Mi hijo pequeño tiene resfriado, tos y fiebre, y no tiene apetito. ¿Qué le doy de comer?

Al igual que la mayoría de las mamás, es posible que le preocupe cómo su hijo obtendrá la fuerza para combatir la infección si no come. Pero es bastante común que los niños pierdan el apetito cuando están enfermos.
Pueden estar demasiado cansados o incómodos debido a la fiebre. El dolor de garganta puede doler al tragar, y la secreción nasal o la nariz tapada puede hacerlos irritables e inquietos.
En medio de todos los mitos y creencias que vienen como consejos, ayuda a mantener la calma y apegarse a alimentos simples que no pondrán a prueba su sistema digestivo. Aquí hay algunas cosas a considerar.
Ofrézcale muchos líquidos nutritivos
La fiebre puede deshidratar a su hijo, así que dele pequeñas cantidades de líquidos cada media hora. Comience con pequeños sorbos y luego aumente gradualmente la cantidad. Asegúrate de que beba lo suficiente, incluso si no quiere comer nada. Las opciones saludables incluyen:

• agua
• sopas y caldos caseros
• agua de coco
• soluciones de rehidratación oral (recomendadas por su médico)
• zumo de fruta fresca casero diluido

Si necesita opciones, eche un vistazo a nuestras recetas de jugos y batidos saludables.
A muchas mamás también les gusta ofrecer una bebida de agua tibia mezclada con jugo de miel y limón (nimbu) o jugo de miel y jengibre (adrak). Sin embargo, solo agregue miel si su hijo tiene más de un año de edad.
Tenga en cuenta que el té y el café no se recomiendan para niños. Vea la mejor y la peor bebida para los niños pequeños.
Pruebe porciones pequeñas de alimentos y refrigerios favoritos
Si su hijo no está interesado en comer una comida completa, no lo obligue. Ofrézcale porciones pequeñas de los alimentos que disfruta. Pruebe una mezcla de refrigerios y líquidos saludables para mantener sus niveles de energía altos. Algunas opciones incluyen:

• tostadas
• mini idlis
• poha
• mini croissants
• bollos de mantequilla o queso
• ensalada de patata hervida
• verduras al vapor
• palitos de zanahoria y pepino
• ensalada de frutas
• panqueque de plátano o batata
• natilla de frutas
• budín de pan afrutado

Si eso no funciona de inmediato, inténtelo de nuevo después de un tiempo.
Dele comidas fáciles de digerir
Si su hijo está preparado para seguir su dieta normal, consuma alimentos ligeros que no sean demasiado grasosos ni picantes. Estos alimentos son fáciles de digerir y no la harán sentir rellena y llena. Podrías intentar ofrecer:

• arroz y luna dal
• kanji
• avena (daliya)
• khichdi líquido
• sémola vegetal (suji) upma
• sagú vegetal (sabudana) khichdi
• verduras al horno
• huevo revuelto o cocido con tostadas
• bhurji de huevo con chapatti suave
• sopa con panecillos
• pollo o pescado al horno o a la parrilla

Algunas madres encuentran que ofrecer a sus hijos un poco de leche tibia con una pizca de cúrcuma (haldi) ayuda a calmar el dolor de garganta. Por otro lado, algunos creen que la leche empeora la tos o el resfriado.
No hay ningún daño real en darle leche si su hijo lo desea. Sin embargo, algunos antibióticos para la infección de su bebé pueden causar malestar estomacal o hacer que su estómago sea intolerante a la lactosa. En ese caso, su médico puede recomendarle que evite la leche o los productos lácteos durante unos días.
Muchos padres también prefieren no dar frutas cítricas como naranja (santara), limón (nimbu), lima dulce (mausambi), kinnow (keenu) y tomates (tamatar) si su hijo tiene dolor de garganta. Algunos también pueden evitar el tamarindo (imli), la cuajada, ciertas especias o alimentos agrios.
Es mejor seguir el consejo de su médico antes de incluir o eliminar cualquier alimento de la dieta de su bebé. Su hijo pequeño necesita comidas saludables para recuperarse bien y su médico podrá ayudarlo a planificar la mejor dieta para su hijo.
Aunque la falta de apetito a veces puede ser más preocupante que la enfermedad en sí, recuerde que es temporal y que su hijo pronto volverá a comer bien.
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