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¿Estás cansado de tener papada, ojos hinchados y una cara ancha? ¿Tus amigos te llaman gordito o regordete? Bueno, si puedes relacionarte con las situaciones anteriores, leer este post es una buena idea. Estos artículos le informan sobre cómo perder grasa de bebé en la cara.
Perder grasa de la cara es un desafío similar a tonificar tu cuerpo. Es necesario hacer ejercicio de forma agresiva y seguir estrictamente un plan de dieta. La reducción de puntos no es posible a menos que esté buscando cirugía, que es un asunto costoso. Una forma saludable de reducir la grasa de la cara de los bebés es eliminar esos kilos de más. Quiere saber consejos sencillos sobre cómo deshacerse de la grasa de bebé en su cara. Sigue leyendo.
Causas De Hinchazón Facial:
Algunas de las principales razones para la acumulación de grasa en la cara son:
- Obesidad: El sobrepeso también puede aumentar el volumen facial, ya que agregará capas de grasa en las mejillas y la barbilla.
- Retención de agua: Beber menos agua puede hacer que su cuerpo retenga líquido y haga que su cara se vea hinchada.
- Falta de sueño: El estrés y los trastornos del sueño pueden afectar la elasticidad de la piel, haciéndola parecer flácida y grande.
- Efectos secundarios de los medicamentos: El uso de medicamentos esteroides como la prednisona también puede hacer que la cara se vea hinchada.
Consejos Para Reducir la Grasa Facial:
Cómo deshacerse de la grasa de bebé en la cara:
Revise Su dieta:
- Cuenta Tus Calorías:
Anota todos los alimentos que consumas en un día y el recuento de calorías de cada uno. Puede identificar los alimentos poco saludables y evitar comerlos. Reducir la ingesta de calorías no significa que deba morir de hambre. ¡Solo necesita tomar algunas decisiones saludables! En su lugar, puede evitar la comida chatarra y comer una fruta o ensalada. Además, regula tu consumo de sal y azúcar.
- Beba Mucha Agua:
Si su ingesta de líquidos es mínima, su cuerpo terminará reteniendo agua haciendo que sus mejillas se vean regordetas y sus ojos se vean hinchados. Por lo tanto, es necesario beber al menos ocho vasos de agua todos los días.
- Di No Al Alcohol:
Beber alcohol también puede causar deshidratación y provocar retención de agua. Evite el consumo de alcohol si desea evitar que su cara se hinche más.
- Aumente Su Ingesta De Calcio:
Ingerir productos lácteos como queso, lassi o yogur ayuda a reducir la retención de agua y a combatir la grasa. Agregar productos lácteos bajos en grasa a su dieta puede ayudarlo a tonificar su rostro.
Ejercicios Faciales:
- Sonríe a menudo:
Sonreír es el mejor ejercicio para tu cara y puede ayudarte a deshacerte de esas mejillas regordetas. Párate frente a un espejo y sonríe, sostenlo durante 10-15 segundos y repite diez veces.
- Masticar chicle
Masticar chicle ayuda a fortalecer la mandíbula y reducir la grasa facial.
- Soplar Aire:
Llena tu boca de aire. Muévelo hacia el lado derecho de la mejilla y luego muévelo lentamente hacia la izquierda. Repite esto al menos diez veces y luego sopla por la boca. Realizar este ejercicio tres veces al día puede ayudar a tonificar tus mejillas regordetas.
Reducir la Masa Corporal:
- Entrenamiento de Cardio:
Kickboxing, aeróbic, correr, subir escaleras, caminar a paso ligero son todas formas diferentes de ejercicios cardiovasculares. Puede seguir adelante y elegir un régimen que se adapte a usted. Ponerse en forma ayudará a que su cara se vea fabulosa desde flab!
- Entrenamiento con pesas:
El ejercicio con pesas ayuda a tonificar y fortalecer los músculos del cuerpo y de la cara. ¡Le ayudará a lograr un cuerpo delgado y una cara delgada también!
Si tiene la cara hinchada debido a los efectos secundarios de un medicamento, puede pedirle a su médico que le recete medicamentos alternativos. Dormir la siesta puede ayudarte a eliminar el estrés, controlar el desequilibrio hormonal y aumentar tu metabolismo.
Ahora sabes cómo deshacerte de la grasa de bebé y hacer alarde de tus pómulos altos de nuevo. Hay muchas maneras de perder grasa de bebé en la cara.