Hablar antes de pensar es un mal hábito que puede meterlo en problemas y lastimarlo en las áreas más importantes de su vida. Las relaciones sufrirán o terminarán, su carrera se estancará a un nivel muy por debajo de sus talentos y, lo más importante, tendrá poca confianza en sí mismo.
Tu discurso moldea tu vida. Una y otra vez te encuentras en situaciones en las que el resultado depende de lo que digas y de cómo lo digas. Tus palabras son un reflejo de quién eres. Si tus palabras te están metiendo en problemas, estás mostrando a los demás las peores partes de ti. Te estás presentando a ti mismo como desconsiderado, descuidado o simplemente hiriente.
No solo sus palabras crean una reacción positiva o negativa en el mundo que lo rodea; su discurso influye en su pensamiento y puede alterar el curso de su futuro. Sus palabras son una forma de subrayar sus pensamientos y reforzarlos. Cuando sus palabras son duras, negativas, desconsideradas o críticas, estos son los aspectos de su experiencia que se enfatizan. No pasará mucho tiempo antes de que haya desarrollado el hábito de enfocar siempre sus pensamientos en el lado más oscuro de la vida. Ya sabes en qué clase de persona te convertirá esto: una persona miserable, deprimente y mezquina que ve solo lo malo y no lo bueno en los demás o en la vida.
Si hablas antes de pensar en lo que vas a decir, no te tomas el tiempo para considerar qué palabras usarás, qué significarán para otra persona o cómo se sentirán sobre lo que estás diciendo. Tampoco está pensando en lo que dicen estas palabras sobre usted como persona o sobre todas las cosas buenas en las que puede estar descuidando enfocarse.
Para romper el hábito de hablar sin pensar, primero tiene que aceptar el hecho de que depende de usted controlar su lengua. Eres responsable de lo que sale de tu boca.
A continuación, debes practicar diligentemente cerrar la boca tan pronto como la abres. No estoy bromeando. Si tienes este problema, significa que estás reaccionando a las personas y situaciones que te rodean abriendo la boca y hablando. No estás reaccionando pensando. Cuando cierras la boca, estás rompiendo el patrón o hábito y tomando el control. Te estás dando tiempo para ELEGIR conscientemente lo que quieres decir.
El tercer paso es decir lo que realmente quieres decir. Esto es crítico y tienes que preguntarte si realmente estás dispuesto a hacer esto. Es fácil soltar algo y luego decir, «Oh, lo siento, no estaba pensando». Para entonces, el daño está hecho. Lo que realmente estás diciendo es que eres demasiado perezoso para poner el esfuerzo de prestar atención a tus palabras. Decir que lo sientes solo tiene sentido si posteriormente cambias tu comportamiento. Pregúntate si estás preparado para pensar antes de hablar, para decir lo que quieres decir, para respaldar tus palabras y para asumir la responsabilidad de ellas.
Aquí hay algunas otras ideas para poner poder en su discurso y mantenerse alejado de los problemas.
No hables demasiado. Hablar innecesariamente en exceso suele ser un signo de nerviosismo o estupidez. Antes de decir algo, pregúntate a ti mismo, » ¿Es verdad? ¿Es amable? Es necesario?»Habla solo si la respuesta a estas tres preguntas es SÍ.
Evite hablar de temas malos, desagradables y destructivos. La mayor parte de esto es solo una forma de chisme, ya sea que estés hablando de tus amigos o de eventos mundiales. En su lugar, habla sobre las cosas buenas que has visto o que quieres experimentar. Si tiene que mencionar algo desagradable, use tacto y gentileza, encuentre algo positivo que decir para compensar lo negativo y sea breve.
Elogia generosamente. Elogios sinceros, agradecimientos y otras palabras de agradecimiento siempre son bienvenidas. Nota: la palabra «sincero». El hábito de dar elogios honestos no solo te ganará amistad y amor, sino que te entrenará para buscar lo bueno que te rodea. Te sorprenderás de cómo esto rebota en tu vida. Cuanto más elogios genuinos des, más positivamente te responderán las personas, más confianza sentirás y más éxito tendrás en tu vida.
Finalmente, hable con calma y, en la medida de lo posible, evite las palabras enojadas. Las palabras enojadas crean enemigos, drenan tu energía y te enferman.
Hay un dicho que dice que la lengua es un buen siervo pero un terrible amo. Esfuérzate en controlar tus palabras y eso cambiará tu vida.
Shirley Vandersteen, Ph D., R. Psych.
Psicólogo consultor