Cómo los problemas de erección pueden afectar su relación

¿Qué son los problemas de erección?

Un problema de erección es la incapacidad de mantener una erección que es lo suficientemente buena para que un hombre logre la penetración o el orgasmo, explica el Dr. Anand Patel, médico de cabecera y especialista en función sexual.

» Algunas personas pueden masturbarse con un pene relativamente suave y aún así alcanzar el orgasmo, pero bien puede no ser lo suficientemente bueno para la penetración. También depende del tipo de sexo que tengas, porque si es sexo oral es muy diferente al sexo vaginal, que también es diferente al sexo anal, por lo que es en gran medida el caso individual», dice.

La disfunción eréctil puede ser causada por una serie de problemas que incluyen desequilibrio hormonal, una restricción en el flujo de sangre al pene y causas psicológicas como ansiedad y depresión.

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El impacto de los problemas de erección en una relación

«Los hombres a menudo pueden sentirse bastante frustrados por no poder lograr una erección y puede ser muy desmasculinizante, el hecho de que pueden ver esto como un símbolo de su fertilidad y virilidad y no pueden lograrlo a pedido», dice Patel.

» También hay presiones externas como pornografía o personas que escriben sobre tener mejor sexo durante más tiempo en los medios. A menudo, la realidad es que si estás estresado, has tenido un día ocupado, has comido tarde y los niños están gritando y luego intentas tener sexo, simplemente no va a suceder.»

Las parejas femeninas pueden preocuparse de que no sean lo suficientemente atractivas o de que su esposo tenga una aventura y no pueda tener una erección porque está teniendo relaciones sexuales en otro lugar, explica Patel. Pero es poco probable que esta sea la causa.

«Y a veces una mujer puede estar preocupada de que su pareja sea adicta al porno, lo que puede ser un problema y ocasionalmente puede ser el caso en el que no puedes obtener una erección en la vida real.»

Sin embargo, de nuevo, hay otras explicaciones más probables. Puede obtener más información sobre las causas psicológicas y físicas de los problemas de erección en nuestro folleto.

Hablar con tu pareja sobre problemas de erección

Por supuesto, los problemas de erección pueden ser un tema difícil de discutir para las parejas, pero hablar abiertamente a menudo puede ser la mejor manera de resolver el estrés e identificar las causas subyacentes. Hablar de lo que está pasando es un enfoque mucho mejor que pretender que los problemas de erección no están sucediendo o simplemente evitar el sexo sin dar una razón.

» Creo que lo mejor que puedes hacer es comunicarte abiertamente, y reconocer que tu relación y tu vida sexual no siempre van a ser perfectas y relajarte al respecto. Idealmente, tendrás una relación saludable que te permita hablar», dice Patel.

» Date cuenta de que esto no va a ser para siempre y quizás examina tu estilo de vida juntos, que es un factor muy importante para los problemas de erección.»

Sugiere hablar sobre si hay cosas en tu vida que puedes cambiar, esto podría ser comer mejor, dejar de fumar, hacer más ejercicio o reducir los niveles de estrés. O, tal vez, solo necesiten encontrar tiempo el uno para el otro, donde no se centren en los niños, las mascotas o el trabajo.

Cambia la forma en que piensas sobre el sexo

Hay muchas maneras en que puedes tener intimidad juntos sin tener que tener una erección fuerte. Concéntrate en crear cercanía en lugar de en la penetración.

Patel dice: «Hay un montón de sexo que puedes tener que no implica penetración y puedes alcanzar el orgasmo sin penetrar. Por lo tanto, piensa en el sexo de manera más amplia. Aumente su guión sexual y tenga relaciones sexuales de maneras ligeramente diferentes. Tener relaciones sexuales en diferentes habitaciones, por ejemplo, puede ser suficiente o tener relaciones sexuales por la mañana en lugar de por la noche, cuando su testosterona es más alta, también puede ayudar.»

¿Cuándo debe obtener ayuda?

«Si tiene dificultades persistentes con las erecciones o ha tenido problemas durante más de dos o tres meses, hágase revisar por su médico de cabecera», explica Patel.

Podrán proporcionarle un chequeo de salud, ya que la disfunción eréctil puede ser un signo de afecciones de salud subyacentes (como enfermedades cardíacas) y también sugerir una amplia gama de tratamientos.

Si los problemas de erección siguen siendo una barrera en su relación, puede valer la pena hablar con un terapeuta psicosexual que pueda ayudarlo a identificar dónde se encuentran las dificultades.