Entrar en discusiones y estar en desacuerdo es algo común en cualquier relación, pero ¿qué pasa con esos momentos en que haces o dices algo que molesta legítimamente a tu pareja? Ahora, esto no se refiere a una broma mal hecha o a no limpiar o a algo tonto; Si la persona con la que estás en una relación se está molestando por pequeñas cosas, es posible que quieras dar un paso atrás y reevaluar.
No, lo que quiero decir es algo importante como si estás hablando con un ex cuando dijiste que no lo harías, guardando secretos o mintiendo, haciendo cualquier cosa que pueda y pueda lastimarlos y tal vez incluso sabiendo eso cuando lo haces. Encontrar una manera de demostrar que lo sientes puede ser difícil y puede llevar un tiempo, pero si la relación es fuerte y vale la pena, podrás superarla; hay algunas cosas fáciles y racionales que puedes hacer cuando te disculpes con tu pareja, ¡y aquí están!
Escúchalos
Esto es fácil, pero también va a ser bastante difícil porque probablemente escucharás todo sobre lo que hiciste y no será divertido. Van a necesitar hablar de ello, airearlo todo, decirte cómo les hizo sentir y ¿sabes qué? Te vas a sentar y escuchar, ese es tu trabajo en ese momento. Vas a querer defenderte, pero ser agresivo podría empeorar la situación y, aunque deberías estar activo en la conversación y contarle a tu lado, ellos van primero.
enfrentarse a ellos, cada parte de usted debe mirar interesado en lo que tienen que decir – el lenguaje corporal dice mucho y si eres rechazado o se desplomó sobre ella va a salir como si no te importa. Estar completamente involucrado en la conversación también te ayudará a largo plazo, absorberlo todo y recordarlo la próxima vez que aparezca algo que podría causar un gran malestar a tu pareja.
Validación emocional
Tendrá que haber mucha tranquilidad y hacerles saber que cómo se sienten está justificado y está bien. No digas cosas como» Lamento que te sientas de esa manera», implica que la culpa recae en ellos por sentirse de la manera en que lo hacen, no en ti. La mejor manera de ver este paso es simple: ¿cómo te gustaría ser tratado si los roles se invirtieran? Tiene sentido, ¿verdad?
desea ser escuchado y dicho que usted tiene todo el derecho a las emociones que estás sintiendo; es una mierda mucho tener a alguien que te ha herido ignorar cómo se siente e ignorarlo como si no fuera importante, así que no lo hagas a tu pareja. Pero recuerda, reconocer las emociones de tu pareja no hará que desaparezcan mágicamente; de todos modos, necesitarán tiempo para procesar y lidiar con todo, así que dales tiempo para que lo resuelvan.
Discúlpate y habla en serio
Esta parte podría ser complicada y en realidad tomar un tiempo dependiendo de las circunstancias de tu situación y porque quieres que sepan que en realidad lo sientes. Primero y lo más importante, muéstrales al no hacer lo que hiciste para molestarlos en primer lugar, esto vuelve a validar sus sentimientos en todo y muestra que sabes que hiciste mal.
Segundo, no lo digas si no lo dices en serio; de qué sirve una disculpa si está vacía. Y tercero, no los manipules para que te perdonen; esto no va a ayudar a ninguno de los dos y podría empeorar las cosas. Apresurarlos o presionarlos para que acepten tus disculpas puede generar resentimiento y eso no es saludable.
Puedes hacer pequeñas cosas para mostrarles físicamente si no puedes encontrar lo que dices – hazles su cena favorita, flores, planea una noche de fiesta o simplemente muéstrales amor y tranquilidad porque lo van a necesitar. No disculparse puede ser un factor decisivo para algunos, así que asegúrese de que cuando llegue el momento de disculparse lo está haciendo sinceramente y de corazón.
Dales espacio
A veces, lo mejor que puedes hacer es alejarte y darles tiempo para sí mismos. Esta podría ser la parte más difícil porque lo más probable es que, si no quieres hacer eso, quieras hablar y explicarte, pero si no están listos para esa conversación, no será productivo. Cuánto tiempo va a variar de persona a persona y la situación, esperar a que se comunique con usted o llegar después de un poco de tiempo para hacerles saber que usted está pensando acerca de ellos.
Si no responden, no se rindan, pero tampoco presionen. Si comparten una casa juntos, esto puede ser un poco más difícil, así que salgan de la habitación o den un paseo, déjenles pasar su tiempo solos en un espacio en el que se sientan cómodos. El tiempo que pasen separados les ayudará a los dos a tener sus pensamientos juntos para que pueda tener lugar una conversación constructiva y, con suerte, positiva.
Perdónate a Ti mismo
Algo que se puede olvidar en todo esto es perdonarte a ti mismo; esto podría ser tan importante como recibir el perdón de tu pareja. Si te aferras a la culpa de lastimarlos, se volverá tóxico para ti, tu pareja y la relación. Al mirar dentro de ti mismo y ver en qué puedes trabajar para no seguir repitiendo viejos comportamientos hirientes, puedes hacer maravillas y ayudar a mostrar a tu pareja que realmente lo sientes.
Todas estas cosas se pueden aplicar a muchas situaciones diferentes en una relación, no solo cuando hay una pelea, los dos son un equipo y tiene que haber respeto y comprensión. A veces somos idiotas, dejamos que el orgullo se interponga en el camino y lastimamos a la persona que amamos, depende de nosotros arreglarlo y hacerlo bien.
Tienes que recordar por qué estás en la relación en primer lugar; amas y te preocupas por tu pareja y su felicidad debe ser importante para ti. Si considera estos pasos y los usa para ayudar a disculparse, puede comenzar a reconstruir lo que se rompió.