Cuando nos enfrentamos a situaciones potencialmente dañinas o desencadenantes preocupantes, nuestros «nervios» se convierten en las señales de advertencia que necesitamos para navegar por los peligros que nos rodean. Un latido cardíaco más rápido, la sudoración y el aumento de la sensibilidad son solo algunas de las formas en que nuestro cuerpo responde al aumento de la adrenalina en nuestra mente, lo que desencadena nuestra necesidad de «luchar o huir» de nuestra amenaza inmediata.
¿Pero qué pasa si experimenta estos síntomas constante o intensamente, incluso sin un peligro presente? En la sociedad moderna, es común que nuestras ansiedades giren en torno al trabajo, el dinero, la familia, la salud y otros problemas urgentes que requieren nuestra vigilancia diaria. Situaciones cotidianas como un examen, hablar en público o asistir a una fiesta también pueden desencadenar una respuesta similar de «lucha o huida» que se siente abrumadora y puede tardar varias horas, días o semanas en desaparecer. En estas situaciones, podemos atribuir estos sentimientos a un trastorno de ansiedad.
Las personas con trastornos de ansiedad sienten preocupación y miedo constantemente, y estos sentimientos de angustia pueden afectar gravemente sus vidas diarias. Vivir con un trastorno de ansiedad puede resultar paralizante, pero con el tiempo y el tratamiento adecuado, muchas personas pueden controlar su ansiedad y vivir una vida plena.
Si te encuentras luchando más de lo habitual con sentimientos de miedo, preocupación o angustia, es posible que tengas un trastorno de ansiedad generalizada o un tipo específico de ansiedad, como el trastorno de pánico o el trastorno de ansiedad social.
¿Qué es el Trastorno de Ansiedad?
El trastorno de ansiedad a veces puede referirse al trastorno de ansiedad generalizada o a un grupo de enfermedades mentales que incluyen el trastorno de ansiedad generalizada. En realidad, los trastornos de ansiedad se pueden clasificar en seis tipos principales de trastornos que provocan una respuesta desequilibrada a factores normales o no estresantes en la vida de una persona.
Los trastornos de ansiedad pueden incluir:
- Trastorno de ansiedad generalizada( TAG): Este es el tipo más común de trastorno de ansiedad. Las personas con TAG pueden experimentar miedo excesivo o poco realista, paranoia o tensión con poca o ninguna razón. A diferencia de la fobia, el TAG no siempre tiene un desencadenante específico; al igual que el trastorno de pánico, su aparición puede ser repentina e intensa. La ansiedad se produce cuando la duración o la gravedad de estos sentimientos están fuera de proporción con el posible factor de estrés o cuando no desaparecen por sí solos después de una exposición prolongada.
- Trastorno de fobia: Las personas con fobias específicas pueden sentir un miedo intenso a un objeto o situación específicos, como payasos o volar. Cuando se enfrenta a su desencadenante específico, una persona con fobia puede experimentar un miedo intenso u otras respuestas emocionales. Esto puede hacer que las personas eviten situaciones en las que su desencadenante pueda estar presente.
- Trastorno de pánico: Las personas con trastorno de pánico sienten terror que puede aparecer de repente o al azar. Pueden ser propensos a ataques de pánico, en los que pueden experimentar sudor, palpitaciones cardíacas o dificultad para respirar. Los ataques de pánico pueden llevar a cambios drásticos en el estilo de vida o el comportamiento para evitar futuros ataques de pánico.
- Trastorno de ansiedad social( o fobia social): No debe confundirse con el trastorno de fobia, la fobia social puede inducirle a sentirse inseguro o cohibido en situaciones sociales cotidianas. Las personas con este trastorno se fijan en la idea de ser juzgadas, avergonzadas o ridiculizadas en público y pueden evitar deliberadamente situaciones sociales.
- Trastorno de ansiedad por separación( TAE): Una persona con TAE puede experimentar altos niveles de ansiedad cuando se separa de una persona o de un lugar que la hace sentir segura o segura. La separación a veces puede provocar ataques de pánico o síntomas similares. Se considera trastorno de ansiedad por separación cuando la respuesta es excesiva o inadecuada después de la separación.
Algunos de estos trastornos pueden tener síntomas similares, como pensamientos intrusivos recurrentes, aparición aleatoria o un tiempo de reacción prolongado del que puede ser difícil recuperarse. Las personas que sufren de ansiedad pueden experimentar signos de advertencia comunes, como un aumento de los latidos cardíacos o la presión arterial, náuseas, dificultad para respirar y una sensación de «perder el control».»
Recuerde: la ansiedad no siempre es algo malo. Necesitamos el subidón de adrenalina que la ansiedad puede proporcionar para mantenernos alertas o impulsarnos a la acción. Sin embargo, cuando la ansiedad es constante, abrumadora e interfiere con su vida diaria, es posible que tenga un trastorno de ansiedad que requerirá tratamiento profesional. Para diferenciar entre los síntomas comunes de ansiedad y un trastorno de ansiedad, pregúntate a ti mismo:
- ¿Estás constantemente tenso, preocupado o nervioso?
- ¿Su ansiedad interfiere con sus responsabilidades laborales, escolares o familiares?
- ¿Cree que algo malo sucederá si ciertas cosas no suceden de cierta manera?
- ¿Evitas situaciones o actividades cotidianas que te causan ansiedad?
- ¿Experimenta ataques repentinos o inesperados de pánico palpitante?
Síntomas de Trastornos de ansiedad
No siempre es fácil saber si su ansiedad cotidiana se ha convertido en un trastorno de ansiedad. La ansiedad puede manifestarse de muchas formas y el diagnóstico puede llevar tiempo. Sin embargo, si experimenta cualquiera de los siguientes síntomas con regularidad, es posible que desee hablar con su médico:
- Inquietud o sensación de nerviosismo o nerviosismo; tensión muscular
- Fatiga
- Dificultad para concentrarse o controlar el miedo, la preocupación o la paranoia
- Irritabilidad
- Interrupción del sueño (dificultad para dormir o permanecer dormido o sueño inquieto e insatisfactorio)
- Ataques repentinos y repetidos de miedo intenso
- Miedo o evitación de lugares donde se ha producido el pánico
- Frío, sudoroso, entumecido o hormigueo en las manos o los pies
- Palpitaciones cardíacas
- Mareos
Cuándo recibir tratamiento para la ansiedad
Está bien sentirse ansioso, pero no todo el tiempo. Si siente que está experimentando uno o más de estos síntomas en su vida diaria o en un grado intenso, es posible que tenga un trastorno de ansiedad.
Es importante comunicarse con un proveedor de atención de salud mental para que lo ayude a confirmar un diagnóstico. Pueden trabajar con usted para determinar el mejor plan de tratamiento para abordar y controlar su ansiedad. Como una de las instalaciones de salud conductual más prestigiosas de Houston, Houston Behavioral Healthcare Hospital trabajará con usted en cada paso del camino para diagnosticar y tratar su ansiedad y sus síntomas.
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