La vergüenza es una emoción autoconsciente que resulta de sentimientos de insuficiencia personal, deshonor y desgracia. Algunas palabras en inglés asociadas a este sentimiento son humillación, culpa, vergüenza y remordimiento.
Los sentimientos de vergüenza surgen cuando creemos que hemos hecho algo inadecuadamente o que hemos violado directamente los valores culturales fundamentales. Si bien la capacidad de reflexionar profundamente sobre nosotros mismos y nuestras acciones es necesaria y positiva, sentirse avergonzado es una emoción negativa que nos priva de nuestra expresión completa, lo que refuerza nuestro propio valor percibido por los demás.
la Vergüenza puede ser un vicio o una virtud, dependiendo de cómo y cuando se utiliza. Un exceso de vergüenza puede conducir al autodesprecio y a una baja autoestima; una deficiencia en la vergüenza puede conducir a la arrogancia.
Cuando es vergonzoso, las personas informan sentirse pequeñas, con poca energía e indignas de las cosas buenas de la vida. La expresión de vergüenza implica bajar la cabeza y los ojos, mientras que la expresión corporal implica encoger el pecho y ocultar la cara detrás de las manos.
Esta postura combinada nos hace parecer físicamente más pequeños y protege nuestras áreas vulnerables (pecho, cuello y estómago). Esto es opuesto al orgullo, donde el cuerpo tiende a inflarse.
Esta es una emoción importante para la vida social humana. Algunos científicos creen que desarrollamos exhibiciones de vergüenza para indicar nuestro lugar en la jerarquía de nuestro grupo. Las personas con estatus inferior tienden a mostrar vergüenza mucho más que aquellas en posiciones de estatus superior. Se cree que la culpa y la vergüenza fue un mecanismo diseñado para mantener el orden social. En otras palabras, si hacemos algo que rompe la norma social, nos sentimos mal y eso nos devuelve a la relación con el grupo al tratar de modificar nuestro comportamiento para ser incluidos en la comunidad. La diferencia entre culpa y vergüenza es que la culpa reconoce que nuestro «comportamiento» fue inapropiado y encontramos una manera de reparar cualquier daño o daño causado. La vergüenza afirma que «el núcleo de lo que somos es malo» –y por lo tanto sofoca completamente el alma – a menudo paraliza a un humano para buscar conexión porque no cree que lo merece, donde de hecho, están en una necesidad desesperada de conexión.
Haz la prueba de vergüenza
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