La hipnosis ha sido un tema de interés durante más de un siglo y se ha utilizado desde el comienzo de la civilización. En el pasado, era solo un trance o un estado de sueño, una danza ritual o tal vez meditación.
Cualquier cosa que hagas que absorba tu atención y mantenga alejadas las distracciones te pone en ese estado de trance. Está ahí para ayudarnos a lidiar con el mundo en el que vivimos. Es un mecanismo de afrontamiento. Todo el mundo confía en entrar en trance de alguna manera casi todos los días. La hipnosis también se ha convertido en una herramienta importante en psicología y medicina, por lo que si tiene curiosidad, hay mucho que estudiar.
El doctor James Braid acuñó el término «hipnosis» de la palabra latina para dormir en 1841. Desde entonces, la hipnosis se ha estudiado en todos los sentidos y se ha escrito extensamente sobre ella. Debido a que no estaba regulada como ciencia médica en las primeras etapas, muchas personas sin escrúpulos hicieron afirmaciones escandalosas sobre ella que crearon un poco de su misteriosa reputación. Luego Hollywood popularizó sus poderes fantaseados en muchas películas donde las personas fueron puestas bajo un «hechizo» o convertidas en zombis caminantes bajo el control del hipnotizador. Eso es pura ficción; eso no es hipnosis.
La verdad es que esta es una técnica poderosa que se puede usar para tremendos y buenos propósitos en las manos adecuadas. El hipnoterapeuta bien entrenado puede ayudar a su sujeto a experimentar trances increíblemente efectivos que pueden resolver problemas mentales, emocionales o físicos.
Las herramientas hipnóticas que se han desarrollado durante el siglo pasado se han estudiado muy cuidadosamente. Incluso las universidades más respetadas, como Stanford, Harvard y muchas otras, han establecido programas especiales dedicados al estudio de la hipnosis. Esto ha dado como resultado una gran cantidad de información sobre este tema.
La hipnosis tiene muchas áreas fascinantes que están lejos del camino convencional de los académicos. Parte de la investigación ha sido sobre artilugios, por ejemplo, hay muchos discos giratorios, luces pulsantes, sonidos rítmicos, todos supuestamente diseñados para promover un estado de trance. Algunas de estas cosas demostraron ser un poderoso mecanismo de inducción de trance, otras eran solo una broma. Otros estudios de investigación documentaron cómo el trance puede mejorar el rendimiento en una tarea determinada o ayudar a las personas a cambiar un hábito. El punto aquí es que hay información sobre la ciencia de cómo funciona la hipnosis, lo que sucede dentro del cerebro, así como cómo puede incluso ayudar con problemas médicos graves.
Hay una gran cantidad de investigaciones sobre la hipnosis, las diversas técnicas y todos los diferentes enfoques para los problemas psicológicos que puede resolver. Si te interesa la psicología, debes estudiar la hipnosis. Sin embargo, cualquiera puede leer sobre la hipnosis y aprender cómo funciona. Hay muchos libros buenos sobre hipnosis y se le aconseja que lea muchos si realmente está interesado en expandir su conciencia sobre este tema.
Si desea convertirse en un experto, debe ingresar a un programa de posgrado en una de las profesiones de la salud. En ese momento, le sugiero que tome talleres prácticos con expertos calificados que le enseñen las técnicas de manera supervisada. Un buen estudiante estudiará con muchos expertos diferentes para desarrollar una perspectiva amplia de cómo funciona la hipnosis y se puede usar.
LO BÁSICO
- ¿Qué Es La Hipnosis?
- Encuentra un hipnoterapeuta cerca de mí
¡Precaución! No recomiendo que lea un libro o estudie con un hipnotizador no calificado para comenzar a usar la hipnosis en otros. Sin embargo, es fácil aprender sobre él y usarlo en ti mismo (y es seguro hacerlo).
Usar esta herramienta en otros es poco ético, irresponsable y puede meterte a ti o al sujeto en problemas. Por lo tanto, no intentes hipnotizar a alguien si no estás calificado para hacerlo. Es como ir a un dentista; quieres a alguien que sea un experto con licencia, no a un idiota que lea un libro sobre eso y quiera experimentar contigo.
Los mejores profesionales a los que acudir son los especialistas altamente capacitados y con experiencia. Aunque hay algunos hipnotizadores laicos muy calificados, generalmente se recomienda acudir a un psicólogo u otro profesional de la salud certificado por la Sociedad Americana de Hipnosis Clínica (American Society of Clinical Hypnosis ASCH.net); puede localizar a muchos expertos a través de ellos.
Para los aspirantes a profesionales, puede encontrar un calendario de talleres patrocinados por ASCH en su sitio web. También hay convenciones y seminarios sobre hipnosis de grupos reconocidos a nivel nacional como la Asociación Psicológica Americana (APA), la Sociedad Internacional de Hipnosis (ISH), la Sociedad de Hipnosis Clínica y Experimental (SCEH), la Fundación Milton Erickson y la Academia Americana de Hipnoanalistas Médicos (AAMH). Hay muchos programas de doctorado aprobados por la APA que enseñan sobre la hipnosis desde una perspectiva experimental y clínica o ambas.
Lecturas Esenciales de Hipnosis
Si solo tienes curiosidad y quieres saber más en general, la APA.org o ASCH.net los sitios web contienen una buena cantidad de información precisa. Hay un montón de sitios web sobre hipnosis, pero la mayoría de ellos solo están tratando de venderte cosas sin valor que no funcionarán como se esperaba. A continuación se muestra una lista de libros que son fuentes confiables de información. Además, le invitamos a visitar este blog y aprender más también.
Estoy certificado por ASCH como Consultor en Hipnosis Clínica, lo que indica que tengo el conocimiento y la experiencia en hipnosis clínica. Además, puedo supervisar a otros en el estudio de estas técnicas: Consulte mi sitio web para obtener más información.
Hay dos revistas académicas importantes sobre hipnosis que se publican regularmente:
- American Journal of Clinical Hypnosis
- International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis
Hay muchos libros buenos sobre este tema que comienzan con textos clásicos y van a los más modernos; aquí hay una breve lista de mis favoritos:
- Hipnoterapia por Dave Elman
- Hipnosis y Sugestión en Psicoterapia por H.Bernhein
- Hipnoterapia-Un Libro de Casos Exploratorio de Milton Erickson y Ernest Rossi
- Trance y Tratamiento: Usos Clínicos de la Hipnosis por Herbert Spiegel y David Spiegel.
- Formaciones de Trance Programación Neuro-Lingüística y la Estructura de la Hipnosis por John Grinder y Richard Bandler
- Hipnosis — Trance como Mecanismo de Afrontamiento por Fred Frankel
- Manual de Sugerencias y Metáforas Hipnóticas ed. por D. Corydon Hammond
- Manual de Autohipnosis por D. Corydon Hammond
- Inducción Hipnótica y Sugerencia por D.Corydon Hammond
- Libro de casos de Hipnosis Clínica por Steven.J. Lynn, I. Kirsch, J. W. Rhue
- Essentials of Hypnosis by Michael Yapko
- Trancework: Una Introducción a la Práctica de la Hipnosis Clínica por Michael Yapko
JR