Puede Usar El Ácido Linoleico Como Su Única Arma Contra El Acné?

¿Decir qué???!!! Aceites para la piel propensa al acné?!

» ¿Te has vuelto loco, Gio? ¡El aceite es la razón por la que mi piel está tan desordenada en primer lugar! ¿Y quieres que añada más?!»

Sí. Escúchame. No digo que debas usar cualquier aceite. Algunos hacen que su acné se agrave como una locura.

Pero otros help otros te ayudan a regular la producción de aceite, aclarar tu piel y mantener el acné a raya. Realmente.

Así es como hacen su magia:

Ácido linoleico, Un excelente Luchador contra el acné

Déjame presentarte a tu nuevo mejor amigo, el ácido linoleico. Es un ácido graso esencial omega-6

Ok, déjame empezar de nuevo. El ácido linoleico es una grasa. Una grasa esencial (o ácido graso esencial, para ser precisos). Esencial significa que su cuerpo no puede producirlo.

Y aquí está el problema. El ácido linoleico está presente de forma natural en la piel. Pero cuando tienes acné, la piel tiene mucho menos ácido linoleico del que necesita.

Cue acné. Sequedad. Sensibilidad. Todo tipo de cosas malas, básicamente.

¿Qué Ayuda el Ácido Linoleico A la Piel?

El ácido linoleico es una de esas cosas que das por sentado hasta que se ha ido. Esto es todo lo que hace por ti:

• Es hidratante: hace que incluso la piel más seca sea suave y tersa
• Es antiinflamatorio: alivia el enrojecimiento y las irritaciones
• Es curativo: ayuda a que la piel se cure más rápido
• «exfolia»: está involucrado en el proceso de exfoliación natural
• Aligera: trata la hiperpigmentación

Es bastante multitarea, ¿no?

Sin ella, la piel va mal…

Sin suficiente humedad, su piel se pone todo en seco y escamoso. Es más propenso a irritaciones. Se cura mucho más lentamente. Y son granos en abundancia.

¿Ves lo importante que es asegurarte de que tu piel siempre tenga suficiente ácido linoleico?

Cómo el ácido Linoleico ayuda a Tratar el acné

» De acuerdo, pero este artículo trata sobre el acné. ¿Podemos volver a eso, Gio?»

Claro. El ácido linoleico combate el acné de tres maneras:

Promueve la exfoliación

Este es el trato: es cierto que tu piel ya produce demasiada grasa. PERO también carece de un tipo específico de aceite. Lo adivinaste acid ácido linoleico.

Los científicos piensan que el ácido linoleico juega un papel clave en el proceso de exfoliación natural. Sí, tu piel puede exfoliarse por sí sola. Cuando lo hace, las células muertas de la piel se desprenden de la piel. Cuando no lo hace, quedan atrapados en los poros, los obstruyen y se convierten en alimento para las bacterias del acné (¡los pequeños bichos prosperan con estas cosas!).

Es por eso que sigo diciéndole a todos los que tienen acné que se suban al carro del ácido salicílico, pronto! Ayuda a tu piel a hacer el trabajo exfoliante y a mantener limpios esos poros.

Volver a añadir ácido linoleico a la piel ayuda con la exfoliación y también con el acné. Los estudios muestran que el uso de ácido linoleico todos los días durante un mes reduce el tamaño y la incidencia del punto en un 25%.

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Regula la Producción de aceite

¿Sabía que el tipo correcto de aceite puede hacer que su piel deje de producir tanto del tipo incorrecto? Esto es lo que quiero decir

La producción de sebo es una cuestión hormonal. Una enzima 5α-reductasa convierte a la testotesrona en el superhéroe (malvado) α-dihidrotestosterona.

En inglés sencillo, este combo es una mala noticia para tu piel. Aumenta tu producción de petróleo un poco a o diez. Acné de entrada.

El ácido linoleico puede inhibir la actividad de la 5α-reductasa, manteniendo la producción de aceite bajo control.

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Es Antiinflamatorio

Seré breve. El acné es una enfermedad inflamatoria. Cuando aparece, significa que su sistema inmunitario está ocupado luchando contra una amenaza.

Muchas cosas pueden causar inflamación. Una dieta rica en azúcar y pobre en verduras. Exposición al sol sin protección. Contaminación. Humeante. Por nombrar solo algunos culpables.

El ácido linoleico puede calmar la inflamación. Baja eso y tu acné comenzará a desaparecer.

¿Hay Efectos Secundarios?

No tanto para tu piel. Más para tu cartera. Déjame explicarte

El ácido linoleico es un ácido graso insaturado. Los ácidos grasos insaturados se estropean bastante rápido. Por lo tanto, cualquier aceite con una alta cantidad de ácido linoleico se dañará más rápido que los aceites con una pequeña cantidad de ellos.

Sabrás cuando tu aceite se estropee. Se pondrá rancio y empezará a oler horrible. A veces, el color también puede cambiar.

Hay maneras de hacer que sus aceites insaturados duren más tiempo:

• El embalaje importa: solo compre aceites y cremas envasados en una botella opaca.
• Guárdelos correctamente: en un lugar fresco y oscuro, lejos de la luz y el calor.
• Preservarlos bien: agregar antioxidantes como la vitamina E ralentiza el deterioro.
• Úsalos rápidamente: ¡no los olvides en un cajón durante meses!

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¿Cuáles Son Los Mejores Aceites Con Ácido Lanoleico?

Hay algunos, pero mencionaré los más comunes en el cuidado de la piel:

• Aceite de onagra(75%)
• Aceite de semilla de uva(72%)
• Aceite de semilla de cáñamo(55%)
• Aceite de rosa mosqueta(45%)
• Aceite de cártamo(68%)

NOTA: estas son estimaciones aproximadas. La cantidad exacta de ácido linoleico en cada lote de aceite varía dependiendo de cómo se cultivó la planta (suelo, clima, etc.).

Puedes encontrarlos aquí:

• Aceite de CBD Kiki Health 5% (£40.00): disponible en Cult Beauty
• Aceite de semilla de uva Now Foods para el cuidado de la piel sensible ($5.79): disponible en Walmart
• Aceite de rosa Mosqueta Orgánico Certificado Trilogy (£19.50): disponible en Feel Unique and Look Fantastic

CONSEJO PROFESIONAL: cuando busque cremas/lociones con aceites altos en ácido linoleico, asegúrese de están en la parte superior de la lista de ingredientes. Si está buscando un aceite independiente, obtenga el grado más puro que pueda encontrar. ¡Asegúrate de que también tenga vitamina E para que dure más tiempo!

Cómo Usar el Ácido Linoleico Para Tratar El Acné

Aquí tiene tres opciones:

• Limpiador: puede usarlo para limpiar su cara por la noche para disolver los aceites de su piel y maquillaje (Método de Limpieza de aceite)
• Humectante: puede usarlo como un aceite facial después o en su lugar fuera de su humectante
• Booster: puede mezclar algunas gotas con su humectante/suero favorito

: ¿Qué Diablos Es El Método De Limpieza De Aceite Y Por Qué Debería Hacerlo?

Podrías… pero no lo recomiendo.

Las espinillas aparecen cuando las obstrucciones de los poros se infectan con bacterias (P. Acnes, para ser precisos).

El ácido linoleico no puede matar a P. Acnes. Remedios tradicionales contra el acné como el peróxido de benzoilo o el aceite de árbol de té.

Es por eso que es mejor usar ácido linoleico como parte de su kit de herramientas contra el acné. Aborda otras causas del acné, los factores que hacen que P. Acnes prospere tanto. Mata de hambre a la maldita cosa y se irá lentamente.

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El resultado final

El ácido linoleico aborda el acné de una manera diferente: promueve la exfoliación, regula la producción de aceite y reduce la inflamación. Eso hace que cualquier aceite alto en él sea un poderoso aliado en su lucha contra el acné. Vamos, inténtalo. Te sorprenderás.

¿Ha probado aceites con alto contenido de ácido linoleico para tratar su acné? Comparte tu experiencia en los comentarios a continuación.

Acerca de Gio

Hola, soy Gio. Soy una entrenadora de piel y escritora sin sentido, que dice-lo-como-es, en una misión para ayudarte a lograr tu mejor día de piel, todos los días. Reviento mitos sobre el cuidado de la piel y desacredito la jerga de marketing para ayudarte a descubrir qué vale la pena derrochar y qué es lo mejor que queda en el estante, usando ciencia, no publicidad. También ofrezco consultas de cuidado de la piel para ayudarlo a crear la mejor rutina de cuidado de la piel para sus necesidades únicas.