El pie es posiblemente el sistema más importante en el deporte y en el entrenamiento. Es, literalmente, donde la goma se encuentra con la carretera; siempre y cuando use zapatos con suelas de goma y esté de pie en la carretera. Los zapatos se han afianzado en nuestra sociedad como una declaración de moda que descuida nuestro principio de» la forma sigue a la función». Las empresas gastan un montón de dinero para que gastes un montón de dinero en algo que realmente solo deberías necesitar para proteger la parte inferior de tus pies de los escombros mientras estás en movimiento.
Los zapatos no te harán saltar más alto o correr más rápido ni nada por el estilo. Y los zapatos que «protegen» las articulaciones y las estructuras de la parte inferior de la pierna, como el arco y el tobillo, en realidad podrían hacer más daño que bien. Es nuestra opinión, que en la sala de pesas, los zapatos no son más que una herramienta de entrenamiento como un cinturón de pesas, correas de elevación y guantes de entrenamiento con pesas.
¿Son Los Zapatos Los Nuevos Guantes De Entrenamiento Con Pesas?
Los zapatos tienen más en común con correas y un cinturón que con guantes de entrenamiento con pesas. Los guantes de entrenamiento con pesas se pueden usar las 24 horas del día, los 7 días de la semana, lo hacen parecer duro como el infierno y no causarán ningún efecto de desentrenamiento significativo con el uso excesivo. Las correas y un cinturón, por otro lado, solo deben usarse cuando sea necesario en el entrenamiento. No debe ponerse correas o un cinturón cuando se está calentando con una barra de 45 libras. Lo mismo ocurre con los zapatos. Es una buena idea atarlos para realizar pliometría de contacto con el suelo, como saltos y saltos, carreras de velocidad y trabajo de agilidad y velocidad lateral (LSA, por sus siglas en inglés). Aparte de eso, el entrenamiento con zapatos con cordones sueltos, o incluso descalzo bajo cargas pesadas, proporciona una respuesta de entrenamiento muy beneficiosa
La superficie también dictará qué tipo de zapatos debe considerar. Por ejemplo, los tacos serían ideales para el entrenamiento de velocidad y agilidad en el césped. Pero por el bien de esta discusión, vamos a decir que estás golpeando pesas y haciendo algo de plyo, sprint, LSA en el piso de un gimnasio de goma, concreto o asfalto. Esa es la situación aquí en Power Athlete y, si este es tu caso, las Vans deberían ser tu calzado preferido.
No estamos patrocinados por Vans. No nos dan dinero ni zapatos gratis. Encontramos que son la mejor opción. A continuación voy a explicar por qué.
No Todas las Furgonetas Son Iguales
Voy a limitar la discusión a los Clásicos de Canvas Authentics y Eras. Para los no iniciados, si te diriges a Vans.com y ve a comprar, puedes filtrar por Estilo de calzado, Material y Línea de productos, entre otros artículos. La línea de productos es Clásica, el material es de Lona y el Estilo de zapato es Auténtico o de Época. Algunos de los estilos modernos no se ajustan a la factura que presentamos a continuación.
Así que vamos a ello
Arches
Las furgonetas han sido «zero drop» desde los años 60. Para aquellos que no están familiarizados con el término zero drop, significa que no hay caída en la suela del zapato desde el talón hasta la punta. Un purista que corre descalzo podría venir a mí por reclamar caída cero, así que diré que son minimalistas en caída. Esto es algo bueno, cuanto menos soporte tenga el arco, más tiene que funcionar el arco. Esta es la esencia de entrenar cualquier parte de su cuerpo; ¡el estrés para progresar!
Esto es un anuncio. Por favor, considere nuestra desvergonzada autopromoción.
El uso regular de plantillas con arcos altos u órtesis en última instancia crea un cabestrillo para su arco que le permite descansar cuando realmente debería estar funcionando, lo que resulta en algo similar a la atrofia. No voy a abundar en esto, si esto ha alcanzado su máximo interés, consulte la lectura recomendada a continuación.
Tobillos
Similar al arco, el corte bajo de Vans proporciona muy poco soporte lateral para el tobillo. En el deporte, no quieres depender del calzado para hacer el trabajo del tobillo, por lo que el entrenamiento sin soporte para el tobillo nos permite expandir tus habilidades para cargar y explotar en 360 grados a través de la parte inferior de la pierna.
Costura lateral y Puntera
Las furgonetas fueron diseñadas para ser una zapatilla de skate;» skate » como en el skate. Si no estabas jugueteando en patinetas en tu adolescencia, te lo perdiste. Déjame que te cuente algo, cuando estás golpeando, estás viajando a través del plano frontal, también conocido como plano lateral. Si te retiras, eso significa que (con suerte) estarás atrapando el suelo con el pie lateral a la inercia. Por lo tanto, la costura lateral y la puntera deben resistir la fuerza opuesta o el zapato se desmoronaría y nadie compraría el zapato. Por eso los niños compraron furgonetas. Aguantan muy bien. Tienen un gran soporte para manejar esta cizalla lateral.
Esto es ideal para el entrenamiento lateral de velocidad y agilidad en superficies de goma, concreto o asfalto con furgonetas. Cuanto más se sostiene el zapato, más puedes empujar contra él, ¡más respuesta de entrenamiento obtienes!
Suela antideslizante
Vans luce la icónica suela de panal y cero deslizamiento para que los niños puedan pegar su postura en sus tablas, rampas y cajas. La forma en que está diseñada la suela también beneficia a los atletas, y de una manera similar a la costura lateral y la puntera que discutimos anteriormente. El deslizamiento cero se vuelve esencial en el entrenamiento lateral de velocidad y agilidad y aceleración/desaceleración. El mayor coeficiente de fricción ayuda a promover la máxima fuerza de reacción al suelo, lo que permite una mayor respuesta al entrenamiento.
Precio
Puede enganchar un par de Authentics por tan solo $40 en liquidación y son off 50 nuevos de descuento Vans.com La tripulación ha estado entrenando en furgonetas exclusivamente durante casi una década. Duran entre 4 y 12 meses, dependiendo de cuánto los uses en el entrenamiento y el estilo de entrenamiento que estés haciendo. No puedes discutir con ese tipo de inversión en calzado por 50 dólares.
Mejor aún, una vez que tengas que retirar tus furgonetas del entrenamiento, pueden convertirse en tu calzado diario. Estarán un poco desgastados. Es posible que tenga una costura lateral rota. Pero nada dice que me divierta con-dos-r-duro y que trabaje más duro que un par de furgonetas andrajosas other aparte de esos guantes sociales de entrenamiento con pesas.
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