No dejes las cosas buenas add solo agrega esta botella a tu vida.
Bueno, seamos honestos: ¿a quién aquí no puede comenzar antes de un café de la mañana y le encanta terminar el día con una copa de vino descarada? Todos lo hacemos, sí, sí? Es la diferencia entre ser un adulto en pleno funcionamiento, en su mayoría capaz, y ser un desastre lloroso, cansado y estresado la mayor parte del día y de la noche. Sin embargo, solo hay un problema: la deficiencia de magnesio.
Tanto la cafeína como el alcohol reducen la cantidad de magnesio en tu cuerpo, lo cual no es una buena combinación porque el magnesio es un mineral súper importante para tu bienestar mental y físico. En realidad, es el cuarto mineral más común en su cuerpo, después del sodio, el calcio y el potasio, por lo que realmente necesita una carga de bote.
Si no tienes suficiente magnesio en tu cuerpo, realmente puedes sentirlo. Es posible que tengas más calambres musculares, espasmos musculares o espasmos musculares, que te resulte más difícil dormir, que te sientas más estresado y que tengas problemas en la piel. Por otro lado, si te abstienes del café y el alcohol, podrías ser un desastre de mal humor, y eso no es bueno para nadie.
Debido a que el café es un diurético, hace que su cuerpo elimine el magnesio rápidamente, lo que significa que su cuerpo no tiene tiempo suficiente para descomponer adecuadamente el mineral y aprovecharlo al máximo. Un estudio recientemente mostró que las personas pueden perder magnesio en niveles más altos de lo habitual hasta SEIS HORAS después de un café, que es un mínimo de seis horas diarias que no está aprovechando al máximo.
En cuanto al alcohol, debido a que hace que nuestros órganos funcionen un poco más lentos (léase: un poco perezosos), no podemos descomponerlo con la misma eficacia. Es debido a nuestras enzimas pancreáticas; producimos menos de estas cuando tenemos alcohol en nuestro sistema, y son una de las enzimas que nos ayudan a aprovechar al máximo minerales como el magnesio.
Los estudios muestran que la mejor manera de absorber el magnesio es a través de la piel (trans dérmicamente, para aquellos de nosotros que tenemos una mentalidad científica.) Básicamente, si puedes encontrar una manera de que el magnesio llegue a tu piel, tendrás una mejor oportunidad de absorber más de lo bueno. Por lo tanto, algo como un aerosol de aceite tópico O un baño rico en magnesio (como nuestras Sales de baño de Cloruro de magnesio) es la forma más productiva de hacerlo. Así que disfruta de tu copa de vino en el baño, eso debería cancelarlo, ¿sí?