¿Cómo deshacerse de la Ansiedad por el Dinero?

¿La ansiedad por el dinero es una cosa? Sí, lo es!

La ansiedad por el dinero es algo con lo que todos hemos lidiado o es probable que lidiemos en algún momento de nuestra vida. A veces, es posible que ni siquiera sepa que está ansioso por el dinero a menos que tome nota de ello. Pero la parte buena aquí es que la ansiedad por el dinero que se deriva de su situación financiera se puede tratar. Por esto. debes averiguar qué es exactamente lo que lo está causando y, en consecuencia, cómo puedes resolverlo.

Los psicólogos y expertos financieros definen la ansiedad por el dinero como » una actitud incómoda e insana hacia la participación y administración de las finanzas personales de una manera efectiva.»Sin embargo, esto a veces se puede confundir con el estrés monetario genérico. El estrés monetario es algo cotidiano. Por ejemplo, cuando te estresas por cómo vas a pagar por esa cena elegante de esta noche, es estrés por dinero. Pero cuando este estrés y ansiedad interfieren con su vida diaria durante un período de tiempo, es cuando se denomina ansiedad por el dinero.

5 signos comunes identificados de ansiedad por el dinero

1. Te estresas excesivamente por gastar dinero. A veces es posible que gastes en exceso, pero incluso si ese no es el caso, la idea de perder dinero siempre es una fuente de estrés para ti.
2. Te preocupas constantemente por endeudarte. La deuda para muchas personas es una fuente importante de ansiedad, y con razón. Pero preocuparse por la deuda, incluso cuando es manejable, es una señal alarmante aquí.
3. Tomando desde el primer signo, no es solo la idea de gastar dinero lo que te molesta, sino también la incapacidad de planificar y priorizar tus finanzas. Sin un plan en mente, es natural que sienta que sus pensamientos están desordenados y también sus prioridades financieras. Pero cuando este desorden se convierte en una fuente constante de preocupación, cuenta como un signo de ansiedad por el dinero.
4. Usted duda en discutir sus finanzas con alguien, ya sea familia o amigos. Usted cree que discutir sus fondos y finanzas en abierto lo hará parecer financieramente débil y, por lo tanto, se abstendrá de hacerlo.
5. Trabajas de más y gastas menos. El miedo a no ganar y ahorrar lo suficiente para alcanzar sus metas es una fuente constante de estrés.

Una vez que identifique estos signos, debe cambiar la forma en que gasta y ahorra y, lo que es más importante, la forma en que comprende su situación financiera.

Ahora que sabe lo que es la ansiedad por el dinero, permítanos entender cómo puede lidiar con ella.

4 pasos básicos para lidiar con la ansiedad por el dinero

Preste atención a sus signos y reconozca su presencia

Ya sea un problema médico, psicológico o financiero, el primer paso para arreglar cualquier cosa es siempre comprender el problema (aquí, la ansiedad por el dinero) e identificar las causas del mismo. Si bien esta introspección puede ser estresante en sí misma, debes decirte a ti mismo que es lo único que te sacará de la ansiedad.

Planifique bien sus finanzas

Después de hacer introspección y comprender de dónde viene su ansiedad, clave el martillo en la cabeza. Establecer un plan financiero jugará un papel importante en el inicio de un estado mental libre de estrés. Para la mayoría de las personas, la preocupación se debe al temor de no alcanzar las metas financieras. Todo esto se puede evitar planificando sus finanzas.

Hay muchas maneras de planificar. La más básica incluye la creación de un presupuesto. Esto incluiría calcular y sumar todas sus fuentes de ingresos y luego restar todas sus cuotas mensuales, incluidas las deudas, los impuestos, el(los) IME (s), etc. Una vez que haya hecho esto, tendrá una idea justa de su situación financiera.

Permítase invertir en lujos saludables y seguros cuando el presupuesto lo permita. Los planes de ahorro estrictos pueden frustrarte mentalmente.

Administre su deuda de manera eficiente

Como se mencionó, la mayoría de las personas que están endeudadas es probable que sufran de ansiedad por el dinero. A veces, también es el miedo a endeudarse lo que causa ansiedad. De cualquier manera, la deuda se puede evitar con un plan financiero sólido establecido.

La idea no es deshacerse de la deuda al día siguiente,sino saber que está progresando día a día. Haz una lista de tus deudas y priorízalas. A continuación, ponga en marcha un plan que lo ayude a pagar su deuda lentamente.

Si no está endeudado actualmente, pero teme que pronto lo esté, la planificación es la clave de nuevo. Planifique para emergencias estableciendo un fondo de emergencia. De esta manera, usted sabe que se ha asegurado financieramente para cualquier emergencia que represente un riesgo de deuda.

4. Paso Cuatro: Dale un descanso a tu espacio mental

A veces, es posible que estés haciendo todo bien y sin embargo te sientas estresado. Esto se debe a que los humanos a menudo dejamos que nuestra mente se preocupe incluso cuando las cosas están bien. También es probable que se sienta perdido porque siente que no entiende completamente hacia dónde se dirige financieramente. Siempre es una buena idea desahogarse hablando con alguien sobre sus preocupaciones financieras. Puede confiar en su familia, parientes, amigos o incluso asesores financieros profesionales.

Para resumirlo

El dinero y las finanzas son dos cosas que nunca sabremos lo suficiente. Estar estresado o ansioso por el dinero es normal. Además, uno puede deshacerse fácilmente de él.

¿Su estado financiero le está dando noches de insomnio? ¡Póngase en contacto con asesores financieros hoy mismo! Estos profesionales lo ayudan a calmar el huracán de ansiedad por el dinero que está experimentando.