Posturas De Lucha-Posturas De Arte Marcial Y Qué Usar En Una Pelea

Cuando se trata de luchar, hay muchos estilos para elegir. Boxeo, MMA, Kickboxing, Lucha Libre y Muay Thai tienen una serie de golpes y técnicas únicas que fomentan una cierta postura para perfeccionar.

Notarás que la postura de cada deporte es una mezcla entre efectividad ofensiva y protección defensiva. El arte marcial en el que elegiste participar enseñará diferentes movimientos y movimientos. En esta guía daremos un desglose de las posturas en muchos de los deportes de combate populares.

Postura de boxeo:

Conocido como la ciencia dulce, el boxeo es posiblemente el deporte llamativo más simple del mundo. Desde fuera, parece que dos tipos se golpean en la cabeza hasta que uno se cae.

Cuando te involucras en el deporte o miras un poco más de cerca, ves que los pies tienen mucho más que ver con el boxeo de lo que se ve a simple vista. El juego de pies prepara los golpes, mira a Lomachenko, por ejemplo, que prepara sus golpes con un juego de pies con ampollas.

La Postura Ortodoxa Básica:

La postura de boxeo ortodoxa es para personas diestras que golpean con su mano izquierda principal y cargan la mano derecha para sus golpes de poder. Dado que los boxeadores no tienen que preocuparse por dar patadas a su pierna principal, la mantienen al frente.

La pierna trasera estará 90 grados detrás. Los pies no apuntarán hacia adelante, sino que girarán 45 grados hacia la derecha.

La postura básica verá la mano derecha presionada contra el pómulo y la mano izquierda apretada en un puño y sostenida frente a la cara. La mano izquierda está delante de la cara para soltar el jab rápidamente y mantener la distancia con tu oponente.

Quieres estar en las bolas de tus pies y mantener una ligera flexión en la rodilla para moverte rápidamente en el deporte del boxeo.

Movimiento Básico En El Boxeo:

Desde tu postura de boxeo, tendrás que moverte por el ring. La forma en que quieres moverte dictará qué pie se mueve primero.

Si desea avanzar, la pierna principal se mueve primero y la pierna trasera le sigue. Si desea moverse hacia atrás, la pierna trasera se mueve primero y la pierna delantera le sigue.

Si desea moverse a la izquierda, la pierna izquierda se mueve primero y la derecha le sigue. Moviéndose a la derecha, la pierna derecha va primero, seguida de la izquierda.

Esto asegura que no cruzará sus pies. Si cruzas los pies en el boxeo, perderás el equilibrio y podrás ser derribado fácilmente. Tampoco podrá reaccionar rápidamente a los ataques entrantes.

Postura de zurdo

Los zurdos les gusta liderar con la mano derecha para golpear y llevar el poder en su mano izquierda. es una imagen especular de la postura ortodoxa que acaba de invertirse.

Pierna derecha delante y pierna izquierda detrás. Ser zurdo trae beneficios y desventajas.

Para un zurdo, spar ortodoxo todo el tiempo, mientras que los ortodoxos rara vez logran spar oponentes de zurdo, lo que debería ser una ventaja en teoría.

Ponerse en Su postura de boxeo

Gire sus pies 45 grados a la derecha para ortodoxos y a la izquierda para una pata sur. retroceda un paso con la pierna trasera, doble ligeramente las rodillas y levántese sobre las bolas de los pies.

Está listo para comenzar a trabajar en su movimiento. Echa un vistazo a este video para obtener una guía rápida:

Cuando se trata de Muay Thai, Tenemos una gran diferencia, ¡Patadas! Si te paras en tu postura de boxeo y tratas de entrenar en muay thai, aprenderás rápidamente que las patadas en las piernas duelen.

Su pierna de plomo será un objetivo sentado para patadas bajas pesadas y no podrá defender patadas al cuerpo.

Si tu compañero de entrenamiento usará espinilleras, en una pelea no lo hará. No solo mantener la pierna de plomo hacia adelante te llevará a que te pateen mucho, sino que también estarás abierto a barridos que te harán caer en el culo rápidamente.

Entrar en la postura de Muay Thai

Es posible que hayas adivinado que la postura de Muay Thai es más cuadrada que su contraparte del boxeo. Para entrar en la postura de Muay Thai, su pie delantero se enfrentará directamente hacia adelante. Da un paso más pequeño hacia atrás con el pie derecho si es ortodoxo y da un paso hacia la derecha.

Puede mantener el pie trasero plano y mantenerse en la bola de su pie delantero. Esto es importante para bloquear las patadas que llegan a la pierna o al cuerpo. Al permanecer en la pelota de su pie delantero, también podrá dejar caer fácilmente un teep que puede mantener a su oponente a distancia.

Siempre debes mantener la barbilla metida y las manos a la altura de las cejas para bloquear cualquier patada alta o codos que entren. Mantener las manos en alto también le permitirá ingresar al remache de manera efectiva y lanzar las rodillas.

Como puede ver, tiene algunas amenazas más de las que preocuparse en Muay Thai que en el Boxeo. Eso no quiere decir que uno sea más hábil que el otro. Ambas son formas de arte diferentes, igualmente dignas de respeto.

Movimiento En Muay Thai

Hay algunas cosas a tener en cuenta aquí. Puedes tener una postura de muay thai ancha y una postura de muay thai estrecha.

Postura cuadrada de Muay Thai

Una postura cuadrada hará que tus movimientos hacia atrás y hacia adelante sean menos rápidos, pero aumentará la capacidad de atacar y defender eficazmente en el deporte.

Esto te va a quedar bien si quieres tomar uno para dar uno. Los bateadores de Muay Thai tendrán una postura amplia.

Si eres un «luchador interior» más corto con poder que quiere comerciar cargando ganchos y patadas.

Postura estrecha de Muay Thai

Mantener los pies más juntos significará que te mueves más rápido para evadir los ataques de tus oponentes y puedes cerrar la distancia sobre tu oponente rápidamente.

Debes tener en cuenta que serás más vulnerable a las patadas bajas a medida que avanzas.

Esta postura puede ser muy efectiva para los luchadores más altos que quieren lanzar golpes rectos, patadas largas y quieren agarrarse cuando entran y lanzar rodillas.

Golpes de interruptor En Muay Thai

Hay muchos golpes de interruptor en Muay Thai debido a la gran cantidad de técnicas diferentes a disposición de los combatientes. Lanzar una patada izquierda desde una postura ortodoxa requiere que muevas la derecha hacia adelante a la posición delantera.

Puede hacer esto con un paso deliberado o puede saltar a la patada. A menudo, cuando los Kickboxers o los luchadores de muay thai entran en el boxeo, tendrán la ventaja de poder cambiar de golpe, pero pocos lo hacen muy bien.

Los boxeadores que entren en Kickboxing o Muay Thai tendrán la ventaja de un juego de pies rápido y mejores manos. Debe tener en cuenta que son deportes completamente diferentes y el éxito en uno no garantiza el éxito en el otro.

Postura y Movimiento básicos En Muay Thai

Diferencias entre Kickboxing K1 y Muay Thai

Estos deportes son similares pero diferentes. Uno debe ser capaz de moverse entre K1 y Muay Thai sin una gran cantidad de ajuste. No hay codos en K1 y hay un agarre limitado.

Cuando te aferras a un oponente, solo puedes lanzar 1 rodilla antes de que el árbitro la rompa. Tampoco puedes barrer o lanzar a tu oponente en K1. Aparte de eso, los deportes son bastante similares.

La postura de MMA

Voy a arriesgarme aquí y decir que los luchadores profesionales de MMA tienen el trabajo más duro cuando se trata de prepararse para una pelea y no lo digo a la ligera.

Los luchadores de MMA tienen que lidiar con todo, desde Boxeo, Muay Thai, todos los demás golpes y deportes, y tienen que preocuparse por ser llevados al suelo.

Todos estos estilos van a requerir más de 1 sesión de entrenamiento por día por lo general y tienen que considerar su condición de fuerza y trabajo en la carretera en la preparación para la pelea.

Lidiar con El Riesgo De Ir al Suelo

Un luchador de MMA puede elegir cualquier postura que desee, pero el riesgo de ser llevado al suelo agrega una dinámica adicional a la mezcla. Si sus pies son demasiado anchos y estrechos, puede moverse rápidamente, pero está abierto a barridos y patadas en las piernas.

Si sus pies son demasiado anchos, está más abierto al derribo, pero puede defenderse con una rodilla. La clave para bloquear el derribo está en saber que podría venir y mantener la cabeza baja para que pueda reaccionar y sofocar cualquier intento de derribo.

Aparte de eso, quieres ser capaz de defenderte cuando te derriban mejorando tu jiu jitsu y la lucha libre.

Cada luchador de MMA favorecerá su propio estilo, pero mantener un poco más bajo para el derribo es un requisito previo en MMA. McGregor, por ejemplo, mantiene una postura muy amplia que le permite usar sus manos y mantiene a los oponentes con la guardia baja con patadas y movimientos de taekwondo y capoeira poco ortodoxos.

Hemos visto que el juego de tierra de McGregors ha sido su debilidad en su carrera. Por eso es tan difícil para los luchadores de MMA. Tienen que ser excepcionales en al menos un aspecto, pero tienen que tener un nivel muy alto en todo lo demás.

MMA Vs Boxeo Vs Muay Thai: Lo que gana En Una Pelea Callejera

Cualquier cosa puede suceder en una pelea callejera, pero cuantas más herramientas tenga a su disposición, mejor estará. El boxeo va a ser más rápido para el objetivo con golpes efectivos. Si la pelea continúa con patadas en las piernas, podrá golpear al boxeador sin sufrir ningún daño por el pateador.

MMA permitirá a un chico más pequeño vencer a un chico más grande en el suelo. Si alguien que no puede pelear comienza con un tipo de MMA, podrá estrangularlo sin causar daño, lo que es mucho mejor que golpear a alguien con la gran posibilidad de causar daños graves y arriesgarse a ir a la cárcel.

En igualdad de condiciones, la MMA gana siempre. Muay Thai vencerá al Boxeo 9/10. Si el boxeador puede aterrizar primero y hacer daño, puede ganar. Solo tener un juego en tierra es genial, pero si tienes que luchar con más de una persona, puedes estar en problemas.

Luchar siempre es el último recurso y negocias tu salida. Por lo general, solo las personas que no pueden pelear quieren comenzar peleas o novatos donde el entrenamiento se les ha subido a la cabeza. Esto sucede con los levantadores de pesas también.

Siempre use la violencia como último recurso y no sea un imbécil. Nunca cause daño físico a una persona, sin importar lo lejos que se salga de la línea, ¡es mi consejo!

Si alguien te golpea y te sientes en peligro, sigue adelante, pero nunca seas el agresor, incluso si es provocado o atacado por una persona mucho más débil.