Un buen sueño es la manera perfecta de comenzar un día y dar lo mejor de sí mismo. Una persona bien descansada tiene la energía para hacer más y lograr más. Por otro lado, un mal sueño, por cualquier razón, puede drenarte completamente de la voluntad y la energía para seguir adelante con un nuevo día de oportunidades que te esperan.
La apnea del sueño (Apnea del sueño de espelta en los EE.UU.) es uno de esos problemas comunes, que enfrentan muchos en todo el mundo, que puede causar problemas con el sueño. Es una afección en la que el paso de aire se obstruye en la posición de sueño, lo que causa ronquidos o respiración restringida. Esto puede ser como resultado de la constricción de la garganta, la nariz o el pasaje de aire del pecho y puede conducir a vibraciones severas incluso cuando se respira poco profundo. Cambiar su posición para dormir es una forma de evitarlo, pero como realmente no puede controlar su posición durante toda la noche en una cama plana con almohadas, no es la mejor solución. La otra forma común en que los profesionales médicos tratan los síntomas es recetar una máquina de CPAP. Las quejas más comunes incluyen dificultad para ponerse cómodo, los tubos se enredan durante la noche, el ruido de la máquina nos mantiene despiertos a mí o a mi pareja, el aire está seco y me despierto con dolor de garganta o nariz tapada, el aire presurizado de CPAP es demasiado difícil de acostumbrar y temores y preocupaciones claustrofóbicos generales.
¿hay una solución?
Sí, y se llama terapia posicional, que se logra mejor en una cama ajustable. Estudios médicos recientes han demostrado que la terapia posicional es igualmente eficaz en el tratamiento de la apnea del sueño como una máquina de CPAP. Las investigaciones encontraron que al elevar el tórax (parte superior del cuerpo) en más de 30 grados, ayuda a prevenir la apnea del sueño y los ronquidos en todos los casos, excepto en los más graves. Cuando nos quedamos dormidos en una cama plana, la lengua, el músculo más grande de las vías respiratorias superiores, cae hacia la parte posterior de las vías respiratorias, creando la causa más común de estrechamiento de las vías respiratorias. Cuando las vías respiratorias se estrechan parcialmente, el flujo de aire se vuelve turbulento, lo que marca el inicio de la apnea del sueño y los ronquidos. Al dormir en una cama ajustable con el extremo de la cabeza levantado en 30 grados, la lengua cae horizontalmente, lo que en realidad hace que las vías respiratorias permanezcan abiertas, como si cayeran hacia la parte posterior de la garganta. Las camas ajustables son una solución natural para reajustar y permitir que su vía aérea permanezca sin restricciones, también vienen con ninguna de las quejas de una máquina CPAP.
Camas ajustables para Personas con sobrepeso
El sobrepeso es otra razón importante para la apnea del sueño, ya que la presión en el cuello y las vías respiratorias aumenta en las posiciones para dormir en una cama plana. Una cama ajustable es absolutamente la mejor solución para las personas con sobrepeso para aliviar la presión en el cuello y evitar el bloqueo de las vías respiratorias, así como reducir la presión de muchos puntos de presión.
La posición del cuerpo apoyada por una cama ajustable con tecnología de espuma viscoelástica no causa ningún daño ni presión en ninguna parte del cuerpo, al tiempo que permite un buen sueño. Es muy recomendable utilizar camas ajustables para prevenir la apnea del sueño y mejorar la rutina de sueño. La apnea del sueño no solo es perturbadora para la persona que la padece, sino que también puede perturbar en gran medida a la pareja o a otras personas que pueden estar durmiendo con otras personas. Descansar bien equivale a comer sano, ya que nutre la mente y el cuerpo con energía saludable.