacer que sus esfuerzos para la salud de los pies sean más efectivos.
Busque signos de infección
Lo primero que debe buscar en los pies de una persona mayor son signos de infección. Uñas descoloridas, ampollas, piel agrietada, llagas o heridas sangrantes, todo esto puede mostrar que una infección está presente o que pronto ocurrirá sin el cuidado adecuado. Un médico debe diagnosticar estos problemas, pero notarlos rápidamente y programar una cita puede prevenir una crisis de salud de los pies. Mantener la piel y las uñas limpias e hidratadas en gran medida evitará problemas, pero esté atento a los cambios e infórmeselos al médico de inmediato.
Mantenga las cosas limpias y ordenadas
Las uñas de los pies deben mantenerse bastante cortas. Cuanto más tiempo estén, más riesgo corre de que se rompan, se enganchen con la ropa o se rasquen la piel para abrirla accidentalmente. Con un cortaúñas, córtalas con cuidado y luego limarlas hasta obtener una curva suave con una lima de uñas. Esto lleva algún tiempo, pero vale la pena hacerlo cada pocas semanas (o con más frecuencia, dependiendo de la rapidez con la que crezcan las uñas). Cuanto más cortas y lisas sean las uñas, menos probabilidades hay de que causen problemas. Busque uñas encarnadas o padrastros. Es posible que tenga que llamar a un experto para tratarlos adecuadamente.
Regularmente, siempre que el crecimiento natural lo requiera, las uñas de los pies deben cortarse y limarse, y la piel debe hidratarse. Las áreas secas de la piel deben tratarse inmediatamente, ya que la piel puede agrietarse y volverse dolorosa, así como abrirse a infecciones. Encontrar humectantes adecuados puede ser difícil; puede tener éxito con aceite de coco puro o una loción a base de manteca de karité. Evite las lociones con aromas y fragancias, ya que en realidad pueden resecar más la piel o causar una reacción alérgica en la piel sensible.
Use el equipo adecuado
Las personas mayores que necesitan apoyo circulatorio también pueden disfrutar de un baño tibio para los pies, ya sea en una bañera pequeña especial o en su propio baño. El calor ayuda al flujo sanguíneo y puede aliviar los pies cansados y doloridos. Agregar una pizca de aceite aromático terapéutico o sal de Epsom puede ayudar a aumentar la relajación.
También debe desinfectar cualquier equipo que use para cuidar los pies de un adulto mayor. Los cortaúñas, que suelen estar hechos de metal, se pueden hervir o empapar en alcohol para frotar. Las limas de uñas solo deben ser usadas por una persona y desechadas cada pocos usos para evitar la propagación de un hongo o infección. Lávese las manos antes y después de cuidar los pies de un adulto mayor, en caso de que se lleve gérmenes en las manos.
Los zapatos y calcetines deben quedar ajustados, pero no demasiado ajustados. Mida los pies antes de comprar zapatos y asegúrese de que los zapatos estén cerrados, pero no corten la circulación. Las tallas inadecuadas de calzado y calcetín pueden causar caídas, molestias o incluso uñas encarnadas, si los pies se colocan en una posición antinatural. Siempre tiene el senior probar zapatos antes de comprar!
Asegúrese de que el calzado, incluidos los calcetines, esté seco, limpio y cómodo. Muchas personas mayores encuentran que los zapatos de tacón alto o de vestir del pasado de repente son muy dolorosos, o hacen que no puedan caminar bien. Encontrar zapatos con un soporte adecuado para el arco y métodos de cierre resistentes (para evitar, por ejemplo, cordones sueltos, que pueden causar caídas) aumentará la comodidad para caminar. Hay opciones caras y baratas para esto, pero tener algunas opciones disponibles es lo mejor. Los calcetines deben lavarse después de cada uso y guardarse inmediatamente en un lugar limpio y seco, lo que puede ayudar a evitar infecciones en los pies o el crecimiento de hongos.
Consulte a un experto
Siempre es una buena idea que alguien revise su trabajo y recomiende mejoras. Mientras que un salón de manicura comercial puede ofrecer algo de experiencia e incluso puede proporcionar algo de cuidado de los pies para los ancianos, un podólogo proporcionará la información más precisa. Algunos podólogos e incluso médicos de atención primaria harán un poco de cuidado de los pies en sus consultorios, pero eso puede tener un precio considerable: más de lo que pagarías en un salón de manicura y más de lo que pagas en casa (¡gratis!). Las visitas ocasionales a un podólogo para un chequeo sobre la salud de los pies son una gran idea, y estas visitas pueden ser aún más útiles si puede ir con una persona mayor a su cuidado para discutir cualquier cambio en la rutina o las necesidades de salud de los pies.
En general, al igual que muchos aspectos del cuidado de personas mayores, el cuidado de la salud de los pies se trata principalmente de prevención y respuesta. Prevenir formas de que lleguen infecciones o lesiones y responder si lo hacen, dará los mejores resultados para una persona mayor a su cuidado, y un podólogo siempre agregará información valiosa a su proceso.
Fuentes
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Soliman, Alison. (9 de diciembre de 2014). Evaluación y cuidado de los pies para personas mayores. Tiempos de lactancia. Disponible en http://www.nursingtimes.net/roles/older-people-nurses/foot-assessment-and-care-for-older-people/5077564.fullarticle. Consultado el 20 de mayo de 2016.