Entrenamiento Duro de GORUCK

Esta publicación reúne varios artículos para darte el conocimiento que necesitas para prepararte para el evento GORUCK Tough (también conocido como Desafío). Este artículo debe considerarse el punto de partida para todos los artículos de entrenamiento GORUCK Tough.

¿Cómo Entrenas Para Esto?

El GORUCK Tough es resistente no no hay forma de evitarlo. Dividimos esta página en varias secciones para ayudarte a navegar por el camino hacia tu evento.

1. El resistente GORUCK: Esta sección explicará el evento GORUCK Tough y te dará una idea de qué esperar. Lea esta sección.
2. Consejos difíciles de GORUCK: La segunda sección presenta consejos muy importantes que están fuera del alcance del entrenamiento. Lea esta sección.
3. Artículos de All Day Ruckoff: Publicaciones valiosas en All Day Ruckoff que lo ayudarán a entrenar y prepararse para su evento GORUCK Tough. Lea esta sección.
4. GORUCK Entrenamiento duro & Planes: Esta sección es la esencia de esta página y presenta planes de entrenamiento que deberían ayudarlo a prepararse física y mentalmente para el evento. Elige un plan y seguirlo.
5. Qué sigue: Esta sección proporciona enlaces a recursos adicionales, así como información final. Lea esta sección.

El GORUCK Tough

La experiencia GORUCK Tough es única por múltiples razones. En primer lugar, no hay muchos eventos por ahí que sean similares a él. En segundo lugar, cada evento es diferente y la estructura puede variar dependiendo del cuadro que tenga. Lea tanto la página de Goruck Tough de Todo el día como la página del evento GORUCK Tough de GORUCK para asegurarse de comprender todo sobre el evento. GORUCK hace un gran trabajo explicando el evento, lo que necesitas traer y cómo no parecer tonto. Con todos los recursos que hay, ya no tienes excusa para presentarte sin estar preparado para tu evento.

Consejos resistentes de GORUCK

Aquí hay algunos consejos aleatorios que son increíblemente importantes. Lea estos even incluso si no lee nada más en esta página, lea estos.

• Comprenda el evento GORUCK Tough. Lea las páginas de los sitios web de The GORUCK y All Day Ruckoff sobre esto. Investigue un poco (¡estar en esta página es un gran comienzo!) No seas la persona confundida y perdida en el evento.
• Únete a la página de Eventos de Facebook para tu GORUCK Tough. Esa página es la forma en que el Cuadro (líder) de su evento GORUCK se comunicará con usted. Existe la posibilidad de que el punto de partida cambie. Existe la posibilidad de que el Cuadro enumere el equipo adicional necesario. Todo eso sucederá en la página del Evento de Facebook, así que únase a él y compruébelo. Si no estás en Facebook (y no quieres estarlo), considera crear una cuenta falsa.
• Haga preguntas. No tengas miedo de publicar preguntas en la página de eventos de Facebook, publicaciones en All Day Ruckoff o en cualquier otro lugar. Todo el mundo ha estado donde usted está en este momento y hacer preguntas ahora es más fácil que pagar más tarde.
• No entrenes por lo mínimo. Existe la posibilidad de que su evento dure más de 12 horas y viaje más de 20 millas. Ha habido eventos difíciles de GORUCK que duraron más de 14 horas y viajaron más de 24 millas. Lo que nos lleva a
• No querrá hacer otros planes el día de su GORUCK Tough. Siempre existe la posibilidad de que su evento se prolongue. Ahórrate la molestia de estresarte por otros compromisos en ese día manteniendo tu calendario claro.
• No llegues tarde al evento. Si llegas tarde, tu equipo sufrirá por tu culpa. Muestre al menos 25 minutos antes.

Artículos de entrenamiento para todo el día

Estos artículos son los más importantes para leer cuando entrenes para tu evento GORUCK Tough.

• Elija Su Peso GORUCK
• Placa De Ruck: Cómo Asegurar Placas De Ruck GORUCK
• Ladrillos: Cómo Envolver Ladrillos
• Bolsas De Arena: Artículo Revisado Próximamente
• Aprenda A Ruck
• Descubra Su Lista de Empaque
• Determine Su Componente de servicio

Entrenamiento GORUCK Tough & Planes

Al entrenar para su GORUCK Tough, querrá entrenar lo más cerca posible de cómo será el evento real. Esto significa entrenar con una mochila, hacer muchos kilómetros de mochila y hacer algunas actividades no divertidas. Cuando se trata del GORUCK Duro (especialmente en comparación con otros eventos), la dureza mental juega un papel importante. Hay una buena probabilidad de que estés allí durante 12 horas y necesites inculcar una actitud de «No dejar de fumar» (DFQ) en tu mente.

Clubes de Ruck

¿No te gusta entrenar solo? Algunas personas necesitan que otros los responsabilicen. Si esto suena como usted, le recomendamos buscar un Club de Ruck local en su área. GORUCK tiene una lista extensa en su sitio web que debe consultar si desea encontrar su comunidad local de ruckers.

Resistencia física

Deberá estar en forma para este evento, sin hacer preguntas. Para llevarlo allí, hemos creado una página de Plan de Entrenamiento GORUCK Tough que le dará información sobre lo que hacemos, así como enlaces a otros planes de entrenamiento oficiales y no oficiales.

Resistencia mental

La resistencia mental es divertida porque no es algo que la mayoría de la gente entrena y, desafortunadamente, también es lo más difícil de entrenar. La idea detrás de entrenar la resistencia mental es instalar una actitud de «no dejar de fumar» en usted para que no abandone el evento. Hemos creado una página completa de Resistencia Mental en el sitio web, ya que había demasiada información y se aplicaba a demasiados eventos diferentes. Échale un vistazo para encontrar entrenamientos y herramientas para mejorar tu resistencia mental.

¿Qué sigue?

Así que ahora que tienes un plan de entrenamiento, es hora de investigar cómo podría ser tu evento. Lea algunas de las reseñas de eventos de GORUCK Tough en All Day Ruckoff y experimente cómo podría ser su evento.

Esperemos que esta página le haya dado un gran punto de partida para comenzar (o continuar) su entrenamiento GORUCK Tough. Sabemos que hay mucha información (y enlaces) aquí, así que dale algo de tiempo para digerir. Si tiene alguna sugerencia de adiciones o cambios, háganoslo saber en un comentario, ya que siempre estamos buscando comentarios. Entrena duro, sonríe a menudo, haz algunos chistes y lo pasarás en grande en tu evento.