¿Las Bayas Congeladas Son Buenas Para Mí?
La respuesta corta es: ¡absolutamente! Ha habido mucho debate en torno a la credibilidad de las frutas/verduras congeladas vs. frescas, pero el veredicto ha salido, ¡y el veredicto es bueno!
Para casi cualquier otra circunstancia, diríamos que lo fresco es lo mejor – y con las bayas, definitivamente no hay nada malo con lo fresco. ¡Odiaría deshacerme de tus recuerdos de infancia trepando moreras y comiendo bayas directamente de la rama! Pero la buena noticia para este tipo de fruta, es que tampoco hay ningún daño en ahorrar los pocos dólares adicionales y comprar congelados, es una ganancia para todos.
Las bayas congeladas Son más baratas:
Y que lo son! Comprar una pequeña red de arándanos frescos en estos días a veces puede costar hasta 5 5 por solo 100 g; compare eso con comprar congelados, y puede embolsar 500 g completos por solo 4 4, ¡eso es una semana de batidos a un precio muy asequible! Por esta razón, las bayas congeladas pueden ser una gran opción para aquellos que desean comer más sano, sin la etiqueta de precio.
Las bayas congeladas Duran más:
No hay nada peor que imaginar lo que vas a comer cuando llegues a casa, solo para ver que ya se ha comido o que se ha apagado. Frutas y verduras frescas pueden ser muy tacaño con su vida útil, a veces, y las bayas no son diferentes! Deje que este sea su permiso para dejar de comprar bayas frescas solo para ver que se vuelven blandas antes de llegar a ellas. Las bayas congeladas duran en el congelador el tiempo suficiente para que valga la pena su dinero.
Las Bayas Congeladas TIENEN Su Valor Nutricional:
Este es uno grande, el hecho más importante. Ha habido muchos estudios sobre las diferencias entre bayas frescas y congeladas, todos con resultados sorprendentemente buenos, muy al contrario de la creencia popular. Las bayas congeladas mantienen su contenido de fitonutrientes, antioxidantes, vitaminas, minerales y fibras durante el proceso de congelación para entregarle los productos, literalmente.
Asegurarse de que su ingesta nutricional sea adecuada, es absolutamente imprescindible para una salud óptima, y saber que está haciendo exactamente eso a veces puede ser difícil de descifrar con todos los intentos de marketing y la desinformación en los productos.
(Lea nuestros 5 De Los Mejores (Y Más Fáciles) Superalimentos Para Agregar A Su publicación de Dieta para obtener más información nutricional sobre los arándanos en particular).
Las bayas congeladas Son Una Excelente Opción de Refrigerio
No es anormal si un antojo dulce lo distrae de su trabajo a las 3 pm, o si sus papilas gustativas comienzan a prepararse para el postre después de su cena – los antojos de azúcar pueden golpear a cualquier persona, en cualquier lugar, en cualquier momentoEnter: frozen berries AKA nature’s candy. Imagine reemplazar su consumo habitual de dulces con una taza de bayas congeladas. Su pequeño tamaño también le permite consumirlos de forma consciente, para todos los que comen de forma consciente/intuitiva.
Las bayas congeladas contienen menos pesticidas Que las frescas
Las bayas frescas se encuentran entre las frutas y verduras más notorias por su capacidad para contener/contener pesticidas. Sin embargo, se ha descubierto que las bayas congeladas contienen menos de la mitad de la cantidad de pesticidas que las bayas frescas, ¡otra victoria! Si le preocupa el consumo de pesticidas, lo mejor que puede hacer es cambiar a bayas congeladas orgánicas.
Así que si estás haciendo la pregunta, ‘ ¿son buenas para mí las bayas congeladas?¡entonces tu respuesta es sí! Son buenos para su salud, buenos para su billetera, buenos para su barriga, buenos para sus antojos de azúcar, buenos para mantener su refrigerador/frutero libre de jugos rancios, buenos para sus papilas gustativas, ¡buenos para usted!