¿Alguna vez se ha preguntado por qué algunas personas recuerdan fácilmente el nombre de su mejor amigo de primer grado de hace 30 años, pero cuando entran en una habitación, de repente olvidan por qué están allí? O has experimentado? Puede parecer extraño cómo la gente recuerda información tan mundana pero olvida aquellas que son realmente dignas en este momento de la vida.
La pérdida de memoria a corto y largo plazo tiene el mismo efecto, pero características diferentes que pueden afectar la forma en que el individuo trata con otras personas o situaciones que ocurren a su alrededor.
Las diferencias entre la pérdida de memoria a corto plazo y la pérdida de memoria a largo plazo
La memoria a corto plazo es la capacidad de retener pequeñas cantidades de información en el cerebro. La memoria a largo plazo es un tipo diferente de memoria en la que se guarda información del pasado en el cerebro.
Cada uno de estos tipos de recuerdos es muy importante para nosotros y una persona puede perder cada tipo de memoria por diferentes razones.
Es común que el cerebro envejecido comience a perder la memoria a corto plazo. Esta pérdida de memoria a corto plazo puede causar problemas como olvidar dónde configuró las llaves de su automóvil para olvidar que tenía que tomar un medicamento.
La pérdida de memoria a largo plazo puede deberse a problemas como lesiones, infecciones o traumatismos. Una persona con pérdida de memoria a largo plazo comúnmente olvidará su pasado, como los nombres de viejos amigos o las vacaciones importantes que pasó con su familia.
Causas de pérdida de memoria
Falta de descanso nocturno
La falta de sueño tiene un gran impacto en la capacidad de tu mente para pensar y retener información. Se recomienda un mínimo de 7 horas de sueño ininterrumpido para adultos.
Efectos secundarios de los medicamentos
Algunos medicamentos para la depresión, la acidez estomacal, la presión arterial y la vejiga hiperactiva pueden afectar la memoria a corto y largo plazo. Consultar con su médico para ver si se pueden hacer ajustes podría aliviar algunos problemas relacionados con la memoria.
Estrés y ansiedad
Se sabe que tanto el estrés como la ansiedad afectan las funciones humanas. El estrés y la ansiedad son el resultado de la producción excesiva de la hormona del estrés, el cortisol, que ha demostrado interferir con la capacidad del hipocampo para crear y recordar recuerdos. La implementación de un programa de reducción del estrés puede ayudar con la función de la memoria y mejorar la calidad de vida en general. Aparte de eso, manejar el estrés y la ansiedad adecuadamente es una excelente manera de mejorar su condición de salud.
Depresión
Al igual que la ansiedad y el estrés, la depresión está vinculada a la pérdida de memoria a corto plazo. Por lo tanto, el manejo y el tratamiento adecuados de la depresión son muy recomendables para ayudar a aliviar los problemas de pérdida de memoria.
Consumo de drogas, alcohol y tabaco
El consumo excesivo de alcohol afecta la memoria a corto plazo y puede continuar interfiriendo con la memoria después. Por lo tanto, los médicos aconsejan rastrear el consumo de alcohol y evitar dosis altas que puedan afectar la capacidad del cerebro para retener la memoria.
Demencia
La demencia es el término utilizado para la condición de pérdida progresiva de la memoria y otros aspectos de la capacidad del cerebro para pensar. La demencia puede ser lo suficientemente grave como para que ya interfiera con la capacidad de la persona para interactuar con los demás y realizar sus tareas diarias.
Accidente cerebrovascular
Es una de las causas comunes de pérdida de memoria a corto plazo que ocurre cuando el suministro de sangre al cerebro se detiene debido a la obstrucción en el vaso. Para los pacientes que experimentan un accidente cerebrovascular, es más fácil para ellos recordar un recuerdo pasado que lo que tenían en el desayuno. La pérdida de memoria causada por un accidente cerebrovascular generalmente disminuye en efecto una vez que el paciente se ha recuperado por completo.
El olvido ocasional es un fenómeno común. Sin embargo, si comienza a afectar la forma en que lidias con otras personas o realizas tus tareas diarias, consulta a tu médico para obtener una evaluación adecuada y un posible tratamiento.