¿Cuánto Tiempo Se Tarda En Sanar Después De Una Aventura?

Las 7 características comunes de las parejas que sanan antes.

Es una pregunta que la mayoría de las parejas en recuperación de aventuras se preguntarán eventualmente.

Aunque no hay una respuesta rápida de talla única para todos,
porque cada pareja es diferente dependiendo de lo que están haciendo
CADA UNO para sanar de la aventura, y lo que están haciendo como pareja también.

Pero, en un sentido general, la mayoría de los expertos en recuperación de infidelidad están de acuerdo en que se necesitan
al menos 2 años para que una pareja comience a sanar.
(La sanación se define como el restablecimiento de la confianza, la intimidad y la conexión).

En última instancia, la respuesta real a esta pregunta
es que generalmente toma más tiempo de lo que crees,
y no hay un camino rápido para superarlo, desafortunadamente.

Escuchar que puede tomar 2 años realmente preocupará a algunos de ustedes, lo sé.
Nos hizo.
Usted podría pensar que no puede esperar tanto tiempo, o que su matrimonio nunca lo logrará.

Pero tenga en cuenta que las cosas mejorarán en el camino, siempre y cuando esté haciendo
las cosas correctas (que compartiré en un minuto)
so así que aunque puede que no sea tan bueno como lo desea en 1 año, verá lo lejos que ha llegado desde el día D justo el año anterior.

Sin embargo, aquellos que tratan de barrerlo debajo de la alfombra, se olvidan de él y vuelven a la «normalidad» generalmente sufren más tarde como resultado.
Es como someterse a una cirugía para extirpar el cáncer: nadie quiere pasar por ella, pero si simplemente la ignoras,
se convertirá en algo peor de lo que empezaste.

Para algunas parejas, he oído que lleva mucho más de 2 años,
sin embargo, algunas parejas comenzarán a sanar mucho antes de 2 años.

¿Por qué es eso? ¿Por qué algunas parejas parecen sanar de una aventura antes que otras?

Parece haber un hilo común en las parejas que expresan la curación de la aventura más rápido.

Aquí hay 7 cosas que todas las parejas que se curan más rápido tienen en común:

Tanto el cónyuge traicionado como el cónyuge infiel buscan ayuda y apoyo externos cuando es posible.

Cuanto antes puedas obtener buena ayuda, mejor estarás.
Esto podría significar que cada uno vea a consejeros individuales, y luego juntos busquen ayuda
de un consejero matrimonial (preferiblemente especializado en infidelidad).
Lee mi post sobre cómo elegir un consejero matrimonial aquí.

Me doy cuenta de que no todos tienen la capacidad de ver a un consejero, así que busque alternativas a eso cuando sea posible.
He oído hablar de los buenos resultados de las sesiones de asesoramiento en línea o de los entrenadores que se especializan en el trabajo de recuperación de asuntos.

Para la esposa infiel, tienes mucho trabajo que hacer.
Terminar el romance es solo el comienzo.
Para que su matrimonio sea restaurado, también tiene que ser restaurado y aprender a sanar su alma de lo que
fue lo que lo dejó buscando en otro lugar para la realización.

Tienen expectativas realistas.

Mantienen sus expectativas realistas y entienden que va a llevar paciencia y tiempo superar esto.

Desearía que fuera solo una cuestión de querer que suceda lo suficientemente mal, pero el trabajo de recuperación lleva tiempo, y
constantemente haciendo las cosas correctas a lo largo del tiempo.
Lo sé, también odio eso.

Pero si puedes aferrarte a tu objetivo final (de un matrimonio más feliz y restaurado o envejecer juntos),
y mantenerlo en tu mente durante los días difíciles, hará que el tiempo sea manejable.

La curación también requiere mucha paciencia entre sí y con el proceso.
Habrá días en los que se van a poner nerviosos y los sentimientos serán crudos
y será fácil decir cosas que no deben.
Tengan paciencia unos con otros-
(esto es especialmente importante para los cónyuges infieles a
tengan empatía y paciencia con las emociones de la montaña rusa que su cónyuge siente comprensiblemente).

No hay atajos, como mencioné..

Nunca he sido la persona más paciente, así que esto fue muy difícil para mí.
Especialmente cuando parecía que algunos días dimos 5 pasos hacia atrás

pero recuerda, estás en esto a largo plazo con los demás, y
esos 5 pasos hacia atrás podrían haber llegado después de 6 hacia adelante.
Así que, bueno, incluso 1 paso adelante al final sigue siendo un progreso.

Ambos aprenden a manejar pensamientos y sentimientos intrusivos.

Hay muchas maneras en que cada uno de nosotros puede aprender a manejar los pensamientos intrusivos
a través de técnicas de terapia cognitiva y la ciencia que va junto con eso.
Tanto los traicionados como los infieles tienen que aprender a hacer esto, por diferentes razones.
No podemos esperar alcanzar un lugar de sanación y paz dentro de nuestras propias mentes, si
permitimos que cada pensamiento se quede y eche raíces.

Nuestros pensamientos crean nuestros sentimientos y esos sentimientos impulsan nuestras acciones (o comportamientos), por lo que aprender sobre cómo tomar el control (o tomar cautivos) los pensamientos, imágenes o preocupaciones será muy importante para sanar después de una aventura.

Es una habilidad que lleva tiempo (esa palabra de nuevo) dominar, pero es una pieza clave para la curación
de esas parejas que parecen recuperarse más rápido.

Pero superar los pensamientos obsesivos disminuirá gradualmente con el tiempo y, con el tiempo, te darás cuenta de que no te atormentan como antes.

Enseño cómo controlar los pensamientos obsesivos en mi curso Fin Your Affair.

4. Muchas parejas encontraron que su fe era una parte clave en su recuperación.

Hay una razón por la que muchos programas de recuperación piden a Dios que los ayude a través del difícil proceso de curación.
Sé que no lo habríamos logrado sin Dios en nuestras vidas y no me refiero a algunas oraciones trilladas y a la iglesia el domingo.
Estábamos en modo de crisis y nuestras oraciones eran gritos desesperados de ayuda, y sabía que los escuchaba, incluso si no veía
un cambio inmediato. La paz y el consuelo de Su espíritu nos ayudaron a capear las tormentas que eran demasiado grandes para nosotros solos.

Comenzamos a orar juntos cada noche de nuevo, como lo hicimos en nuestros primeros años juntos.
Hay algo poderoso en orar juntos, al unirse a Dios y escuchar el corazón de su cónyuge y
creer para la restauración que ambos están reconociendo al Todopoderoso que no pueden reunir sus propias fuerzas.

Dios está en el negocio de hacer milagros. Le encanta tomar esas cosas que están rotas y parecen desesperadas
y hacerlas nuevas y hermosas. Lo hizo con nuestro matrimonio y puede hacerlo con el tuyo si estás dispuesto a creer y tener fe.

Tener un día D y minimizar cualquier revelación nueva.

Cuando se descubren más hechos poco a poco (también llamado verdad de goteo), siempre habrá más daño hecho.
A veces esto sucede porque los infieles ocultan información a propósito, a veces olvidan legítimamente algunos detalles o hechos
y a veces solo comparten hechos parciales.

Todo eso es obviamente perjudicial para un cónyuge traicionado, y para los cimientos de la confianza que intentan reconstruirse en un matrimonio.
Sugiero ser honesto desde el principio con una confesión completa de la verdad.

Para ayudar a saber dónde está tu zona cero para la curación, imagina que el último contacto con un compañero de aventura es el punto de partida,
porque una pareja realmente no puede sanar cuando todavía hay contacto con el compañero de aventura.
Puedes leer mi serie de romper con una pareja amorosa aquí.

Este es a menudo un punto clave en la recuperación, después de que una aventura se divulga inicialmente;
cuando muchos cónyuges infieles cometen su segundo error más grande, no terminarlo de inmediato.

Si usted es la esposa infiel y no ha sido completamente honesta sobre cuándo terminó el contacto con su AP,
cuando sale más tarde, a menudo es la revelación secundaria más dañina para su recuperación conyugal.
Así que no lo arrastres. Haga lo que sea necesario para terminar el asunto justo después del día D, y sea honesto a partir de este punto
para eliminar cualquier nuevo descubrimiento.

Como infiel, debe estar dispuesto a responder lo que su cónyuge necesita que responda y
no intente controlar la situación ocultando hechos.
Hay razones por las que quieren saber sobre la aventura, como parte de su proceso de curación.
no Es fácil pero es necesario.
Dicho esto, te diré como un traicionado, que pienses realmente si necesitas saber los detalles,
porque muchos esposos traicionados me han dicho que deseaban no haber pedido tanto.
Es difícil desconocer las cosas.

Estar dispuesto a perdonar.

No lo digo a la ligera, ya que sé lo difícil que es hacerlo. Pero sigue siendo un requisito si quieres sanar tu matrimonio.
¿Cómo puede una pareja avanzar juntos, después de una aventura, cuando el cónyuge traicionado sigue sosteniéndolo sobre la cabeza del cónyuge infiel?

Sí, tienes «derecho» a estar enojado y eso llevará tiempo y no sucederá de la noche a la mañana.
Nadie debería esperar que lo superes de la noche a la mañana, y no lo harás.

Pero al menos estar dispuesto a trabajar en el perdón (aquí es donde entra la ayuda externa), te liberará dentro de la amargura
que te desgarrará de todos modos.

Algunas personas me han preguntado «¿ desaparece el dolor por infidelidad?»¿Volveremos a ser normales?»

Puedo decirles que nuestro matrimonio es diferente porque sabemos lo que sobrevivimos juntos, por lo que tenemos una nueva normalidad.
Sí, el dolor por infidelidad desaparece con el tiempo.

Mi marido te diría que puede ser mucho mejor, pero es como si camináramos cojeando.
Eso no es algo malo, nos mantiene conscientes de lo lejos que hemos llegado y nunca queremos darnos por sentados de nuevo.

Pero nunca hubiera pasado si no estuviera dispuesto a perdonarme.
Su perdón fue absolutamente una gran parte en nuestra curación,
y le estoy eternamente agradecido por mostrarme el amor y el perdón de Cristo de una manera que nunca antes había experimentado.

Toma descansos de affair talk para reconectarte.

Nadie puede hablar 24/7 acerca de un asunto sin que llevaba en las que después de un tiempo. Es importante hablar de ello
y sacar cosas para eliminar nuevos descubrimientos (ver #5), pero si los próximos 2 años son solo sobre el asunto, es probable que
encuentre la curación muy lenta.
Nos propusimos tener una cantidad fija de tiempo cada día (30-40 minutos es lo que empezamos a hacer)
para hablar sobre la aventura y cualquier pregunta que tuviera para mí,
y luego nos detuvimos e intentamos hacer algo juntos que fuera divertido o crear buenos recuerdos.

Es una parte crítica de su recuperación.

Por lo tanto, aunque puede tomar al menos 2 años para comenzar a sentirse realmente curado, no tiene por qué significar que los 2 años completos son miserables.
Tómese el tiempo para ir a una cita, dar un paseo y disfrutar el uno del otro, sí, sé que puede sonar extraño cuando ambos están en desacuerdo en las primeras etapas de la recuperación de la aventura. Pero es la práctica importante que todas las parejas aprenden a hacer en su viaje de curación.

En conclusión,

He oído decir que la recuperación de la relación dura tanto como la relación duró y que probablemente tiene algo de verdad, pero un calendario de curación es diferente para cada pareja.

Lo importante para que un cónyuge infiel recuerde es que el trabajo recién comienza el día D, ya sea que usted confesara o fuera expuesto.
Por favor, comprenda que a pesar de que ha estado en la aventura durante x semanas, meses o incluso años, su cónyuge traicionado solo se está enterando de ello el día del descubrimiento,
y llegar a un acuerdo de que esta es su nueva realidad lleva tiempo, no menos tratando de curarse de ella.

Lleva mucho tiempo trabajar. La recuperación a la curación es difícil, no voy a mentir.
Ambos tienen que estar dispuestos a pasar por mucho dolor para llegar al otro lado.
Habrá algunos días malos, y días buenos, y luego algunos días muy desalentadoramente malos de nuevo,
pero pronto verás que los días malos son menos y los días buenos han tomado su lugar.

Y un día te despertarás y te darás cuenta de lo lejos que has llegado, y la vida es más dulce que nunca porque superaste
lo peor que puede soportar un matrimonio y lo superaste juntos. Has recibido el regalo de un matrimonio sanado y restaurado y
sabes algo que la mayoría de las parejas casadas no entienden o aprecian: cómo no volver a darlo por sentado.

Así que no renuncies a mis amigos. Siempre es más difícil justo antes del avance.

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