¿Qué es la hipergimnasia?
No es que lo hubiera admitido entonces, incluso mientras estaba en el piso frío del gimnasio rodeado de extraños que parecían preocupados y horrorizados después de que me hubiera desplomado una vez más durante un entrenamiento intenso, pero era un ejemplo vivo de libro de texto de hipergimnasia, también conocida como «bulimia de ejercicio» y «anorexia atlética».»Las señales estaban todas ahí:
- Me estaba saltando el trabajo y casi cualquier otra función o compromiso para ir al gimnasio, una vez más, y hacer mis horas de ejercicio diario.
- Continué volviendo al gimnasio incluso cuando estaba enfermo, incluso directamente desde el hospital después de recibir tratamiento por un desmayo durante un entrenamiento que me hizo golpear la cabeza contra una máquina de remo cerca del Stairmaster del que me había caído.
- Aislarme de todos y especialmente de aquellos que cuestionaban lo que estaba haciendo o no creían en mi causa para adelgazar.
- Sin darme cuenta de las más de 50 libras que había logrado bajar en poco tiempo de comer casi nada y hacer ejercicio para quemar todo lo que consumía.
Parece haber un poco más de conciencia sobre la hipergimnasia en estos días. En ese entonces sentí como si hubiera encontrado algún tipo de escapatoria en todo el asunto del trastorno alimenticio. No era una anoréxica completamente comprometida, ya que tuve el día extraño de comer e incluso atracones de todas las cosas que uno intenta evitar al tratar de perder peso. Y aunque usé laxantes y purgas en la ocasión, no era algo que estaba haciendo regularmente o sentía la compulsión de hacer como bulímicos.
En cambio, ya sea en un día en el que consumía poco más que un poco de polvo y una Coca-Cola Dietética o una que gastaba metiéndome un combo de Big Mac por la garganta cuando la tentación se apoderaba de mí, corría, subía escaleras, remaba o aerobizaba mis calorías. Esta rutina era perfecta para la persona que estaba compulsiva e insalubre tratando de perder peso a una velocidad récord sin querer que nadie se diera cuenta. En realidad, fui elogiada por mi recién descubierto amor y compromiso con el ejercicio y esta forma de vida maravillosa y saludable que parecía estar abrazando. Yo era una joven gordita que finalmente estaba haciendo lo que todos pensaban que debía ser, por lo que nadie pensó en cuestionar o preocuparse, al menos no al principio.
No es un Diagnóstico Oficial, Aunque es Un Problema Muy Real
Aunque tenemos todo tipo de nombres para ello, la hipergimnasia no es un diagnóstico oficial y se considera un subconjunto de bulimia y otros trastornos de la alimentación. Algunos se mueren de hambre y hacen ejercicio compulsivamente, mientras que otros lo usan como una forma de deshacerse de las calorías después de atracones en lugar de purgarse, mientras que otros hacen ambas cosas. Con la hipergimnasia, la necesidad de hacer ejercicio se hace cargo hasta el punto en que se siente como una obligación y ya no es algo agradable, incluso si comenzó a disfrutar genuinamente del ejercicio.
Por eso también se le conoce como «ejercicio obligatorio».»Tómeselo de alguien que todavía puede oler prácticamente la euforia: se obtiene un colocón similar a una droga al hacer ejercicio excesivo, incluso mucho después de que haya comenzado a sentirse como una obligación. Por efímera que pueda ser la sensación de euforia, es lo suficientemente fuerte como para mantener a uno retrocediendo por más, incluso cuando sus cuerpos se están consumiendo.
Aparte de la severa falta de nutrición que proviene de la anorexia o bulimia que la acompaña, que a menudo va de la mano con la hipergimnasia, el ejercicio excesivo en sí puede conducir a una serie de problemas de salud graves. Cosas como lesiones óseas y musculares, artritis, problemas cardiovasculares son todos riesgos de hipergimnasia.
Junto con las consecuencias físicas, también está la agitación mental, como la culpa constante que proviene de sentir que no estás trabajando lo suficiente y la baja autoestima. Y dado que el aislamiento y el alejamiento de las personas y las cosas que disfrutas son una gran parte de ello, la soledad y la depresión también son comunes.
Uno de los puntos más tristes de la anorexia atlética/hipergimnasia es que a menudo puede comenzar por estar preocupado por su salud y querer perder peso o ponerse en forma para estar más saludable o querer mejorar como atleta. No siempre se trata de una mala imagen corporal o problemas de autoestima, al menos no al principio.
Afecta a todos
De acuerdo con la Fundación para el Trastorno de la Alimentación, hasta el 46 por ciento de las niñas de 10 años están a dieta, temen engordar o comen en exceso, y hay un número creciente de mujeres de treinta, cuarenta y cincuenta años con trastornos de la alimentación. Obviamente, se necesita más conciencia sobre la hipergimnasia y los trastornos de la alimentación. Con poca información y recursos disponibles, junto con la obsesión constante de la sociedad por la delgadez y la suposición de que no existe el exceso de ejercicio, no es de extrañar que los niños y adultos de todos los sexos estén literalmente trabajando a sí mismos bajo el radar.
Adrienne es una escritora y autora independiente que ha escrito extensamente sobre todo lo relacionado con la salud y el estado físico durante más de una década. Cuando no está escondida en su cobertizo de escritura investigando un artículo o entrevistando a profesionales de la salud, se la puede encontrar retozando por su pueblo playero con su esposo y perros a cuestas o chapoteando por el lago tratando de dominar la tabla de remo de pie.
Contribuido por: Healthline