¿Cómo Puede Ayudarte el Té Verde a Perder Peso y Grasa Abdominal?

Si te gusta beber bebidas saludables, tenemos buenas noticias. El té verde es una de las bebidas más agradables, nutritivas y saludables para disfrutar. Sin embargo, ¿sabías que también puedes perder peso con té verde?

Solo en Estados Unidos, se consumen más de 158 millones de tazas de té al día. Se estima que en 2018, se consumieron más de 80 mil millones de porciones de té, sí, con una «B», en los EE.UU., lo que se traduce en alrededor de 3.6 mil millones de galones de bebida.

Estudios muestran que el número seguirá creciendo a medida que más y más personas recurren a tomar el té otras bebidas, significativamente el consumo de refrescos, jugos de frutas y otras bebidas azucaradas descenso.

Mientras que el té negro es el tipo de té más popular (representa alrededor del 84% de todo el té consumido), el té verde en realidad se cultiva en cantidades mucho más altas.

La razón por la que el té verde se cultiva en cantidades más altas en comparación con el té negro es que es un ingrediente popular en muchas píldoras adelgazantes y, por lo tanto, se usa en varias formas distintas de las hojas de té regulares. Puede encontrarlo en forma de polvo, cápsula o tableta para ayudarlo a perder peso.

Veamos por qué puedes perder peso bebiendo té verde y cómo el té verde puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de peso.

¿Qué es el Té Verde?

El café puede ser la bebida más popular que la gente disfruta por la mañana. Pero no se puede negar que muchos se inclinan por el té verde para su dosis diaria de cafeína. Independientemente de cómo lo desee, el té verde está sobrealimentado con muchos beneficios para la salud, lo que le da una ventaja más significativa sobre otros tipos de bebidas.

El té verde se ha ganado la reputación de ser una ayuda para perder peso. Se promociona para ayudar a las personas a perder libras mientras están en su viaje de pérdida de peso.

Más que eso, también está repleto de compuestos saludables y antioxidantes. Los estudios también han demostrado cómo esta excelente bebida ayuda a combatir las células del cáncer de mama. En algunas partes del mundo, la gente también reconoce sus beneficios de longevidad. Por lo tanto, se ha convertido en una bebida básica a la hora de las comidas, así como en varios planes de dieta populares.

Hoy en día, muchos estadounidenses aspiran a perder peso y vivir un estilo de vida más saludable. Tener un estilo de vida ocupado y una dieta poco saludable hace que sea difícil mantenerse saludable y fácil ganar grasa. El aumento de peso puede llevar a niveles irregulares de azúcar en la sangre y colesterol alto. Estos síntomas pueden llevar a afecciones de salud más graves, como diabetes y enfermedades cardíacas.

Afortunadamente, hay varias formas de eliminar la grasa abdominal y perder peso, incluida la Dieta del Té Verde (que describiremos a continuación).

Aquellos que desean mejorar sus objetivos de pérdida de peso deben considerar seriamente este plan de dieta. Incorpora esta bebida saludable en un plan de dieta existente para que pueda perder peso de manera más efectiva. Es una alternativa perfecta a las bebidas populares sin sacrificar el sabor.

¿Qué Hace Del Té Verde Una Bebida Saludable?

A diferencia de otras hojas de té, las hojas de té verde no sufren el proceso de oxidación, lo que las hace más saludables.

El té verde contiene antioxidantes que ayudan a combatir el daño celular debido a los radicales libres en el cuerpo. También aumenta la inmunidad para proteger al cuerpo de enfermedades.

Los bebedores de té verde disfrutan de un aumento de vitamina C, E y betacaroteno. También tiene catequinas, un ingrediente activo conocido por mejorar el metabolismo, la quema de grasa y aumentar su régimen de pérdida de peso.

¿Cómo te ayuda el té verde a perder peso?

Aunque muchas variedades de té se pueden encontrar en el mercado de productos dietéticos, todas se derivan de la misma planta: Camellia Sinensis.

Puede obtener varios tipos de tés de Camellia Sinensis, como té verde, blanco, oolong y negro. El tipo de té que obtienes depende del tipo de fermentación y proceso de elaboración a que se someten las hojas, determinando el tipo de té producido.

Para el té verde, las hojas frescas se cuecen al vapor y luego se secan. Las hojas no se someten a fermentación, que es el proceso que se utiliza para producir tés negros y oolong.

Dado que las hojas de té para el té verde se utilizan frescas y no fermentadas, retiene una mayor cantidad de fitoquímicos (productos químicos de las plantas), nutrientes y antioxidantes.

Más información: ¿Cómo te ayuda el té verde a perder peso?

¿El té verde quema la grasa del vientre?

¿Se está preguntando si el té verde realmente ayuda con la pérdida de peso?

Estudios recientes han demostrado que el té verde puede ayudar a quemar grasa, especialmente la grasa obstinada del vientre.

El té verde contiene catequinas, que ayudan al cuerpo a metabolizar la grasa corporal más rápidamente. Tiene un efecto significativo sobre la grasa visceral, relacionado con enfermedades cardíacas graves, diabetes y enfermedades hepáticas.

Entonces, ¿Por qué el Té Verde es Bueno para Perder Peso?

El té verde tiene varios beneficios para la salud, pero es mejor conocido por sus propiedades para perder peso. Sin embargo, no es una píldora mágica que le ayudará instantáneamente a perder libras.

Tenga en cuenta que, a pesar de las ventajas para la salud conocidas, la pérdida de peso aún requiere una combinación de ejercicio, reducción del estrés, una dieta equilibrada y sueño suficiente.

Aumente la quema de grasa, Especialmente durante el ejercicio

Se sabe que el extracto de té verde ayuda a aumentar los esfuerzos de quema de grasa del cuerpo, principalmente cuando está haciendo ejercicio. A menudo se incluye en la mayoría de los suplementos de pérdida de peso debido a sus propiedades para quemar grasa.

Las catequinas en el té verde ayudan a quemar grasa incluso si está en reposo,y es aún más útil durante el ejercicio.

El té verde Puede Ayudarlo a Perder Grasa Abdominal Dañina

Las personas que consumen té verde además de su régimen de pérdida de peso pueden encontrar los efectos relativamente modestos. Algunos pueden no ver ningún efecto en absoluto. Puede ser un poco desalentador, pero debes darte cuenta de que no todas las grasas son iguales.

El té verde ayuda a quemar grasas viscerales dañinas, que generalmente se almacenan en el vientre. Este tipo de grasa está asociado con varios riesgos para la salud, como la diabetes y las enfermedades cardíacas: las catequinas en el té verde se enfocan en la quema de grasa visceral, lo que puede ayudarlo a vivir más tiempo y más saludable.

Tiene pocas Calorías

El té verde literalmente contiene cero calorías. Esto significa que puede consumir una buena cantidad de esta bebida por día. También ayuda a reducir el apetito; por lo tanto, consume calorías aún más bajas sin esfuerzo.

Puede reducir los antojos de alimentos

El té verde puede considerarse un supresor natural del apetito. Consumir té verde antes de las comidas te hará sentir más lleno. Por lo tanto, tiene menos ingesta de alimentos y menos consumo de calorías. También frenará su deseo de comer o picar alimentos poco saludables.

¿Cuándo es el mejor momento para beber té verde?

El té verde se consume mejor justo después del desayuno y el almuerzo. Durante este período, su tasa metabólica es muy alta. Con la ayuda del té verde, será más rápido y su comida se digerirá de manera más efectiva.

¿Cuál es la mejor manera de beber té verde para perder peso?

Supongamos que incluye té verde en su régimen de pérdida de peso.

En ese caso, debe tomar té verde de manera consistente para aprovechar sus beneficios óptimos para la salud. Beber té verde regularmente le brinda nutrientes esenciales y antioxidantes para proteger su cuerpo de los peligros para la salud y ayudarlo a quemar grasa rápidamente.

El té verde se toma mejor como bebida. Puede usar hojas frescas o secas y prepararlas con agua caliente. Evite usar agua hirviendo, ya que puede hacer que las hojas pierdan algunos de sus nutrientes.

Prepara el té verde durante unos cinco a ocho minutos. Retire las hojas y disfrute de su bebida.

Evite añadir edulcorantes. Si es necesario, agregue flores de flores o stevia en su lugar.

La cantidad de té verde que es seguro para el consumo de pérdida de peso por día es de alrededor de 2-3 tazas, especialmente porque contiene cafeína.

Un estudio reciente encontró que el té verde tiene compuestos beneficiosos para la salud, como antioxidantes, flavonoides, folato, magnesio y vitaminas B.

¿Qué es la Dieta del Té Verde?

Si cree que esta dieta solo implica beber té verde, no es exactamente así. Esta dieta típicamente consiste en tomar al menos cuatro tazas de té verde todos los días. Es un plan de dieta simple de dos pasos que requiere que bebas una taza de té verde a primera hora de la mañana, luego una taza antes de cada comida.

Seguir esta dieta no requiere restricciones alimentarias, por lo que puede comer lo que quiera. Sin embargo, tenga en cuenta que los mejores resultados en cualquier dieta son una combinación de opciones de alimentos saludables y ejercicio.

Agregar un suplemento de té verde a tu dieta como Burniva te ayudará a obtener resultados aún mejores en tu programa de pérdida de peso.

Así es como debe ir esta dieta.

1. Comience el día con una Taza de Té Verde

Siguiendo este plan de dieta, debe comenzar el día con una taza de té verde de ocho onzas. Se puede preparar caliente o frío, dependiendo de su preferencia. El té verde tiene pequeñas cantidades de cafeína que pueden ayudar a animar su día. También contiene vitaminas y antioxidantes para impulsar su inmunidad y mantenerlo saludable.

2. Té verde Antes de Cada Comida

La próxima taza de té verde que beberá será justo antes de tomar su desayuno. Una taza de té verde antes de cada comida te hará sentir más lleno y te ayudará a comer un poco menos. También hay compuestos químicos en este té que ayudan a convertir la grasa almacenada en energía. Esto significa que optimiza su digestión y mejora la pérdida de grasa.

Una dieta de té verde no lo restringirá si desea tomar más tazas de té verde en un día. También es mejor combinarlo con refrigerios saludables entre comidas. El número recomendado de tazas es de cinco a seis por día.

¿Son Eficaces Los Suplementos de Té Verde?

Los suplementos de té verde son efectivos, especialmente si no te gusta el sabor del té verde y no quieres beberlo solo.

Aunque beber té verde como bebida puede ser la mejor manera de disfrutar de todos los beneficios del té verde, no siempre es posible hacerlo.

Es posible que a algunas personas no les guste el sabor del té verde, mientras que a algunas personas les resulta inconveniente tener que preparar té verde regularmente.

Si este es el caso, tenemos buenas noticias, los suplementos de té verde como Burniva pueden ayudarlo a disfrutar de todos los beneficios del té verde, ¡a su conveniencia!

Hay muchos suplementos de té verde disponibles en el mercado, como cápsulas, tabletas o polvo de té verde.

Los polvos de té verde, por ejemplo, son simplemente hojas molidas, por lo que aún podrá disfrutar de los mismos beneficios. Si no disfruta del sabor del té, puede usar té verde en polvo de otras maneras, como colocarlo en sus postres.

La forma más fácil de consumir suplementos de té verde, sin embargo, es en forma de cápsula, ya que solo necesitaría tomarlos con sus comidas.

Puede Té Verde Aumentar mi Tasa Metabólica?

Su cuerpo quema calorías regularmente, y consumir té verde puede ayudar a aumentar su tasa metabólica incluso cuando está en reposo.

Los estudios han sugerido que consumir té verde regularmente puede ayudar a aumentar su tasa metabólica en alrededor de un 3-4%.

Para una persona que quema alrededor de 2000 calorías al día, esto se traduce en 60-80 calorías adicionales. Este número aumenta si combina su consumo de té verde con ejercicio regular y una dieta de alimentos saludables.

¿Dónde puedo obtener Suplementos de Té Verde?

Puede comprar suplementos de té verde en línea, y uno de los suplementos más populares que puede comprar es Burniva.

Burniva es una cápsula que no solo contiene extracto de té verde, sino también extracto de naranja amarga y cafeína.

Todos estos ingredientes naturales trabajan juntos para aumentar su tasa metabólica, ayudar a frenar su apetito y suprimir sus antojos para que pueda perder peso de forma natural y segura.

Beneficios del Té Verde

El Té Verde dieta funciona porque contiene cafeína, catequinas y antioxidantes. Todos estos se usan para quemar grasa abdominal, desintoxicar el cuerpo e iniciar una pérdida de peso significativa.

Catequinas de té

Consumir té verde señalará alteraciones químicas en su cuerpo. Las catequinas en el té ayudarán a mejorar la quema de grasa y conducirán a una mejor pérdida de peso. El té verde tiene catequinas conocidas como galato de epigalocatequina o EGCG.

Según el estudio realizado por el American Journal of Clinical Nutrition, el EGCG en el té verde quemó un promedio de 80 calorías cada día. Esta catequina agiliza la quema de grasa y mejora el metabolismo.

Rico en antioxidantes

Del mismo modo, el té verde es alto en antioxidantes. Ayuda a mejorar el proceso de oxidación de grasas para descomponer las grasas almacenadas con facilidad. Las catequinas del té verde estimulan el metabolismo, aumentan los niveles de energía y mejoran las funciones hepáticas. El consumo de té verde también ayuda a descomponer las células grasas y a prevenir la producción de enzimas que ralentizan la producción de ácidos grasos.

Bajo en calorías

El té verde no contiene calorías, por lo que puede tomar hasta cinco o seis tazas al día. Es una de las mejores alternativas para bebidas azucaradas e insalubres, pero limita los edulcorantes que añadas. Puede preparar este té con algunas flores o agregar stevia natural para agregar un poco de dulzura a su bebida.

Contiene cafeína

La cafeína funciona como un estimulante que ayuda a quemar grasa y ayuda a mejorar su rendimiento físico y mental. El té verde contiene una pequeña cantidad de cafeína que te anima por la mañana tan pronto como te despiertas.

El té Verde Puede ser calmante

La teanina es un ingrediente activo que ayuda a reducir el estrés. Este tipo de aminoácido calma y relaja el cerebro de forma natural. Por lo tanto, las personas que beben té verde se sienten más cómodas y seguras. Hace que se centren más en la tarea de perder peso.

Los compuestos en el té Verde Pueden reducir los Riesgos de Cáncer

Algunas investigaciones muestran cómo las catequinas en el té verde ayudan a reducir el riesgo de cáncer. Los investigadores creen que son las catequinas las que le dan al té verde sus importantes beneficios preventivos para la salud.

El té verde Puede Reducir el Riesgo de Enfermedades Cardíacas

Otro estudio realizado entre adultos japoneses reveló que aquellos que consumen más de cinco tazas de té verde al día tienen un menor riesgo de accidente cerebrovascular o ataque cardíaco que aquellos que bebieron menos de una taza de té verde al día. Se cree que los polifenoles, un compuesto del té verde, ayudan a mejorar las funciones cardiovasculares y aumentan el colesterol bueno.

El té Verde Puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre

El té verde es una bebida excelente para las personas que tienen diabetes o azúcar en la sangre alta. No contiene azúcar agregada y no contiene calorías. Beber té verde para bajar de peso también aumentará su sensibilidad a la insulina y reducirá su nivel de azúcar en sangre.

¿El Té Verde Ayuda A Perder Peso? ¿Puede el Té Verde Aumentar mi Tasa Metabólica?

Su cuerpo quema calorías regularmente, y consumir té verde puede ayudar a aumentar su tasa metabólica incluso cuando está en reposo.

Los estudios han sugerido que consumir té verde regularmente puede aumentar su tasa metabólica en alrededor de un 3-4%.

Para una persona que quema alrededor de 2000 calorías al día, esto se traduce en 60-80 calorías adicionales quemadas. Este número aumenta si combina su consumo de té verde con ejercicio regular y una dieta saludable.

¿El Té Verde Te Ayuda A Perder Peso? ¿Puede el Té Verde Aumentar mi Tasa Metabólica?

Varias investigaciones han demostrado que el té verde puede ayudar a aumentar el metabolismo y aumentar la quema de grasa. Pero estos resultados son más efectivos en ciertas etnias. Estas investigaciones revelan que las personas de ascendencia asiática tienen más probabilidades de tener mejores resultados de pérdida de peso con té verde que los caucásicos.

Del mismo modo, las ventajas del té verde para perder peso pueden verse afectadas negativamente por el alto consumo de cafeína de una persona. Esto significa que para disfrutar plenamente de los beneficios de una dieta de té verde, debe minimizar su consumo de café.

Puede intentar reemplazar una taza o dos de su café habitual con té verde durante todo el día. Puede tomar un tiempo para que se adapte, especialmente si consume grandes cantidades de café todos los días. Idealmente, deberías consumir menos de 300 miligramos de cafeína para ver más de los efectos de tu dieta de té verde en tu viaje de pérdida de peso.

Más aún, una dieta de té verde por sí sola no será suficiente para una pérdida de peso significativa. Su plan de pérdida de peso debe incorporar un régimen de entrenamiento y una dieta saludable para lograr los mejores resultados.

Consumir té verde es un complemento útil para sus objetivos. Además, debe mantenerse comprometido con todos los aspectos de su plan para ver los resultados que espera.

Efectos secundarios del Té Verde para bajar de peso

En comparación con otros suplementos para bajar de peso, una dieta de té verde tiene muy pocos efectos secundarios. En la mayoría de los casos, los efectos secundarios solo se hacen evidentes cuando consume más de la cantidad recomendada de tazas por día.

Aquí hay algunos efectos comunes que debe tener en cuenta:

• Diurético: el té verde es diurético y puede causar deshidratación si consume grandes cantidades de él. Asegúrese de mantenerse hidratado y beber mucha agua durante todo el día para reemplazar toda el agua que ha perdido.

• Cafeína: para las personas con sensibilidad a la cafeína, el té verde tiene una pequeña cantidad que puede afectar a algunas personas. Puede causar sueño inquieto o incluso insomnio. Por lo tanto, tome su última taza de té verde para el día justo antes de la cena. Si es posible, intente cenar al menos dos o tres horas antes de acostarse.

• Sensibilidad estomacal: demasiado té verde también puede provocar irritación estomacal en algunas personas. Esta afección puede agravarse en personas que también consumen altas cantidades de cafeína. Si sigue la dieta del té verde, debe tomar menos café y tomar su té durante o después de su comida para minimizar este efecto secundario.

Aunque Burniva también contiene cafeína, está dentro de las cantidades seguras recomendadas. Como suplemento de té verde, Burniva puede ayudarlo a aprovechar al máximo una dieta de té verde, incluso si siempre está en movimiento o no le gusta la idea de tener que preparar y beber té todo el tiempo.

¡Lleve a Burniva al trabajo, a la escuela o cuando haga ejercicio para disfrutar de un aumento en el metabolismo y otros beneficios saludables!

Burniva contiene extracto de Té Verde, Citrus Aurantium (Sinefrina) y cafeína Anhidra, formulada en la dosis y proporción correctas para proporcionar un efecto sinérgico potente y efectivo. Esta fórmula está respaldada por la investigación científica y se ha demostrado que mejora la quema de grasa, reduce el apetito y aumenta la energía mental y física. Cuando se toma antes de los entrenamientos, Burniva le ayudará a realizar entrenamientos más intensos y más largos. La fórmula probada de Burniva, combinada con un plan de comidas adecuado, puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso más rápido.

Ingesta recomendada

Como suplemento dietético, tomar 1 comprimido por la mañana y 1 comprimido a media tarde con 250 ml de agua.

Burniva no es un producto médico y no debe reemplazar una dieta bien equilibrada y un estilo de vida saludable. No debe ser utilizado por personas menores de 18 años de edad. No usar si está embarazada o amamantando. Consulte a un médico o profesional de la salud calificado con licencia antes de usar este producto si tiene antecedentes familiares de enfermedad cardíaca, enfermedad tiroidea, diabetes, presión arterial alta, depresión u otras afecciones psiquiátricas, glaucoma, dificultad para orinar, agrandamiento de la próstata y trastorno convulsivo. Suspenda el uso o consulte a un médico si se producen reacciones adversas.

Precaución Este producto contiene cafeína y no debe ser utilizado por aquellos dispuestos a eliminar la cafeína de su dieta. Mantener fuera del alcance de los niños. Almacene en un lugar fresco y seco, lejos de la humedad y de la luz solar directa.