¿Cómo Hacer un Backflip en una Cama Elástica?

Cómo Hacer Un Backflip en una cama elástica? Los volteretas hacia atrás no solo son interesantes, sino también emocionantes para presumir.

Para hacer una voltereta hacia atrás, no es necesario ser gimnasta o acróbata. Dado que el trampolín tiene una superficie hinchable, puedes hacer un backflip con el tiempo.

Tienes que practicar regularmente, y al principio, puede parecer imposible. Pero a medida que pasa el tiempo, podrás hacer el backflip perfecto.

Todo lo que necesita es paciencia. También puedes practicar movimientos como telones de fondo sobre la superación de tu miedo y luego puedes volver a un salto mortal.

Tan pronto como usted comience a dominar estos movimientos básicos, usted puede comenzar a hacer backflips.

¿Cómo Hacer un Backflip en una Cama elástica? Siga los 7 pasos a continuación

Paso 1: Un socio de confianza

Debe trabajar con un socio de confianza cuando esté haciendo un backflip. Por primera vez, puede haber posibilidades de que caerse y lesionarse.

Trabaja con alguien que te cuidará la espalda y te hará sentir cómodo cuando estés tratando de hacer un voltereta hacia atrás.

Paso 2: Caliéntate

Una vez que tengas un compañero, tienes que empezar a calentarte rebotando en el trampolín. Intenta saltar y subir las piernas.

Fortalezca los músculos del estómago, el cuello y la espalda realizando un conjunto de dominadas, dominadas y abdominales.

Estos músculos van a jugar un papel importante cuando realices tu voltereta hacia atrás. Tenga en cuenta que todos los trampolines no son similares entre sí.

Por lo que debe estar familiarizado con su cama elástica antes de dar un vuelco hacia atrás, o puede provocar un accidente.

Paso 3: realice un telón de fondo

Tan pronto como termine de calentar, realice un telón de fondo. Esto significa que tienes que soltarte, caerte en el trampolín y rebotar de nuevo.

En caso de que no se sienta cómodo, intente hacer una caída de asiento primero.

Cuando se sienta cómodo, puede probar este telón de fondo y lanzar las piernas, como un pequeño salto mortal.

Si le teme al trampolín, los telones de fondo le ayudarán a deshacerse de este miedo.

Los movimientos de un telón de fondo son similares a los de un backflip. Hacer telones de fondo repetidos te ayudará a dominarte a ti mismo antes de entender cómo hacer un backflip.

Solo debes hacer un backflip cuando hayas empezado a acostumbrarte a un telón de fondo.

Paso 4: ven al centro de tu trampolín

Ahora, tienes que venir al centro de tu trampolín, para que no te lesiones cuando realices una voltereta hacia atrás.

Si lo intentas hacia los bordes de la cama elástica, hay posibilidades de que aterrices afuera y te hagas daño.

Paso 5: aumente su altura

Comience a saltar de nuevo, y esta vez si tiene que aumentar su altura a medida que avanza.

Intenta inclinarte hacia atrás con cada rebote.

Al hacer esto, comprenderá el ángulo correcto que se requiere para comenzar y terminar su salto.

Paso 6: mira hacia el cielo

Cuando estés seguro de que has alcanzado tu pico más alto, tienes que mirar hacia el cielo. Luego, lanza los brazos hacia atrás.

Lentamente, tome los hombros, el torso y la cabeza detrás de usted.

Tienes que meter las piernas contra el pecho, o puedes balancearlas para completar la rotación.

Paso 7: enderezar las piernas

Una vez hecho esto, intente enderezar las piernas antes de que pueda aterrizar de nuevo en el trampolín.

Hecho y espolvoreado! Siga estos pasos bajo la supervisión de un experto o al menos de sus mayores. Dominando esta rutina, puede realizar un voltereta hacia atrás.

¿Cómo Hacer un Backflip en una Cama elástica? Consejos a tener en cuenta

Si acabas de empezar a hacer un backflip, es obvio que no podrás hacerlo a la perfección.

Sin embargo, debe tener en cuenta algunas nociones antes de realizar un voltereta hacia atrás. Lo son;

• No hay necesidad de hacer una voltereta hacia atrás enorme. Además, trate de mantener un gran espacio en su cama elástica cuando esté haciendo el voltereta hacia atrás para que no aterrice en el suelo.
  Pruebe con volteretas pequeñas y una vez que esté acostumbrado, intente dar saltos más grandes.

• Asegúrese de que el socio que ha seleccionado sepa cómo hacer un backflip.
  Si no lo es, considera hacer de tu pareja a alguien que conoce un backflip.

• Pídele a tu pareja que te ayude a detectarte cuando estés aprendiendo a hacer la voltereta hacia atrás.
  Asegúrese de que todas las demás personas estén fuera de su cama elástica.

• Si no completa la rotación, no debe quitar los brazos de su posición para evitar la caída.
  Esto puede ser peligroso, ya que su brazo puede romperse o fracturarse. Mantenga la misma posición sin importar cuántas veces falle.

Con sesiones de práctica adecuadas, podrá dominar el backflip a la perfección.

Si pierde el equilibrio y está a punto de caerse, intente caer hacia adelante en posición de rana o caer boca arriba.

Es cierto que los volteretas hacia atrás no son fáciles, pero si eres lo suficientemente flexible y puedes calentar tu cuerpo, lo harás muy bien.

De nuevo, tenga cuidado en el proceso de aprendizaje.

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