Ejercicios y Técnicas de Pase de mariscal de Campo para Fútbol Juvenil
Aquí están los mejores ejercicios y técnicas de pase de mariscal de campo para fútbol juvenil. El mariscal de campo es probablemente la posición más difícil de entrenar, ya que los niños a menudo tienen dificultades para lanzar el balón. Dicho esto, aquí hay algunos ejercicios y técnicas excelentes que ayudarán a desarrollar mariscales de campo de fútbol juvenil.
Técnica de lanzamiento
Enseñar a los mariscales de campo a lanzar se ha convertido en un tema muy debatido. En clínicas de entrenamiento en todo el país, los entrenadores debaten el mérito de cambiar el movimiento de lanzamiento de un mariscal de campo. Algunos argumentan que el movimiento de lanzamiento es tan complejo que si cambias incluso una pequeña parte de él, la biomecánica del mariscal de campo se perderá. Otros dicen que un mariscal de campo es como cualquier otra posición y cambiar el movimiento de lanzamiento no es diferente a cambiar la ruta de un Receptor Abierto.
Independientemente de si va a hacer cambios al por mayor en la técnica de lanzamiento de un Mariscal de campo, hay algunos puntos clave que todos los movimientos de lanzamiento necesitan. Los dividimos en cuatro grupos. La primera es la posición de pre-lanzamiento, o la Cuna. En la Cuna, el mariscal de campo debe ser capaz de poner el balón rápidamente en su movimiento de lanzamiento mientras sigue estando seguro con el balón. El siguiente es el Swing, este es el movimiento que hace el brazo mientras lanza la pelota. La sección final es el Follow Through.
En la Cuna hay algunos puntos clave de entrenamiento. El primero es el agarre que el mariscal de campo está usando en la pelota. Necesita tener la pelota en la punta de sus dedos y no sentarse en la palma de su mano. La mejor manera de verificar esto es sosteniendo la pelota hasta una luz, si puede ver la luz entre la palma de su mano y la pelota, entonces está sosteniendo la pelota con la punta de los dedos.
Me he alejado de entrenar el agarre. Solía asegurarme de que tenían dos dedos en los cordones, pero ahora creo en darles a los mariscales de campo la capacidad de experimentar y encontrar lo que les queda mejor. Aunque no animo a los jugadores a agarrar la pelota sin los cordones, he tenido algunos mariscales de campo que realmente no necesitaban los cordones para lanzar una gran pelota. Ahora, estos mariscales de campo tenían manos enormes, así que animo a todos los QB a agarrar los cordones, pero no los requiero.
La segunda parte de la Cuna es la posición corporal del QB. Necesita sostener la pelota con ambas manos bajo la barbilla. Esto significa que la pelota no está apretada contra sus hombreras, pero tampoco está empujada frente a él. En un mundo ideal, estaría a unas 6 pulgadas delante de su pecho, pero de nuevo esto puede variar con la comodidad del mariscal de campo. El último elemento del que se habla en la Cuna es el ángulo en el que se lleva la bola. La pelota debe mantenerse vertical. Esto, combinado con sostener la pelota a 6 pulgadas del pecho, ayuda a evitar que los defensores puedan deslizar la pelota y crear un balón suelto.
El Swing es sin duda la sección más debatida del movimiento de lanzamiento del mariscal de campo. En el Swing, el mariscal de campo va a llevar la pelota desde la cuna hasta el lanzamiento. Si bien hay un millón de puntos discutibles, hay algunas cosas que están ampliamente acordadas. El primer punto es que cuando el Mariscal de campo decide dónde lanzará la pelota, quiere dar un paso ligeramente a la izquierda del objetivo (para un QB Diestro). Al caminar ligeramente hacia la izquierda, permite que la cadera de los mariscales de campo pase y se ponga en camino para impulsar la pelota hacia el objetivo. A medida que el mariscal de campo realiza su movimiento de lanzamiento, debe asegurarse de que la pelota siempre permanezca por encima del codo. Si bien hay una variedad de otros puntos de entrenamiento en el columpio, pueden variar en importancia dependiendo del movimiento de lanzamiento del QB.
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La sección final del lanzamiento es el Seguimiento. Muchas veces el Seguimiento es la clave para determinar el problema en el movimiento de lanzamiento. Si bien el movimiento de lanzamiento real es un movimiento muy rápido, el Seguimiento tiene un punto final y reflejará muchos problemas potenciales que surgen durante el movimiento de lanzamiento.
Hay un par de factores clave que puede buscar en el Seguimiento. Primero, el mariscal de campo tiene que bajar a través del lanzamiento y llevar su mano de lanzamiento a su cadera opuesta. Si está bajando en algún lugar que no sea su cadera opuesta, es más que probable que haya un problema en el ángulo de la pelota durante la parte de balanceo del lanzamiento. Debería terminar con los pies casi cuadrados al objetivo. Si no está terminando con los pies cuadrados, hay un problema con la transferencia de peso del pie trasero al pie delantero durante el lanzamiento. Además de esto, el mariscal de campo debe ser capaz de mantener su posición de Seguimiento. Si no puede mantener la posición de Seguimiento, normalmente hay algo mal en su longitud de zancada.
La clave para entrenar a los mariscales de campo es la consistencia. Cada jugador tiene un movimiento de lanzamiento que es único para su biomecánica y, aunque no podemos hacer cambios al por mayor en el movimiento de lanzamiento, podemos hacer correcciones sutiles para hacerlos más eficientes para que puedan golpear constantemente a su objetivo.
Tomar un respiro
Ejercicios de Pase de Fútbol Juvenil
Uno de los componentes críticos para ser un equipo de pase efectivo es obtener suficientes repeticiones de un mariscal de campo juvenil lanzando a los Receptores abiertos. Esto puede ser difícil de lograr en cualquier estructura de práctica, pero si su equipo solo practica dos veces por semana, es muy difícil desarrollar el tiempo necesario para tener un juego de pases efectivo. La solución para esto es tener unos pocos ejercicios de pase de mariscal de campo altamente eficientes que le den a los jugadores una gran cantidad de repeticiones en un corto período de tiempo.
Los mejores ejercicios para lograr esto son Pat and Go, Settle y Soga.
Taladro # 1: Pat and Go
El Pat and Go es un taladro de grapas antiaéreo que garantiza un gran número de repeticiones tanto para los receptores como para los pases verticales de lanzamiento de QBs. El ejercicio de fútbol juvenil tradicional está espaciado alrededor de 30 yardas, pero esta distancia se puede ajustar para que coincida con la fuerza del brazo de los mariscales de campo. Dos mariscales de campo se alinearán a 30 metros uno frente al otro con una línea de receptores a su derecha. Cuando el QB mueva la pelota, el WR ejecutará una ruta de fundido. Es importante que el QB no llame a Go, ya que habrá dos QB que lo harán y, finalmente, uno de los receptores irá en el momento equivocado. Este también es un buen momento para poner énfasis en los WRS que no escuchan la cadencia y en su lugar van cuando la pelota se mueve. A medida que el receptor ejecuta su ruta de desvanecimiento, el QB le lanzará la pelota. El tipo exacto de lanzamiento puede variar, pero debe ser lo suficientemente alto para que el receptor pueda trabajar corriendo debajo de la pelota y ajustándose a ella en el aire. Cuando el receptor haya atrapado la pelota, la entregará al QB opuesto y se meterá en la línea de receptor de ese QB.
Ejercicio # 2: Settle and Noose
Settle and Noose es otro ejercicio de pase de mariscal de campo de fútbol juvenil básico para ataques aéreos que permite a los QBs y Receptores trabajar en sus habilidades esenciales durante la pre-práctica. En este ejercicio, un receptor comenzará en la línea con dos conos separados entre 7 y 8 yardas en esa línea. El receptor ancho está buscando correr su ruta, romper en cada cono y luego cuadrar el QB para atrapar el pase (ver el diagrama a continuación). Los puntos clave de entrenamiento para el receptor son hacer hincapié en pegar el dedo del pie en el suelo cuando está haciendo su corte y asentarse entre los conos con las manos al QB en un diamante. Una vez que atrapa la pelota, debe dejar caer el paso con la misma pierna que la dirección en la que va y estallar en el campo durante cinco yardas. Al usar un paso de caída, garantiza que está ganando yardas justo después de la captura y no se mueve hacia los lados. Cuando los receptores se mueven hacia los lados, crean un tackle mucho más fácil para el defensor que lo protege.
El Mariscal de campo puede estar trabajando en una variedad de cosas diferentes durante el Taladro Settle y la Soga. Tendrá tiempo para trabajar en el juego de pies mientras el Receptor Ancho está trabajando en sus plantas y cortes. Esto se puede hacer a través de una variedad de maneras diferentes. Mi favorito es tener un entrenador trabajando con los QBs usando un taladro de olas y lanzando la pelota cuando el Entrenador aplaude. El QB debe centrarse en la precisión de su lanzamiento. Necesita poner la pelota en el hombro que está más lejos de un defensor. Al lanzar la pelota al hombro que está lejos del defensor, el QB le permite a su receptor más tiempo para salir del descanso y acelerar.
Entrenar Mariscales de Campo de Fútbol Juvenil
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