Los síntomas más comunes de la gripe incluyen fiebre, tos seca, dolor de cabeza, dolor muscular y articular, dolor de garganta y secreción nasal.
Cada año, millones de personas contraen gripe. La mayoría se recupera en una semana, pero para unos pocos desafortunados, la gripe puede ser mortal.
Las epidemias de gripe estacionales suelen ocurrir a finales de otoño e invierno, por lo que podemos anticiparnos a ellas y prepararnos en consecuencia.
En las regiones tropicales, la gripe puede ocurrir durante todo el año, causando brotes más irregulares, pero la prevención sigue siendo importante.
Te mostramos cómo puedes protegerte a ti mismo y a los que te rodean.
Vacunarse
La vacunación anual es la forma más eficaz de protegerse contra la gripe y las complicaciones graves.
La vacunación es especialmente importante para las mujeres embarazadas, en cualquier etapa del embarazo.
También es crucial para niños de 6 meses a 5 años, personas mayores, personas que sufren afecciones médicas crónicas y trabajadores de la salud.
Recuerde: una vacuna contra la gripe no puede contagiarle la gripe. Sentir dolor o fiebre después de la vacunación es una reacción completamente normal y natural, y generalmente dura solo uno o dos días.
Lávese las manos regularmente
Las manos limpias protegen contra muchas infecciones, incluida la gripe. Mantener las manos limpias es una manera fácil de mantenerse a sí mismo y a su familia sanos.
Lávese las manos con jabón y agua corriente regularmente y séquelas bien con una toalla de un solo uso. También puede usar un pañoleta a base de alcohol si no puede usar agua y jabón.
Recuerde: lavarse las manos correctamente toma aproximadamente el mismo tiempo que cantar «Feliz cumpleaños» dos veces.
WHO /Harold Ruiz
Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca
Es más probable que los gérmenes entren en el cuerpo a través de los ojos, la nariz y la boca.
No puedes controlar todo lo que inhalas, pero puedes reducir el riesgo de infección manteniendo las manos alejadas de la cara.
Si tiene que tocarse los ojos, la nariz o la boca, hágalo con un pañuelo de papel limpio o lávese las manos primero.
Evite estar cerca de personas enfermas
La gripe es contagiosa. Se propaga fácilmente en espacios llenos de gente, como en el transporte público, en escuelas y hogares de ancianos y durante eventos públicos.
Cuando una persona infectada tose o estornuda, las gotitas que contienen el virus pueden propagarse hasta un metro e infectar a otras personas que las inhalan.
Si no se siente bien, quédese en casa
Si está enfermo de gripe, estar cerca de otras personas las pone en riesgo.
Esto es especialmente cierto para las personas con afecciones médicas crónicas como cáncer, enfermedades cardíacas y VIH.
Aislarse rápidamente puede prevenir la propagación de la gripe y salvar vidas.